第35周懷孕要點(diǎn)提示

孕35周的胎寶寶一般已接近2500克重了，身長達(dá)到了48厘米左右。他越長越胖，變得圓滾滾的，這也使得孕媽媽越來越辛苦。在一周里，孕媽媽要了解些什么呢？

懷孕35周胎兒發(fā)育情況和母體變化

懷孕35周胎兒發(fā)育情況

35周時(shí)，胎兒的聽力已充分發(fā)育，如果你還沒有和你的胎兒說過話，那現(xiàn)在馬上就開始吧。實(shí)驗(yàn)證明細(xì)而高的音調(diào)更能吸引胎兒或嬰兒的注意。此時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持計(jì)數(shù)胎動(dòng)，胎動(dòng)每12小時(shí)在30次左右為正常，如果胎動(dòng)過少（少于20次預(yù)示胎兒可能缺氧，少于10次胎兒有生命危險(xiǎn)）則應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院就診。

懷孕35周母體的變化

到本周，孕媽媽的體重約增加了11-13千克�，F(xiàn)在，你的子宮壁和腹壁已經(jīng)變得很薄，當(dāng)寶寶在腹中活動(dòng)的時(shí)候，你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。因胎兒增大并逐漸下降，很多孕婦會(huì)覺得腹墜腰酸，骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動(dòng)變得更為艱難。平時(shí)做起來很簡單的事情，現(xiàn)在你會(huì)感覺很累。大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開始了。

本周重點(diǎn)關(guān)注

什么時(shí)候會(huì)真的開始生呢？

常常很難精準(zhǔn)地確定“真正”的產(chǎn)程究竟是什么時(shí)候開始的，因?yàn)楫a(chǎn)程前期的宮縮剛開始時(shí)，可能很像是你已經(jīng)感覺到好幾周的假性宮縮。不過，如果你的宮縮變得越來越長、越來越劇烈、越來越集中時(shí)，你的產(chǎn)程多半就已經(jīng)開始了。剛開始的時(shí)候，可能一次與下一次之間的間隔時(shí)間長達(dá)10分鐘左右，但不管你做什么，它都不會(huì)停止或減輕。而且遲早會(huì)變得更疼、更密。不過，有些準(zhǔn)媽媽在開始感到劇烈、有規(guī)律地宮縮前，很少有什么感覺，甚至沒有任何分娩前的征兆——這是因人而異的，而且，即便是同一位孕婦，每次懷孕也并不相同。

什么時(shí)候去醫(yī)院待產(chǎn)最合適？

到了孕期的最后階段，你的產(chǎn)科醫(yī)生應(yīng)該給你一些明確的指示，告訴你什么時(shí)候去醫(yī)院待產(chǎn)。這些指示取決于你的個(gè)人情況：比如你是不是有孕期并發(fā)癥或別的高危因素，這是不是你的第一胎，還有你的一些具體情況，比如說你的住所到醫(yī)院的距離有多遠(yuǎn)等。在去醫(yī)院之前，準(zhǔn)備好你會(huì)需要的東西會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意。

如果你的懷孕情況并不復(fù)雜，醫(yī)生可能會(huì)要你等到每次宮縮持續(xù)1分鐘、每5分鐘一次以后才去醫(yī)院待產(chǎn)。從一次宮縮開始起到下一次宮縮開始算作一次宮縮。原則上，如果你屬于高危孕婦，醫(yī)生會(huì)希望你在臨產(chǎn)時(shí)盡早去醫(yī)院。

如果你分娩前的征兆還不明顯，而你已經(jīng)覺得自己快要分娩了，你可以去醫(yī)院。但一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議你留在家里再觀察一下。

如何讓懷孕媽媽更健康

分娩時(shí)刻，老公陪產(chǎn)好不好？

分娩是女人一生最難度過的關(guān)口，丈夫的陪伴比任何一個(gè)親人都更能鼓勵(lì)和安慰產(chǎn)婦。產(chǎn)房里最受歡迎的服務(wù)是讓新晉爸爸親手剪斷臍帶。該院允許陪產(chǎn)者拍攝過程，但是，寶寶出世那一刻，醫(yī)院是不建議準(zhǔn)爸爸拍攝的。有些準(zhǔn)爸爸進(jìn)去拍東拍西，對(duì)孩子出娘胎特別好奇，卻忘記了自己的主要“服務(wù)對(duì)象”是妻子。

