孕婦在孕期要吃到各種營養(yǎng)孕婦食品，來保證準(zhǔn)媽媽跟寶寶的營養(yǎng)充足。魚類便是為孕婦提供大量營養(yǎng)的孕婦食品之一。

孕婦能吃金槍魚嗎？孕婦吃了金槍魚會(huì)怎樣

孕婦能吃金槍魚嗎

從科學(xué)的角度來說金槍魚是不太適合孕婦食用的，所以建議孕婦不能多吃，應(yīng)少量進(jìn)食。

孕婦在孕期要吃到各種營養(yǎng)孕婦食品，來保證準(zhǔn)媽媽跟寶寶的營養(yǎng)充足。魚類便是為孕婦提供大量營養(yǎng)的孕婦食品之一，但是并不是所有的魚類都是適合孕婦食用的，比如金槍魚就不太適合孕婦食用，但并不是說孕婦不可以吃金槍魚，只是說可以吃但要少量吃。

金槍魚雖然有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但隨著海洋污染的日益嚴(yán)重，金槍魚的里面所含的汞的量是比較高的，孕婦如果吃多了會(huì)對肚子里的寶寶的健康造成不利的影響。孕婦是可以喝金槍魚湯的，金槍魚中含有豐富的DHA，有助于胎兒大腦發(fā)育，但要適量的，每次最好不要超過100g，防止過多的汞金屬進(jìn)入孕婦體內(nèi)，所以孕婦還是要謹(jǐn)慎食用，避免中毒。

孕婦吃了金槍魚會(huì)怎樣

適量進(jìn)食金槍魚對孕婦以及寶寶的健康是很有幫助的，但如果過量進(jìn)食則會(huì)對不利于腹中寶寶的健康成長。

金槍魚提供人體所必需的氨基酸和DNA，有利于嬰幼兒的腦部發(fā)育。金槍魚蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸，可以通過非藥物手段補(bǔ)充氨基酸成分，有助于身體健康。金槍魚中不飽和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，含量居各種食物之首。DHA被孕婦們稱之謂腦黃金，是孕婦類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營養(yǎng)素。金槍魚中含有豐富的DHA、EPA、牛黃酸，能減少血份中的脂肪，利于肝細(xì)胞再生，可抑制膽固醇增加和防止動(dòng)脈硬化，對預(yù)防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。

若孕婦合理進(jìn)食適量的金槍魚，則金槍魚所提供的營養(yǎng)能促進(jìn)嬰兒的腦部發(fā)育，有助于寶寶的身體健康，為孕婦們帶來所需的營養(yǎng)素。

若孕婦吃了過多的金槍魚，可能會(huì)有中毒現(xiàn)象的發(fā)生，因?yàn)橛行┙饦岕~可能是經(jīng)過一氧化碳處理的；還有過多食用金槍魚可能就相當(dāng)于納入過多的汞元素，這不僅會(huì)對孕婦們的健康造成影響，也會(huì)不利于孕婦腹中寶寶的正常發(fā)育。

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