第7周懷孕要點提示

進(jìn)入懷孕第7周，孕媽媽由于早孕反應(yīng)，情緒一定波動很大，但是應(yīng)該注意的是，在早孕6-10周胎寶寶腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果情緒過度不安，會影響胎寶寶的腭部發(fā)育�，F(xiàn)在，你是否仍在繼續(xù)補充葉酸和其他微量元素食物？要知道，在懷孕3個月之內(nèi)，補充孕早期營養(yǎng)的工作一定要堅持。

懷孕7周胎兒發(fā)育情況和母體變化

懷孕7周胎兒發(fā)育情況

現(xiàn)在胚胎的細(xì)胞仍在快速地分裂，到本周末時，胚胎的大小就象一顆豆子，有1.3厘米長。胚胎的手臂和腿開始伸出嫩芽，手指也從現(xiàn)在開始發(fā)育。這時心臟開始劃分成左心房和右心室，胎兒仍有一個尾巴。在這周胎兒會做出第一個動作，但孕媽媽還感覺不到。

懷孕7周母體的變化

懷孕7周了，早晨醒來后你會感到難以名狀的惡心，而且嘴里有一種說不清的難聞味道。現(xiàn)在你隨時可能有饑餓的感覺，你的體態(tài)很快就會改變，但不要過多地考慮體形，因為目前這幾周是胎兒發(fā)展的關(guān)鍵時期，更應(yīng)注意營養(yǎng)。現(xiàn)在你的情緒波動很大，需要注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果你的情緒過分不安，會影響胚胎的發(fā)育并導(dǎo)致腭裂或唇裂。

本周重點關(guān)注

早孕嘔吐的應(yīng)對法

懷孕初期，你會變得討厭聞到某些食物的味道，不喜歡廚房的油煙味和別人抽煙的味道，從而引起嘔吐。這是妊娠最初的特征之一。嘔吐可以發(fā)生在一天的任何時間，疲勞可使癥狀加重。

1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊�，可以減輕惡心的感覺。

2、用微波爐烹調(diào)，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。

3、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當(dāng)聞到“難聞”的氣味時應(yīng)急使用。

4、在難受的狀態(tài)下，你可以口含姜片，用橙皮煎水飲用，煮清香的竹葉水喝，做藿香粥吃，來代替干硬的米飯來抑制惡心。

孕吐可以吃藥緩解嗎？

1、每天50毫克維他命B6。

2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

孕期零食妊娠時期的必備品

懷孕第7周，妊娠反應(yīng)的高發(fā)期，你會覺得心悸氣悶，沒有食欲。這時，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當(dāng)，零食也可以吃出健康，為寶寶的聰明健康加分。此外，可口的零食還能愉悅你的心情。

如何讓懷孕媽媽更健康

職場孕媽特權(quán)：不被開除、不降工資!

準(zhǔn)媽媽一定要掌握主動權(quán)，合理地處理好懷孕與工作、老板、同事的關(guān)系，以保證自己獲得最大的利益。勞動關(guān)系不是簡單的經(jīng)濟關(guān)系，還有一份態(tài)度和人際關(guān)系在里面。

1、告知：你懷孕了，你的老板或上司則更多的考慮的是你的工作任務(wù)怎么辦。即便這樣，你還是適時地要告訴他，讓他有很長時間來消化和解決問題。

2、了解：打算要孩子的女員工應(yīng)該主動向單位的人事部門了解自己的產(chǎn)假期限，工資是否會有變動，還有相關(guān)報銷制度和福利等，做到心中有數(shù)。

3、關(guān)系：和同事形成好的人際關(guān)系會使你的孕期更加順利。那些復(fù)印、抱重物之類的事會有人熱情地代勞，你去產(chǎn)檢的時候會有人幫你接電話，愛抽煙的同事會盡量避開你吞云吐霧。

懷孕7周營養(yǎng)提示

1、保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A，維生素C和維生素A還可以促進(jìn)鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。

本周準(zhǔn)媽媽必讀

1、這周，你的情緒波動很大，但要提醒你的是，早孕6～10周是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期，你焦慮的情緒會影響胚胎的發(fā)育，導(dǎo)致胎寶寶腭裂或唇裂。

2、與寵物說再見。也許你很舍不得自己的小貓小狗，但是為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽一定要遠(yuǎn)離貓狗，因為弓形蟲會導(dǎo)致胎兒畸形。

3、禁止性生活。在孕期的頭三個月，一定要禁止性生活，以免造成流產(chǎn)。

本周準(zhǔn)爸爸必讀

妻子的情緒波動很大，容易因一點小事而發(fā)怒，準(zhǔn)爸爸要多多體諒，不要跟準(zhǔn)媽媽發(fā)生證明沖突，以免傷害到胎兒。一定要節(jié)制欲望，不可因小失大。

胎教提示

孕媽媽煩惱不安，情緒會傳到胎兒的大腦中心，使胎兒的血管收縮，導(dǎo)致胎兒緊張。在孕7～10周內(nèi)，孕婦精神極度不安，胎兒唇裂或腭裂的發(fā)生率較高！特別是前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形。良好的心態(tài)，融洽的感情，是達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的重要因素。

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