每日梳頭的好處 日梳百遍秀發(fā)飄逸

梳頭是我們每個人而且每天都必須要做的一件事，梳頭不僅可以養(yǎng)生，而且對我們的身體大有好處。那么你知道如何正確梳頭嗎？梳頭都有哪些學(xué)問呢？今天360常識網(wǎng)就來告訴你正確梳頭有這六大學(xué)問，一起來看看吧。

學(xué)問一：春季梳頭的好處

春天是一個美好的季節(jié)，在這個季節(jié)里面，我們每天更是要打理打理自己。因此經(jīng)常梳頭不僅可以使自己漂亮帥氣、醒腦提神，而且還能起到保健養(yǎng)生的作用。

為什么要特別強(qiáng)調(diào) 春天梳頭?《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。表現(xiàn)為毛孔 逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長迅速。所以，人們在春天養(yǎng)生保健中就要順應(yīng)天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血。春天梳頭正是順應(yīng)春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，壯健身體。

學(xué)問二：梳頭時間要選對

清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏；刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發(fā)脹為宜。梳頭結(jié)束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

學(xué)問三：梳頭力量把握好

如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會感到輕松舒服。

學(xué)問四：梳頭手法有講究

講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

學(xué)問五：梳頭方位有針對

根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng)；經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

學(xué)問六：梳子種類多，選擇要細(xì)心

選一把合適的梳子對梳頭養(yǎng)生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

第一在挑選梳子的時候，必須要注重梳子的材質(zhì)，大家要盡量選擇那種純天然材質(zhì)的角梳或者是木梳等等，一方面角梳和木梳不容易產(chǎn)生靜電；另一方面角梳和木梳不會太硬，亦不會太軟，不容易損傷頭皮。

而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠商的梳子，其一大品牌的產(chǎn)品質(zhì)量過硬、服務(wù)好，技術(shù)含量高，值得信任；另一方面大品牌的產(chǎn)品檔次高、 附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。

梳頭的好處

梳發(fā)升陽 百脈順暢

中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽所匯，百脈相通。發(fā)為血之余，腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門、醫(yī)明等近50個穴位。

梳頭時按摩這些穴位，可加強(qiáng)人體經(jīng)絡(luò)與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風(fēng)的功效?！吨T病源候論·寄生方》說：“櫛頭理發(fā)，欲得過多，通流血脈，散風(fēng)濕，數(shù)易櫛，更番用之。”可見，經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽氣、通暢百脈、卻病強(qiáng)身的作用。

祛風(fēng)明目 健腦怡神

明代《攝生要錄》中說：“發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也。”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘ 神仙洗頭法 ’。”《圣濟(jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說，梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅。研究表明，梳頭時梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)對頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng)，從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預(yù)防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風(fēng)、老年性癡呆等病大有裨益。

疏通血脈 消除頭痛

中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡(luò)活血?！稊z生要錄》中說：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕。”當(dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。

日梳百遍 秀發(fā)飄逸

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言；《養(yǎng)生方》中說，梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織不斷地吸取營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長。梳頭時的溫和剌激，通過神經(jīng)反射作用，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細(xì)胞的新陳代謝，使頭發(fā)變得烏黑光潤。

因此，我們都應(yīng)養(yǎng)成天天梳頭的好習(xí)慣。以指梳發(fā)時，十指微屈，從額前至枕后，從顳部至頭頂，每回100次。用牛角或桃木梳子，由前額向后梳，用力適中，動作緩慢柔和，2分鐘內(nèi)梳100次為一回，每天早晨梳2～5回，下午或傍晚再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

梳頭有“八忌”

1、忌一梳到底

拿起梳子從發(fā)根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。正確梳頭應(yīng)該是先握住一截頭發(fā)，梳開散亂的發(fā)梢，然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾，最后再從發(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。

2、忌梳頭速度過快

為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，時間長了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。

3、忌不清理梳子

許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經(jīng)常清理，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

4、忌不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點(diǎn)水般，在頭發(fā)表面一劃而過，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)。正確梳頭應(yīng)把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域，如頭頂、前額、兩側(cè)，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢，有放松、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的功效。

5、忌頭發(fā)沒干就梳

頭發(fā)洗好后，在還沒干透的情況下梳理，會傷到頭發(fā)尚未閉合的角質(zhì)層。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā)，洗后用電吹風(fēng)吹干或待其自然陰干后再梳理。

6、忌用塑料梳子

塑料梳子與頭發(fā)摩擦，易產(chǎn)生靜電，傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上，潤澤發(fā)絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯的選擇。

7、忌倒著梳

有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，就倒著刮頭發(fā)。然而，頭發(fā)角質(zhì)層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭發(fā)角質(zhì)層。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道梳頭都有哪些好處了嗎？你知道如何正確梳頭了嗎？關(guān)于梳頭的一些學(xué)問你都掌握了嗎？大家平時可以多多梳頭發(fā)，不僅對自己的身體好，而且還能達(dá)到健康養(yǎng)生的保健功效呢。