當(dāng)您無(wú)法入睡時(shí)，褪黑素可用于幫助睡眠。長(zhǎng)期服用褪黑素也有一定的副作用。褪黑素是松果體分泌的一種激素，會(huì)影響患者的生殖能力。身體的生育能力，尤其是女性，可能存在一定的不孕風(fēng)險(xiǎn)。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、一個(gè)月偶爾吃幾顆褪黑素沒(méi)事吧？
2、青少年失眠可以吃褪黑素嗎
3、褪黑素可以美白嗎
一個(gè)月偶爾吃幾顆褪黑素沒(méi)事吧？
褪黑素是一種內(nèi)源性激素類(lèi)物質(zhì)，屬于保健品范疇，偶爾服用也無(wú)妨。但也需要根據(jù)患者的身體狀態(tài)和需要來(lái)確定，因?yàn)樘厥馇闆r也可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)各種副作用和各種不適，比如患有嚴(yán)重心血管疾病或肝腎功能受損的患者、懷孕和哺乳期女性，成人禁止服用。該片劑主要適用于老年患者。由于各種因素引起的大腦生理退化，影響松果體分泌褪黑激素，導(dǎo)致失眠。這些患者定期服用褪黑激素�？梢愿纳剖�，調(diào)節(jié)免疫功能，延緩衰老，但要密切關(guān)注身體變化，定期復(fù)查。一旦發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)立即停藥。
青少年失眠可以吃褪黑素嗎
青少年失眠是可以吃褪黑素的。褪黑素含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和微量元素，能促進(jìn)人體新陳代謝，還能起到美白的作用。青少年失眠主要是由于生活壓力過(guò)大、體內(nèi)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、神經(jīng)衰弱等原因造成的。青少年失眠患者一定要調(diào)整好自己的生活和作息習(xí)慣，盡量不要過(guò)度勞累，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)腦功能的藥物進(jìn)行治療。
褪黑素可以美白嗎
不可以。
褪黑素也叫褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素，是哺乳動(dòng)物和人類(lèi)大腦松果體產(chǎn)生的一種激素。它是人體內(nèi)的內(nèi)源性激素之一。使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)光，因此得名褪黑素。跟美白沒(méi)關(guān)系。主要有兩個(gè)作用，一是延緩衰老，二是改善睡眠。延緩衰老，衰老是由于體內(nèi)大量自由基的產(chǎn)生，而自由基與衰老息息相關(guān)。褪黑素可以通過(guò)清除自由基、抗氧化、抑制和防止過(guò)氧化來(lái)保護(hù)細(xì)胞，并能延緩衰老。
對(duì)于睡眠的改善，主要是縮短睡前的覺(jué)醒時(shí)間，以及入睡的時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。國(guó)內(nèi)外對(duì)褪黑素的研究較多，國(guó)外相對(duì)成熟，國(guó)內(nèi)這方面的報(bào)道相對(duì)較少。至于服用多少、服用多長(zhǎng)時(shí)間、怎么用，目前還缺乏規(guī)范的指導(dǎo)。使用前最好在專(zhuān)業(yè)人士或?qū)I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。您必須謹(jǐn)慎對(duì)待褪黑激素是否適合您自己的情況。首先在使用前一定要保證使用的安全性，然后才能考慮效果。
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