寶寶的胳膊和腿現(xiàn)在已經(jīng)與身體的其他部分成比例了。他在子宮中遠(yuǎn)比你想象的要活躍很多，他的動作不但靈活，而且越發(fā)協(xié)調(diào)。交叉腿、后仰、踢腿、屈體、伸腰、滾動。寶寶現(xiàn)在也許能夠聽到周圍發(fā)生的事情，他回應(yīng)的方式就是變得更加活躍。

懷孕19周的反應(yīng)

到了妊娠中期，孕媽媽的子宮逐漸增大、體重增加、腹部開始隆起。在肚臍下方約1.8厘米的地方，能夠很容易就摸到自己的子宮。你的體重增加了3-7千克左右。有的孕媽媽可能會有一些皮膚的變化。上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現(xiàn)暗色斑塊。但也有相當(dāng)部分的孕媽媽皮膚上沒有出現(xiàn)任何異樣。

如果你的皮膚上出現(xiàn)暗色斑塊，不必過慮，這是孕期很常見的現(xiàn)象。對大多數(shù)女性來說，這種暗色斑在分娩后不久就會消退。但你現(xiàn)在仍然需要做一些防護(hù)工作，比如盡量避免受到陽光的暴曬。

懷孕19周吃什么好

維生素A對維持正常的視覺有重要的作用，它是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分。嚴(yán)重缺乏維生素A會導(dǎo)致色盲。不僅如此，維生素A也是正常骨骼發(fā)育所必需的，缺乏時會導(dǎo)致成骨與破骨之間的不平衡，并造成神經(jīng)系統(tǒng)異常。維生素D促進(jìn)鈣、磷在胃腸道的吸收和骨骼中的沉積，如果缺乏會影響胎兒骨骼和牙齒發(fā)育。

懷孕19周應(yīng)注意什么

1、孕媽媽防曬：如果現(xiàn)在是夏天，孕媽媽一定要做好防曬工作，避免強(qiáng)化色素變化。

2、對胎兒過分擔(dān)心：雖然已經(jīng)到了孕中期，你仍會擔(dān)心懷孕可能會出什么差錯。產(chǎn)科醫(yī)生告訴我們，即使是在中間三個月，生下一個健康寶寶的幾率已經(jīng)很高了。

3、胎動不規(guī)則怎么辦：首先確認(rèn)下，你觀測和計算胎動次數(shù)的方法是否正確？如果沒有問題，要請醫(yī)生及時檢查。了解胎動異常的幾種情況和處理方法。

4、背痛：孕媽媽背部疼痛很常見。大多是由于多余的體重改變了身體的重心，隨著體重的增加身體變得不那么活躍了，不能充分地伸展并坐直。

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