長(zhǎng)期不吃蔬菜，容易造成體內(nèi)酸堿失衡，胃腸功能紊亂，消化能力降低。還由于長(zhǎng)期食用方便面時(shí)進(jìn)食時(shí)間的無(wú)規(guī)律，擾亂了正常的生物鐘節(jié)率，使身體的調(diào)節(jié)功能大為降低。

餓了就吃方便面會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏癥

餓了就吃方便面會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏癥

有人為了節(jié)省一點(diǎn)時(shí)間而多干一些工作，經(jīng)常拿方便面進(jìn)行充饑，特別是一些科技人員和知識(shí)分子，為了某項(xiàng)工作或?qū)嶒?yàn)的連續(xù)性，顧不上做飯，拿方便面來(lái)對(duì)付。這個(gè)辦法對(duì)于工作來(lái)說(shuō)可謂“多快好時(shí)，但從營(yíng)養(yǎng)角度看，其危害性是不言而喻的。方便面是營(yíng)養(yǎng)單一，其中絕大部分營(yíng)養(yǎng)素為淀粉，只有少量蛋白質(zhì)和脂肪，其中所含的各種維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素微乎其微。長(zhǎng)期食用方便面，很容易造成蛋白質(zhì)的缺乏、維生素的缺乏和微量元素的缺乏，并發(fā)多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥，如口角生瘡、皮膚干燥、大便秘結(jié)、思維遲鈍、視力下降、抵抗力降低和營(yíng)養(yǎng)不良性貧血等，這并非危言聳聽(tīng)。

另外，長(zhǎng)期不吃蔬菜，容易造成體內(nèi)酸堿失衡，胃腸功能紊亂，消化能力降低。還由于長(zhǎng)期食用方便面時(shí)進(jìn)食時(shí)間的無(wú)規(guī)律，擾亂了正常的生物鐘節(jié)率，使身體的調(diào)節(jié)功能大為降低。

因此，工作再繁忙，也不應(yīng)拿方便面來(lái)充饑，起碼不應(yīng)經(jīng)常性地吃。

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