白天嗜睡到底是怎么回事呢？
嗜睡是一種神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)。如果我們的植物神經(jīng)比較豐富的話，或者是由于在夜間不睡覺，精神亢奮的話百題那就很容易會想睡覺的啊。因為我們的機體的能量是有限的。在精力消耗完之后就需要睡眠來補充精力，讓自己的體力消耗減少。但是如果是嗜睡而且發(fā)作比較頻繁的話那就比較不好了。
1、其實有很多人都本身是沒有嗜睡癥的，但是由于現(xiàn)在人們的夜生活比較豐富，使很多的人的睡眠都不好，晚上玩?zhèn)€通宵，白天就會覺得很困，也許一開始會打個盹，但是時間久了，就很容易就會引起嗜睡癥的發(fā)生。
2、還有的人是因為本身就患有一些病，我從醫(yī)生那里了解到，糖尿病是很容易引起嗜睡癥的，兩個病都是相互的，每當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了其中的一個病的時候，就要密切的關(guān)注，防止嚴重的出現(xiàn)另外一種病癥，所以說還有的人是因為本身就是有一些病才會引起嗜睡癥的。白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
3、現(xiàn)在很多小孩子因為家境變得很好，有很多都是偏食的，但是偏食最直接就會讓孩子的營養(yǎng)跟不上節(jié)奏，但是現(xiàn)在的孩子又都喜歡動，消耗的也多，當(dāng)孩子的營養(yǎng)不足，這個時候，是很容易就產(chǎn)生嗜睡癥的。所以要保證身體的營養(yǎng)均衡。
通過我這么一解釋，大家是不是對嗜睡這種毛病有了很深的認識了呢？這種情況在日常生活中是非常常見的，我們可以根據(jù)個人嗜睡的原因來一步一步解決嗜睡的問題。要做到晚上保證早點入睡，保持良好的作息時間表。讓自己的生活規(guī)律起來。這樣就會大大提高生活質(zhì)量。