但是，產(chǎn)房里對(duì)準(zhǔn)爸爸并非個(gè)個(gè)都?xì)g迎。暈血、心理素質(zhì)差的人不宜陪產(chǎn)，因?yàn)榻由鷷r(shí)情況復(fù)雜多變，助產(chǎn)士無法分心騰出手來，再搶救暈倒的準(zhǔn)父親。

胎盤早剝與前置胎盤有何區(qū)別？

“胎盤早剝”與“前置胎盤”這兩個(gè)疾病有什么區(qū)別與聯(lián)系？事實(shí)上，胎盤早剝指妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盤在胎兒娩出前，部分或全部從子宮壁剝離，是妊娠晚期的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，短訓(xùn)班起病急、進(jìn)展快，若處理不及時(shí)，可危及母兒生命。而“前置胎盤”則是懷孕28周后若胎盤附著于子宮下端，甚至胎盤下緣達(dá)到或覆蓋宮頸內(nèi)口處，其位置低于胎兒的先露部。進(jìn)入懷孕35周的你，需要特別警惕出現(xiàn)這兩種情況

懷孕35周營養(yǎng)提示

1、馬上面臨著分娩，孕媽媽的飲食還是要注意營養(yǎng)，繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習(xí)慣。少吃多餐，注意飲食衛(wèi)生，減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。

2、孕媽媽可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┡Ｈ獠似罚�因�(yàn)榕Ｈ饩哂醒a(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。

本周準(zhǔn)媽媽必讀

1、注意預(yù)防和積極治療便秘，少吃辛辣食物、多次含纖維素的蔬菜、水果和粗糧，少量多次喝水，保持排便通暢，減輕直腸靜脈叢的淤血。

2、最好養(yǎng)成早上定時(shí)排便的生物鐘；不要忍便，變干結(jié)難以排出可喝些蜂蜜等。

3、不能亂用瀉藥，以防引發(fā)流產(chǎn)。

4、形成痔瘡時(shí)要多臥床休息，不要久坐，久站，適當(dāng)出去散散步，做些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

5、經(jīng)常做“提肛運(yùn)動(dòng)”，可改善盆腔血液循環(huán)，增加痔靜脈叢血液的回流，從而減輕淤血使痔瘡自愈。

6、如果你對(duì)日益臨近的分娩感到忐忑不安甚至有些緊張的話，你應(yīng)該努力使自己平靜下來，注意休息，養(yǎng)精蓄銳，輕松的日子已經(jīng)不多了，再享受一下二人世界的安靜溫馨吧，聽聽音樂，和丈夫聊聊天，討論你們即將面臨的育兒重任，分析和安排可能遇到的問題。

7、寶寶出生之前，準(zhǔn)爸媽就要將寶寶衣食住行的用具準(zhǔn)備妥當(dāng)，為迎接寶寶的到來做好充足準(zhǔn)備。那么，要準(zhǔn)備哪些用品呢？

本周準(zhǔn)爸爸必讀

為了防止妻子突然陣痛或破水，準(zhǔn)爸爸要為妻子建立緊急聯(lián)系方式，并隨身攜帶手機(jī)，最好給妻子預(yù)留出租車的電話號(hào)碼或住在附近的親朋好友，必要時(shí)協(xié)助送醫(yī)院。

胎教提示

隨著臨產(chǎn)的接近，孕媽媽身心負(fù)擔(dān)越來越重。在期待寶寶到來的同時(shí)，又會(huì)擔(dān)心分娩是否會(huì)痛，選擇順產(chǎn)好還是剖腹產(chǎn)好，寶寶是否能健康生下來，奶水是否充足等等問題。這些緊張的心理負(fù)擔(dān)，如不及時(shí)疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生產(chǎn)前憂郁的心理障礙。

當(dāng)準(zhǔn)媽媽在孕晚期出現(xiàn)產(chǎn)前憂郁時(shí)，丈夫、家人及孕媽媽本人都要有足夠的認(rèn)識(shí)，盡早做心理準(zhǔn)備，主動(dòng)排遣憂郁情緒。

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