每天早上喝一杯姜水會(huì)不會(huì)上火 喝姜水去濕氣什么時(shí)候喝

現(xiàn)在很多人體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致身體亞健康，其實(shí)多鍛煉吃生姜還是可以達(dá)到排濕效果的。那么，每天早上喝一杯姜水會(huì)不會(huì)上火？喝姜水去濕氣什么時(shí)候喝？一起來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、每天早上喝一杯姜水會(huì)不會(huì)上火

2、喝姜水去濕氣什么時(shí)候喝

3、姜水的正確泡法

每天早上喝一杯姜水會(huì)不會(huì)上火

適量喝不會(huì)上火。

姜水雖然是熱性的，但達(dá)到上火的程度，需要的量比較大，一般每天早上喝一杯姜水，約200毫升，放3-5克姜，是不會(huì)使人上火的，但若是放的姜量比較多，喝的次數(shù)也多，則容易使人出現(xiàn)面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、身熱煩躁、尿少便秘等上火癥狀。

喝姜水去濕氣什么時(shí)候喝

早上飯后1小時(shí)喝最佳。

因?yàn)樵缟先梭w腸胃消化吸收功能最好，此時(shí)喝姜水有助于快速起到祛濕效果，但姜水過于辛辣燥熱，不適合空腹喝，以免刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛不適，最好是飯后1小時(shí)喝，這樣不僅可以暖胃、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助食物消化，還能去寒濕，一舉多得。

姜水的正確泡法

材料：生姜、蜂蜜。

做法：

1、將生姜洗凈切成末。

2、然后用小火煮成姜湯。

3、等姜湯冷卻到40℃以下時(shí)再加入蜂蜜調(diào)勻即可。