11個壞習(xí)慣會讓胃癌找上你 吃太飽會誘發(fā)胃癌

胃癌這種癌癥，是大家不注意飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致的，很多檢查自己是這個疾病的時候，總是說，自己是在很后悔沒注意自己的飲食習(xí)慣，也沒有做好預(yù)防，沒有好好的控制自己的嘴巴。在日常生活中，人們都應(yīng)該及時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是每天的工作量非常大，也要按時按量的進(jìn)行就餐，尤其是要營造一個良好的就餐環(huán)境。那么，哪些不良習(xí)慣會引發(fā)胃癌呢？下面跟隨360常識網(wǎng)一起看看吧。

哪11個壞習(xí)慣會讓胃癌找上你

1、常吃剩飯或過期食品

剩飯加熱后會產(chǎn)生細(xì)菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。

2、邊走邊吃、邊看邊吃

胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進(jìn)行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導(dǎo)致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心，細(xì)嚼慢咽，這樣進(jìn)餐胃才喜歡。

3、長期一個人吃飯

獨自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進(jìn)餐；即便一個人時，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環(huán)境，這是保護(hù)胃功能的重要步驟。

4、空腹吃太酸澀的水果

空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結(jié)石。

5、常吃加工肉制品

香腸等為延長保質(zhì)期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風(fēng)險；腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在*內(nèi)極易形成致癌物，這也是我國沿海地區(qū)，以及日本人胃癌高發(fā)的重要原因。

6、常喝汽水、咖啡

汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。

7、抽煙酗酒

胃癌與飲酒有著直接的關(guān)系，有研究顯示，每天飲四杯酒的人患食道鱗狀上皮細(xì)胞癌的概率要比不飲酒的人高出五倍；而抽煙也會使煙霧隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，易形成胃潰瘍。

8、生活不規(guī)律

一日三餐不定時、不規(guī)律、湊合吃。尤其是上班族，早餐隨便吃點或者不吃，午餐地溝油盒飯，晚飯應(yīng)酬，路邊檔消夜等等，這些行為都是極其對胃不好的，再加上工作壓力大，就很容易誘發(fā)胃部疾病，損害胃功能，以致增加胃癌發(fā)生風(fēng)險。

9、吃太飽會誘發(fā)胃癌

人的消化系統(tǒng)需要定時休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2～3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還經(jīng)常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機會。由于讓食物長時間滯留胃中，強迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。

10、精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。

11、濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，好在飯后服用。

平時在飲食的時候，大家有的一定要注意改善，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，對大家的健康會好。無論處于哪個年齡階段的人們，在生活中其實養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，都可以很好的預(yù)防胃癌的出現(xiàn)。所以，大家一定要注意保持自己的健康生活習(xí)慣哦。