菠蘿營養(yǎng)豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。下面360常識網(wǎng)小編陪您一起來了解菠蘿的營養(yǎng)及功效的相關(guān)知識吧！
菠蘿的營養(yǎng)價值-菠蘿的功效與作用
菠蘿的營養(yǎng)價值
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。
每100克菠蘿的營養(yǎng)素含量如下表：
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營養(yǎng)素名稱 |
含量 |
營養(yǎng)素名稱 |
含量 |
營養(yǎng)素名稱 |
含量 |
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碳水化合物 |
10.80（克） |
維生素A |
3.00（微克） |
鈣 |
12.00（毫克） |
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蛋白質(zhì) |
0.50（克） |
維生素C |
18.00（毫克） |
鋅 |
0.14（毫克） |
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熱量 |
41.00（大卡） |
胡羅卜素 |
20.00（微克 |
錳 |
1.04（毫克） |
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脂肪 |
0.10（克） |
核黃素 |
0.02（毫克） |
磷 |
9.00（毫克） |
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纖維素 |
1.30（克） |
硫胺素 |
0.04（毫克） |
硒 |
0.24（微克） |
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煙酸 |
0.20（毫克） |
鉀 |
113.00（毫克） |
鎂 |
8.00（毫克） |
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銅 |
0.07（毫克） |
鈉 |
0.80（毫克） |
鐵 |
0.60（毫克） |
菠蘿的功效與作用
菠蘿味甘、微酸、性平，入胃、腎經(jīng)；具有健胃消食、解熱消暑、解酒、降血壓、抗癌、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用�？捎糜谙涣�、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等癥，也可用于高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。
菠蘿中所含有的糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對于患高血壓和腎炎的病人有好處。此外，菠蘿酶還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
菠蘿的適用人群
一般人群均可食用。
菠蘿的食用禁忌
1、特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者不宜食用。
2、患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。
3、患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情；怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內(nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
4、過敏體質(zhì)的人群慎吃，對菠蘿過敏的人群忌食。菠蘿屬于易引起過敏的食物，因此對于孕婦、哺乳期女性而言，最好少吃或者不吃。對寶寶來說，最好在2歲以后再進(jìn)食菠蘿。
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