羊肝怎么做好吃 怎么做營(yíng)養(yǎng)
2017-01-16 22:39:21 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：經(jīng)常坐在電腦面前的人，一般都會(huì)有這樣的感覺(jué)，就是感覺(jué)自己的視力越來(lái)越不如以前了，不過(guò)今天小編在這里，你不用太擔(dān)心，小編給大家?guī)?lái)一
經(jīng)常坐在電腦面前的人，一般都會(huì)有這樣的感覺(jué)，就是感覺(jué)自己的視力越來(lái)越不如以前了，不過(guò)今天小編在這里，你不用太擔(dān)心，小編給大家?guī)?lái)一道美食好吃營(yíng)養(yǎng)，又能提高視力，那就是--爆炒羊肝。
爆炒羊肝的做法
1、新鮮羊肝洗凈切薄片。
2、把切成薄片的羊肝用清水浸泡30分鐘。
3、撈出羊肝，控凈水后倒入少許植物油拌勻備用。
4、青紅椒擇洗干凈后切大片。
5、起油鍋，油熱后放入姜片爆香。
6、倒入羊肝片滑炒變色后盛出備用。
7、鍋里留底油，放入青紅椒、胡蘿卜翻炒均勻。
8、倒入適量醬油。
9、倒入羊肝片。
10、大火爆炒，調(diào)入精鹽即可出鍋。
小竅門：
1、羊肝切片后用清水浸泡可去除部分血漬。
2、羊肝切薄片后用油腌漬一段時(shí)間，這樣炒出的羊肝要比用水焯過(guò)的軟嫩。
3、羊肝先用油滑炒后再爆炒，這樣烹制的羊肝吃起來(lái)口感滑嫩，不澀。
羊肝：
味甘，苦，性涼
【功能主治】
益血，補(bǔ)肝，明目。治血虛萎黃羸瘦，肝虛目暗昏花，雀目，青盲，障翳。
①《藥性論》：青羊肝服之明目。
②《千金·食治》：補(bǔ)肝，明目。
③《唐本草》：療肝風(fēng)虛熱。目赤暗無(wú)所見(jiàn)，生食子肝七枚。
胡蘿卜
1、益肝明目：
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
