長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī) 當(dāng)心8大危害

如今，年輕人比較流行“報(bào)復(fù)性熬夜”。所謂報(bào)復(fù)性熬夜，是指白天的時(shí)間被工作、學(xué)習(xí)等事情占據(jù)了，晚上就通過熬夜來為心理做補(bǔ)償?shù)男袨?。而年輕人的報(bào)復(fù)行為，就是躺在床上安靜地玩手機(jī)。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

逛淘寶，刷微博，看朋友圈，煲電視劇，看評(píng)論……夜里的年輕人，在手機(jī)承載的虛擬世界里，忙得不亦說乎，不玩手機(jī)熬夜但凌晨2、3點(diǎn)，絕不輕易睡覺……似乎那多熬出來的時(shí)間，是自己比別人多好活出來的時(shí)間一樣。

然而，手機(jī)雖然給我們的娛樂方式帶來了極大的方便，但從一定程度上說，手機(jī)也是我們健康的“阻礙”，若長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)，當(dāng)心會(huì)帶來以下8個(gè)危害。

長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)，當(dāng)心8大危害！

1、傷眼睛

白天經(jīng)歷了一天的工作，我們的眼睛已經(jīng)很疲憊了，晚上若繼續(xù)熬夜玩手機(jī)，則會(huì)給眼睛帶來不利影響。特別是晚上關(guān)燈后在黑暗環(huán)境下看，對(duì)眼睛的傷害就更大，更易誘發(fā)青光眼、干眼癥等疾病。

2、傷關(guān)節(jié)

現(xiàn)在很多人總是在睡前玩手機(jī)，或者是在走路的時(shí)候也低頭玩手機(jī)，這樣就會(huì)容易讓我們的頸椎部分出現(xiàn)勞損，我們?cè)谒X前玩手機(jī)的時(shí)候，不會(huì)去刻意的注意姿勢(shì)，所以一旦姿勢(shì)不好，那么長(zhǎng)此以往下去，我們的頸椎和腰椎就會(huì)出現(xiàn)一些慢性勞損，這樣也會(huì)讓我們出現(xiàn)一些駝背、垮肩的不良形象。

3、影響睡眠

睡前玩手機(jī)，通常人們會(huì)越玩越興奮，就算有些人玩著玩著玩困了，也不一定會(huì)放下手機(jī)去睡覺，反而會(huì)強(qiáng)撐著繼續(xù)玩，結(jié)果就是明明前一小時(shí)還很困，后一小時(shí)就無比清醒了。

4、皮膚暗沉，顯老

睡覺玩手機(jī)，從很多程度上都會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，首先手機(jī)輻射長(zhǎng)期直射于臉部皮膚，會(huì)導(dǎo)致人的毛孔增大，而很多人玩手機(jī)根本停不下來，失眠又讓皮膚暗沉，甚至還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，所以在大家覺得皮膚變差是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)時(shí)，也可以反省一下自己的生活習(xí)慣。

5、影響生物鐘

在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者其他一些會(huì)發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會(huì)減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。也就是說，玩了手機(jī)1小時(shí)后，你或許不得不再玩上3小時(shí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。

6、影響智力

手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號(hào)接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)也會(huì)影響視力。晚上睡覺的時(shí)候建議少玩會(huì)手機(jī)。另外手機(jī)的信號(hào)接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使智力降低。

7、手指麻木

頻繁按鍵，拇指酸疼。手機(jī)使用過量，頻繁發(fā)送短信會(huì)導(dǎo)致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。

8、過敏

手機(jī)導(dǎo)致過敏。有些人手機(jī)剛用了沒多長(zhǎng)時(shí)間，就莫名其妙地發(fā)生皮膚過敏。查來查去才發(fā)現(xiàn)，原來是手機(jī)上的鎳等某些金屬惹的禍。