如果想煮出好吃的方便面，我想每個人都有自己的方法。這里說說我自己在家里怎么煮方便面。因為大家知道方便面里的調(diào)料包主要以油鹽為主，蔬菜和肉類幾乎沒有。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、光喝方便面湯會長胖嗎？

2、高血壓患者可以吃泡面嗎？

3、煮方便面的吃法

光喝方便面湯會長胖嗎？

方便面不喝湯只吃面條，熱量基本一樣。只吃面條不喝湯。湯的熱量并不比面條少。喝湯也會增加鹽分的攝入。泡面最好不加湯吃，因為鹽分太高了。每個人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過6克。

方便面餅及料包含鹽量為標準量的1.8倍。至于鹽分的攝入，多喝水，尤其是晚上，很容易引起水腫。中午是吃方便面的最佳時間。你可以花一整個下午來消耗更多的卡路里。

高血壓患者可以吃泡面嗎？

高血壓患者最好不要吃方便面，因為方便面里面含有大量的防腐劑，防腐劑進入人體后會對人體血管有很大的刺激作用，它不容易通過腎臟排泄出去，會在腎臟里大量堆積，導致腎臟血管痙攣，管腔縮小，進而導致腎臟血管壓力增大，長期如此會引起腎性高血壓。同時有的方便面里面含有大量的地溝油，地溝油也不容易被身體代謝出去，它會沉積在血管內(nèi)管腔的壁上，導致血液里面脂肪增多，血管管壁增厚，管腔變窄，血管彈性減小，血管脆性增加進一步導致血壓升高。

煮方便面的吃法

第一種：首先在鍋中燒開水，然后把方便面的調(diào)料包倒入進去；接著放點青菜進去，切幾片火腿腸進去，然后打入一個雞蛋；煮沸后淋在泡面上，泡個五分鐘就可以吃了。面只需泡下就可以了，不要放湯里煮，不然太爛了就不好吃了。

第二種：方便面拌著吃，首先把方便面焯下水；然后鍋中倒點油，炒個雞蛋，再放進一些青菜，火腿腸（喜歡的都可以加點）炒開后，關(guān)火，倒入焯過水的方便面，倒入調(diào)料包拌勻就可以吃了。

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