一眨眼，你已經(jīng)做了3個(gè)月的孕媽媽�，F(xiàn)在你已經(jīng)安全地進(jìn)入了孕中期。腹中的胎兒已經(jīng)有7.6厘米長(zhǎng)了，像一條小金魚(yú)。這條小金魚(yú)已經(jīng)完全成形，他比幾周前的比例更勻稱(chēng)了。他的身長(zhǎng)雖比手指短，但是臉部特征已經(jīng)很明顯。雙眼已向臉部中央更靠近了，嘴唇能夠張合，寶寶脖子完全成形，并能支撐頭部運(yùn)動(dòng)。本周，非常必要的器官系統(tǒng)——產(chǎn)生荷爾蒙的、吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的和過(guò)濾廢物的都行成了。胰腺、膽囊和甲狀腺已經(jīng)形成，腎臟可以產(chǎn)生尿。骨髓正在制造白細(xì)胞，幫助抵抗出生后的感染。
懷孕13周的反應(yīng)
本周，你是不是感覺(jué)自己又恢復(fù)了以前的活力呢？痛苦的孕吐漸漸消失，這是由于胎盤(pán)替代了荷爾蒙的產(chǎn)生。再過(guò)兩周甚至更短的時(shí)間，你就徹底不會(huì)再感覺(jué)惡心了。你的乳房正迅速地增大，由于腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。有些孕媽媽在臀部和腰部也出現(xiàn)了妊娠紋。
此時(shí)你的子宮底在臍與恥骨聯(lián)合之間，下腹部輕微隆起，用手可摸到增大的子宮。現(xiàn)在，你看起來(lái)很像個(gè)孕婦了，腹部開(kāi)始變大，原來(lái)的衣服開(kāi)始變得不合體了。體型變化大的孕媽媽?zhuān)F(xiàn)在可以考慮穿孕婦裝啦，把自己打扮得亮麗一些，做一個(gè)漂亮的孕媽媽吧！
懷孕13周吃什么好
現(xiàn)在你的食欲增加了，胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求也加大了，為了胎寶寶的健康成長(zhǎng)，你可以解放自己，全面地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)，吃各種你平時(shí)喜歡但因?yàn)閾?dān)心發(fā)胖而不敢吃的東西。解除“禁食”時(shí)有一個(gè)原則：再好吃、再有營(yíng)養(yǎng)的食物都不要一次吃得過(guò)多、過(guò)飽，或一連幾天大量食用同一種食品�？梢赃m度增加脂肪和含淀粉豐富食物的攝入，以增加能量，保證胎寶寶生長(zhǎng)需要。
懷孕13周應(yīng)注意什么
1、分泌初乳：有些孕婦的乳頭會(huì)滲出一些白色液體，這就是非常寶貴的初乳。雖然距分娩還有好幾個(gè)月，但你的乳房已經(jīng)開(kāi)始制造初乳了。
2、陰道分泌物：孕期陰道內(nèi)分泌物增多，但是如果陰道內(nèi)有任何疼痛、燒灼的感覺(jué)和惡臭的氣味以及除了白色以外的顏色都是不健康的，要及時(shí)就診。
3、孕媽媽的最佳睡姿：醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長(zhǎng)期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期，特別是妊娠中晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì)。
4、別忘記運(yùn)動(dòng)：為了將來(lái)順利分娩及產(chǎn)后的恢復(fù)，現(xiàn)在孕媽媽要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如：散步、孕婦操，瑜伽等，無(wú)論做什么，都要選擇適合孕媽媽自己的運(yùn)動(dòng)。
5、孕中期旅行：現(xiàn)在，劇烈的妊娠反應(yīng)已經(jīng)過(guò)去，準(zhǔn)媽具有一定的對(duì)旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境，而且胎兒此時(shí)已經(jīng)初步“站穩(wěn)腳跟”，因此現(xiàn)在是孕媽媽旅行的大好時(shí)機(jī)。為了保證旅途輕松、愉快，孕媽媽旅途中的安全防護(hù)可是絕對(duì)不能少的��！
6、還能用手機(jī)嗎：減少手機(jī)使用的時(shí)間，盡管目前對(duì)手機(jī)是否會(huì)傷害到胎兒的說(shuō)法尚無(wú)定論，但還是建議你盡量少用手機(jī)，并且通話(huà)時(shí)間要簡(jiǎn)短，使用免提耳機(jī)也是措施之一。來(lái)看看在我們周?chē)�，還有哪些需要準(zhǔn)媽媽注意的“隱形殺手”——輻射吧！
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