敲帶脈是一種對(duì)身體有好處的按摩方式，同時(shí)還能夠達(dá)到減肥的目的，一般來(lái)說(shuō)，每天敲300下左右就夠了，那么你知道嗎？什么時(shí)候敲帶脈最減肥？敲帶脈減肥是越用力越好嗎？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、什么時(shí)候敲帶脈最減肥？
2、敲帶脈減肥是越用力越好嗎？
3、敲帶脈減肥的正確方法
什么時(shí)候敲帶脈最減肥？
任何時(shí)候都是可以的，不過(guò)每天晚上睡覺(jué)前敲帶脈是最方便的時(shí)候。
現(xiàn)在很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運(yùn)動(dòng)，就很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”，而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運(yùn)動(dòng)，加速脂肪代謝，對(duì)瘦腰腹部有相當(dāng)好的效果。
敲帶脈減肥是越用力越好嗎？
并不是。
敲帶脈需要控制一定的力度，但是也是不能用力太大，自己感覺(jué)有輕微疼痛就是最好的。敲打帶脈。兩手握拳，輕輕敲打兩肋處及以下，300次以上為宜，敲打時(shí)不要太用力，但頻度要快，這樣一會(huì)功夫下來(lái)，就覺(jué)得癢、麻，這種感覺(jué)最好，這是帶脈位置，正可以化解肝氣。
敲帶脈減肥的正確方法
晚上躺在床上，放松身體，想像著身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個(gè)幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺(jué)了。其實(shí)，白天也是可以敲的，走路時(shí)、等公交時(shí)，只要手閑著就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點(diǎn)力度，這樣才有效。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生�！皫}”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線，兩條線交點(diǎn)就是帶脈穴。不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過(guò)要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://m.redwood-bank.com/
