變老并非是件壞事 閱歷豐富更有智慧

1968年，美國(guó)老年研究所的首任主席兼老年醫(yī)學(xué)家羅伯特·巴特勒提出了一個(gè)“老年歧視”的概念，它凸顯了一般人對(duì)晚年生活的負(fù)面刻板印象，強(qiáng)調(diào)一種失落、受限感。這些年來(lái)，大家對(duì)認(rèn)知功能下降和老年癡呆癥的關(guān)注度越來(lái)越高，也在有意無(wú)意間讓很多人產(chǎn)生了對(duì)高齡的恐懼。鑒于當(dāng)代人的壽命已今非昔比，預(yù)期壽命越來(lái)越長(zhǎng)，我們需要知道變老并非是件壞事。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

1、理解能力更強(qiáng)。

首先，認(rèn)知功能的老化會(huì)損害日常生活能力，降低生活質(zhì)量，也可能是癡呆的早期跡象。然而，老年人對(duì)抽象信息的認(rèn)知(如掌握通識(shí)性的知識(shí)、理解詞語(yǔ)的引申含義)功能卻可以得到較好的保持，甚至?xí)S年齡增長(zhǎng)而有所長(zhǎng)進(jìn)。

相對(duì)于年輕人，老年人可能對(duì)于某篇文章中的具體細(xì)節(jié)記得不太清楚，但他們理解其主旨的能力卻與年輕人旗鼓相當(dāng)，甚至略勝一籌。概括來(lái)說(shuō)，老年人能夠?qū)W得更到位，但卻比年輕人要慢。

2、閱歷豐富，更有智慧。

老年人認(rèn)知功能的下降常與其精神健康狀況的惡化交織在一起，例如，認(rèn)知功能的下降常與抑郁癥相伴隨。誠(chéng)然，老年人對(duì)日常事務(wù)更為精通，但隨著年齡增長(zhǎng)，精通能力也會(huì)下降。但老人認(rèn)知功能老化的另一面是成熟而富有智慧。老人的智慧主要表現(xiàn)在以下專(zhuān)長(zhǎng)和技能，比如，建議和管理他人的能力、在具體情境中評(píng)價(jià)事情的能力、包容不確定性的能力和精神反思功能。智慧與精通如出一轍，它們都源自于生活閱歷。

3、對(duì)未來(lái)更輕松樂(lè)觀。

沒(méi)有什么比年輕時(shí)規(guī)劃晚年生活更繁瑣的了，包括何時(shí)退休、如何管理隨之而來(lái)的財(cái)產(chǎn)變化。但已經(jīng)退休的老年人完全沒(méi)有這種擔(dān)憂。首先，記憶力的下降會(huì)在客觀上讓他們少一些“想入非非”。其次，在衰老過(guò)程中，人們?cè)诤艽蟪潭壬习殃P(guān)注度從謀生和養(yǎng)育家庭轉(zhuǎn)變?yōu)榫S持情緒穩(wěn)定(如應(yīng)對(duì)負(fù)面事件和減輕低落情緒)。上述兩方面因素結(jié)合起來(lái)，就會(huì)讓老年人對(duì)未來(lái)更加樂(lè)觀和坦然。

4、繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱，防老癡。

隨著各國(guó)養(yǎng)老金缺口的問(wèn)題逐漸凸顯，有關(guān)研究機(jī)構(gòu)已經(jīng)提出了老年人繼續(xù)工作的設(shè)想。有一種理論認(rèn)為，延長(zhǎng)工作年限不僅會(huì)減輕晚年生活的壓力，也有助于鍛煉認(rèn)知功能。有證據(jù)表明，較晚退休與老年癡呆癥發(fā)病較晚正相關(guān)。雖然其原因尚不明確，但可能與參與度有關(guān)，或者更通俗地說(shuō)，它應(yīng)驗(yàn)了“用進(jìn)廢退”的原理。繼體力活動(dòng)之后，教育、職業(yè)以及精神活動(dòng)的合并效應(yīng)是預(yù)防老年癡呆癥最有力的保護(hù)因素。

5、更善于運(yùn)用他們所獲得的知識(shí)。

雖然與年齡衰老相關(guān)的思維遲鈍和記憶功能下降基本上是不可避免的，但它不該給老年人豐富的精神生活籠罩上陰影，因?yàn)槔夏耆撕芏鄰?fù)雜的認(rèn)知功能都被保留，甚至有所提高。人類(lèi)大腦到了老年運(yùn)轉(zhuǎn)變慢，但這只是因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，老人儲(chǔ)存了越來(lái)越多的信息。除了需要處理的信息變多以外，那些被視為認(rèn)知能力下降的證據(jù)，實(shí)際上證明了老年人更善于運(yùn)用他們所獲得的知識(shí)。德國(guó)蒂賓根大學(xué)教授米夏埃爾·拉姆斯卡說(shuō)：“老年人的大腦沒(méi)有變差。相反，他們只是知道的更多。”

6、會(huì)更精明。

“要是你一生都在不停地讀書(shū)、思考和創(chuàng)造，那么你在獲得知識(shí)的同時(shí)，智力還可能有所上升。”《女人如何衰老》一書(shū)的作者羅賓·赫尼格如是說(shuō)。這就是說(shuō)，年歲盡管可能使推理、記憶的速度放慢，但并不一定會(huì)降低思維的質(zhì)量。  

7、越來(lái)越成為你自己。

心理學(xué)家瑪?shù)?middot;格森弗爾德則說(shuō)，“您的年紀(jì)愈大，你的個(gè)性往往會(huì)顯得愈明晰，你會(huì)把自己的所思、所愛(ài)、所恨理得更順，你終于明白你到底是個(gè)怎么樣的人了。”            

8、對(duì)年輕人會(huì)更加寬容。

當(dāng)你成為爺爺或奶奶之后，你便會(huì)心生一種與新一代同享天倫之樂(lè)的熱望，你對(duì)年輕人也會(huì)變得更為寬容，因?yàn)槟憬K于認(rèn)識(shí)到了“人生苦短”。

9、天地會(huì)更加寬敞。

老年病學(xué)家羅伯特·布斯勒所說(shuō)：“要是你不斷滋養(yǎng)、發(fā)展你的種種關(guān)系，那么當(dāng)你進(jìn)入中年期后，你便可能擁有了一張結(jié)實(shí)的人際網(wǎng)絡(luò)……彼此愛(ài)護(hù)，彼此關(guān)照。”            

10、你的精神生活更豐富多采。

這是因?yàn)?，你有了充足的時(shí)間對(duì)你的人生經(jīng)驗(yàn)作反思和總結(jié)，其結(jié)果或是信仰的深化，或是心靈的一次飛躍…… 。