月子期間的產(chǎn)婦護(hù)理 產(chǎn)后坐月子的注意事項(xiàng)

女人在生完孩子后坐月子是一件十分重要的事情，有很多需要注意的東西，月子期間的產(chǎn)婦護(hù)理一定要注意以下這些事情，那么坐月子的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面大家就一起來看一看吧！坐月子的女人要注意哦！

月子期間的產(chǎn)婦護(hù)理

1、坐月子不能洗頭？

女人坐月子的時(shí)候只要洗頭就一定要盡快用熱風(fēng)吹干是可以洗頭發(fā)的，適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。

2、坐月子不能外出、吹風(fēng)？

老一輩的觀念認(rèn)為，坐月子期間最好不要外出，當(dāng)然也要盡量避免看醫(yī)生。

3、坐月子不能哭？

這個(gè)說法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁。

4、坐月子可以減肥嗎？

女人在坐月子的時(shí)候身體正在恢復(fù)的過程中，不適合減肥，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。

5、坐月子不能吃鹽？

攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。

6、坐月子不能看電視？

月子里可以看書、看電視，但時(shí)間不要太長。

7、坐月子不能上網(wǎng)？

對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來說，年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)，如果沒有要緊的事情需要通過網(wǎng)絡(luò)來處理，要盡量遠(yuǎn)離電腦，要遠(yuǎn)離電磁輻射。

8、坐月子不能清洗外陰？

為了預(yù)防產(chǎn)后感染，女人在坐月子的時(shí)候還是要清洗私處的。保持外陰清潔，及時(shí)更換干凈的會(huì)陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預(yù)防感染。

月子里出汗多正常嗎

你產(chǎn)后出汗的程度與你自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。你出汗的程度其實(shí)提示了你元?dú)馓潛p的輕重。在產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果你能及時(shí)調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復(fù)的快慢會(huì)因?yàn)槟阍獨(dú)馓潛p的程度而有所不同。

坐月子不能吃什么食物

1、冰冷食物，因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。

2、濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應(yīng)，可能會(huì)肚子痛或是拉肚子。

依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析，我們來看看不同體質(zhì)的產(chǎn)婦坐月子不能吃什么吧。

1、寒性體質(zhì)

特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、熱性體質(zhì)

特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。

3、中性體質(zhì)

特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。

適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

結(jié)語：女人在月子期間是有很多要注意的事情，那么對(duì)于月子期間如何護(hù)理，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！女人在坐月子的時(shí)候一定要注意這些事情哦！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家！