老人住高樓并非一個(gè)好選擇 防治高樓綜合征方法

城市里，房子越蓋越高。原先住在低矮老房子，甚至平房里的老人，也有不少遷居進(jìn)了高層小區(qū)。老人住高樓其實(shí)并非一個(gè)好選擇。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

對(duì)于老人住進(jìn)高樓的種種不適，現(xiàn)在有人用“高樓綜合征”一詞來(lái)概括，即因長(zhǎng)期居住于城市的高層閉合式住宅里引起一系列生理上和心理上異常反應(yīng)的疾病。比如，四肢無(wú)力、臉色蒼白、體質(zhì)虛弱、消化不良、適應(yīng)能力差、不合群等。

老人住高層雖不至于真導(dǎo)致所謂的“高樓綜合征”，但不好之處也確實(shí)存在。比如，老人多數(shù)腿腳不太利索，住低層顯然出入更方便，更有利于他們外出，并增加人際交流的機(jī)會(huì)。而住在高層，就算有電梯，老人下樓次數(shù)也確實(shí)會(huì)減少，若是偶爾碰上電梯故障，就更束手無(wú)策了。

久居高樓，深居簡(jiǎn)出的害處顯而易見(jiàn)。首先，出門(mén)少，鍛煉少，這將直接影響到高血壓、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等癥的患病幾率或病情控制情況。其次，與外界交流變少會(huì)增加老人的孤獨(dú)感。

此外，如果樓層太高，也有可能讓老人產(chǎn)生一種不穩(wěn)定的感覺(jué)，加上空氣相對(duì)稀薄，就會(huì)加重某些疾病的不適感，特別是患有慢性支氣管炎、心臟病、心絞痛、腦血管以及內(nèi)臟有病變的病人。還有不少地方的高層住宅樓被設(shè)計(jì)成了塔樓，房子戶型很難做到南北通透，空氣對(duì)流不好，也會(huì)影響到老人的健康。

因此建議，在有條件的前提下，老人選房子應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1.有低層的通透板樓，就不要選高層的塔樓。2. 能層數(shù)低一點(diǎn)，就不要太高的。如果怕潮氣重，或者有風(fēng)濕病的老人，可以選擇二三層。盡量選擇有電梯的樓房，如果只有樓梯，還要看看樓梯坡度不能太陡、臺(tái)階不能太高，扶手保證安全。3.如果受客觀因素所限，要在高層塔樓中選擇，就要挑朝陽(yáng)的。類(lèi)似塔樓西北角這樣的位置，光照情況很差，不適合老人居住。

已經(jīng)住在高樓的老人，首先，要改變居室環(huán)境，可在陽(yáng)臺(tái)、室內(nèi)栽種綠葉植物和花卉，點(diǎn)綴美化。專(zhuān)家提醒，住在高樓的老人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

除煩：現(xiàn)代高層住宅的特點(diǎn)之一是窗大窗多，室內(nèi)光線足。強(qiáng)烈的光線會(huì)使老年人煩躁憂郁、焦慮不安，甚至頭痛失眠。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可及時(shí)調(diào)整睡眠體位的方向，重新調(diào)整家中物品的布局。可在陽(yáng)臺(tái)、室內(nèi)栽種綠葉植物和花卉，點(diǎn)綴美化居室環(huán)境。

去孤：要增加人際交往，多參加社活動(dòng)。平時(shí)，左鄰右舍應(yīng)經(jīng)常走走，串門(mén)聊天，這樣也有利于獨(dú)居高樓居室的老人調(diào)適心理，消除孤寂感。在天氣晴朗的節(jié)假日里，老人應(yīng)盡可能一起與兒孫們到附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸戶外的新鮮空氣，增加一些活動(dòng)量。

驅(qū)疲：高層住宅的高度與各種高功率電磁波輻射的高度很相近，強(qiáng)大的射頻輻射對(duì)生物產(chǎn)生熱效應(yīng)，阻礙人體蛋白質(zhì)的吸收，抑制造血功能，特別是使老年人心理上產(chǎn)生莫名其妙的疲勞，頭暈耳鳴，精神不振。故老年人要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜、水果的攝入量；可播放收聽(tīng)自己喜愛(ài)的音樂(lè)；經(jīng)常走下高樓，到花園樹(shù)林中多呼吸新鮮空氣。

多練：在高樓居住的老人，每天應(yīng)堅(jiān)持下樓到戶外活動(dòng)一二次。有計(jì)劃地結(jié)伴外出旅游，或體育鍛煉，或垂釣、對(duì)弈，或揮毫、讀書(shū)，以豐富自己的生活，消除心中的孤獨(dú)感。此外，子女要多陪老人“嘮嗑”，在精神上給予更多關(guān)注。