敲帶脈對于腰腹肥胖的人來說有著很好的效果，帶脈是指我們肚臍兩側(cè)的位置，這個位置每天敲一敲有助于減掉腹部的贅肉，但是對于這個新鮮的說法，很多小伙伴都帶有疑問，比如說敲帶脈一個月能瘦多少？敲帶脈減肥每天要敲多少下？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、敲帶脈一個月能瘦多少？

2、敲帶脈減肥每天要敲多少下？

3、敲帶脈減肥多久見效？

敲帶脈一個月能瘦多少？

對于敲帶脈一個月可以瘦多少這個問題其實是因人而異的，有些人可以通過敲帶脈月瘦十斤，但是有些人效果可能就沒有這么明顯，這和個人的體質(zhì)不同也有一定的關(guān)系。

關(guān)于敲帶脈一個月能瘦多少，根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，見效的時間也會有所不同。每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。敲帶脈下手不可太重，另外需要長期堅持。不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食。

敲帶脈減肥每天要敲多少下？

敲帶脈每天控制在300下左右是最好的，敲帶脈是可以幫助身體排出毒素的，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以起到減肥瘦身的作用，能夠加快人體脂肪的分解，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且能夠加快胃腸道的蠕動，可以促進腸道內(nèi)毒素的排出。

敲帶脈減肥多久見效？

敲帶脈減肥一般是半個月到一個月見效果，對于脂肪性的人來說，敲帶脈會是比較健康的方法，打通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)。敲帶脈其實敲的就是膽經(jīng)的腰部的幾大穴位：京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴。這里也是平時俗稱“游泳圈”的地方，在中醫(yī)看來，肥胖說明此處垃圾堆積，敲打可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。

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