絲瓜怎么做好吃？絲瓜的做法大全
絲瓜是人們常吃蔬菜之一，絲瓜除了可以補(bǔ)充維生素，還有安胎之功效，很適合孕婦食用。身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的女性也適宜多吃絲瓜。下面360常識網(wǎng)小編就給大家介紹一下絲瓜的做法大全。
絲瓜怎么做好吃？絲瓜的做法大全
蛋花絲瓜湯
絲瓜中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用可以提高免疫力，補(bǔ)充全面營養(yǎng)。
用料：
絲瓜480克，雞蛋200克，大豆油40克，鹽3克，大蔥5克
做法：
1、將絲瓜刮去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內(nèi)，用竹筷調(diào)勻，放鹽。
2、炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，并用小火將兩面煎成金黃色。
3、盛入碗內(nèi)，改成小塊，炒鍋放在火上，鍋內(nèi)放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發(fā)軟，加入開水約1920克，燒沸約5分鐘。
4、放入蛋塊，再用旺火燒3分鐘，見湯汁變白時，放入鹽，起鍋裝入湯盆內(nèi)即成。
360常識網(wǎng)小貼士：
1、絲瓜可是適當(dāng)煮熟一點(diǎn)，有利于寶寶消化。
2、4個月之前的寶寶，盡量避免進(jìn)食雞蛋。
蛋花絲瓜湯的功效：絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護(hù)孕婦皮膚、使皮膚潔白、細(xì)嫩。
絲瓜泥
絲瓜中含防止皮膚老化的維B，增白皮膚的維C等成分，是不可多得的美容佳品。
用料：
絲瓜100克
做法：
1、絲瓜削皮，切碎。
2、將絲瓜用海爾消毒鍋蒸熟。
3、將蒸熟的絲瓜攪成泥狀即可。
360常識網(wǎng)小貼士：
1、絲瓜不加調(diào)味料就有天然的甜味，很適合寶寶食用。
2、絲瓜實(shí)味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈等功效。
絲瓜泥的功效：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品。
蒜蓉蒸絲瓜
絲瓜營養(yǎng)豐富，含有鈣物質(zhì)和胡蘿卜素，適宜多吃。
用料：
絲瓜480克、大蒜2個、紅椒2個、粉絲適量、鹽適量、雞精適量、花生油適量。
做法：
1、準(zhǔn)備材料
2、絲瓜洗凈去皮，切成長短均勻的段，用挖球器將絲瓜段挖坑備用
3、粉絲洗凈浸泡5分鐘
4、大蒜切末備用
5、熱油鍋，將大蒜煸香，加入適量鹽和雞精調(diào)味
6、絲瓜段放到粉絲上，將煸香的蒜末填到絲瓜段的坑中，鍋中放水，燒開后，將絲瓜段隔水蒸5分鐘
7、將紅椒用油煸熟，澆到蒸好的絲瓜上即可
360常識網(wǎng)小貼士：
1、選不辣紅椒，為了照顧孩子的口味，能吃辣的用小紅辣椒也很入味。煸好后更好看
2、蒜末煸香再蒸不會太嗆！
3、絲瓜要選嫩的，一定開水上鍋，蒸5分鐘足夠，否則會變色軟塌。
蒜蓉蒸絲瓜的功效：絲瓜中具有美白肌膚的維生素C等物質(zhì)，適當(dāng)給寶寶服用可以讓寶寶皮膚白嫩光滑。
絲瓜油面筋
絲瓜和油面筋，一清一油，搭配起來絕對美極了，讓人胃口大開的一道菜。
用料：
絲瓜400克、油面筋350克、胡蘿卜1個、姜適量，蒜2個、干辣椒適量、鹽適量、高湯適量。
做法：
1、絲瓜切滾刀塊，胡蘿卜切片。
2、辣椒姜切絲，蒜拍碎。
3、鍋里放油，炒香姜蒜紅辣椒。
4、放入絲瓜，胡蘿卜，炒均，放三湯勺高湯，沒有就用雞精兌水。
5、放入油面筋，翻勻，油面筋會吸湯汁。放鹽調(diào)味即可。絲瓜油面筋做法小貼士
360常識網(wǎng)小貼士：
1、絲瓜在鐵鍋里炒，變黑的概率特別高，所以換個不粘鍋試試看。
2、絲瓜含糖較高,且瓜籽含有黑色素,碰到高溫顏色容易變黑。所以，別大火快炒，因?yàn)樵奂依餂]有飯店那么那么好的火，爆炒起來時間不像飯店里那么短。所以試著中火炒炒看！
3、鹽不要放早，絲瓜本來就很清新，鹽味小點(diǎn)吃起來更爽口，所以晚一會放鹽比較好。
絲瓜油面筋的功效：絲瓜含有碳水化合物，還有微量的葉酸，所以適宜給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。
