頸椎病怎么治療 白領(lǐng)族怎么擺脫職業(yè)病

現(xiàn)在的很多的白領(lǐng)們都忙于自己的工作，常常久坐會(huì)引起很多的不適，很多的職業(yè)病都會(huì)纏上我們！頸椎病是常見(jiàn)的一種，你們知道頸椎病怎么治療嗎，頸椎病可以根治嗎？大家都知道哪些頸椎病治療偏方呢，下面就和小編一起來(lái)了解一些頸椎病的常識(shí)吧！

目錄

1、頸椎病的癥狀 2、治療頸椎病的藥膳

3、有效防治頸椎病的運(yùn)動(dòng) 4、易被誤診的頸椎病癥狀

5、預(yù)防頸椎病的絕招 6、預(yù)防保養(yǎng)注意頸椎病

7、消除頸椎病疼痛的養(yǎng)生食譜 8、不同類型頸椎病的不同食療

頸椎病的癥狀

專家表示：頸椎病的危害是很大的，它不僅僅是脖子疼、肩膀疼那么簡(jiǎn)單的事情，如果病情惡化了，還會(huì)引起更加嚴(yán)重的病癥。

(1)胸、腰部或下肢出現(xiàn)束帶樣感(有捆綁感)。

(2)單側(cè)或雙側(cè)下肢乏力，走路沒(méi)勁兒，甚至跋行，腳落地時(shí)足下有踩棉花感(沒(méi)跟兒)，不能走直線(走路時(shí)偏向一側(cè))。

(3)患者下肢生理反射(膝反射及躁反射)亢進(jìn)，上肢生理反射(肚二、三頭肌反射)減弱。

(4)患肢出現(xiàn)病理反射(巴氏征陽(yáng)性或霍夫曼氏征陽(yáng)性等)。

(5) X光可見(jiàn)椎間隙變窄，Cl，及MRI(核磁)提示有椎間盤膨出或突出，或有骨間嶺骨質(zhì)增生，或有后縱韌帶、黃韌帶肥厚及骨化、鈣化后引發(fā)的椎管狹窄硬膜囊受壓或脊髓受壓等。

中醫(yī)教你一絕招治療頸椎病

人體的脊柱是由26塊椎骨組成，椎骨的椎孔內(nèi)有脊髓直接連于腦部，發(fā)出神經(jīng)到達(dá)軀體及四肢，還對(duì)內(nèi)臟的功能活動(dòng)有著重要的影響。正因?yàn)榧怪c軀體及內(nèi)臟關(guān)系密切，所以近年來(lái)出現(xiàn)了一門被稱為“脊椎治療學(xué)”的學(xué)科，該學(xué)科的主要特點(diǎn)是，通過(guò)對(duì)脊椎進(jìn)行推拿按摩，來(lái)醫(yī)治因脊椎病變而引發(fā)的多種疾病。

從中醫(yī)來(lái)看，脊柱為支撐軀體、保護(hù)脊髓及進(jìn)行軀體運(yùn)動(dòng)的重要骨骼器官。人體奇經(jīng)八脈之一的督脈，總督一身陽(yáng)經(jīng)之氣，被稱為“陽(yáng)脈之海”，它的走行部位就是自會(huì)陰部發(fā)出后，沿脊椎正中向上直至頭部。脊柱的兩側(cè)又是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的走行路線，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體五臟六腑功能的各個(gè)俞穴均包括其中。故搖動(dòng)脊柱能夠促進(jìn)這些經(jīng)脈的運(yùn)行，有助于保健強(qiáng)身。

中醫(yī)有一個(gè)方法簡(jiǎn)單易行又不費(fèi)錢，只需利用睡前或起床前十分鐘左右即可，很適宜那些長(zhǎng)期伏案工作、活動(dòng)較少的人。“金魚擺尾法”——早晨醒來(lái)后，平躺在床上，兩手枕在頸下，頸肩、腰肢隨意像金魚游動(dòng)一樣左右擺動(dòng)，次數(shù)不限;之后，頭頸自然抬起9～36次，雙腳抵床盡量抬起腰部9～36次。此法能舒筋活絡(luò)，改善頸椎、腰椎血液循環(huán)。

但應(yīng)該提醒的是，在應(yīng)用"金魚擺尾法"時(shí)，要注意搖擺脊椎的幅度及強(qiáng)度，一是要循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度;二是要控制搖擺程度在舒適的感覺(jué)以內(nèi)，以避免脊椎損傷。千萬(wàn)不要進(jìn)行劇烈或強(qiáng)度過(guò)大的搖擺動(dòng)作，以免損傷脊椎關(guān)節(jié)或肌肉神經(jīng)。

治療頸椎病的藥膳

紅薯胡蘿卜糯米粥。紅薯50克、胡蘿卜30克、大棗5~7個(gè)、枸杞10克、糯米100克。將紅薯、胡蘿卜切成方塊;糯米用水泡發(fā)后，用適量水煮開(kāi)加入其他備品煮熟，常食。

馬齒莧羊肉灌湯蒸包。蕎麥多維營(yíng)養(yǎng)粉1千克，馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克，芝麻、蝦皮各50克，蔥姜調(diào)味料適量。葷素餡灌湯發(fā)面蒸包，常規(guī)做法。

姜醋煲豬手。豬手1個(gè)，嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開(kāi)水適量。將豬手去毛刮凈，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開(kāi)水鍋氽10分鐘，撈出控去水分;姜切成3分厚片，同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開(kāi)水加蓋，慢火煲2小時(shí)，至酥爛。

山丹桃仁粥。山楂30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

頸椎病可能誘發(fā)4大疾病 出現(xiàn)這些癥狀需警惕

現(xiàn)在患上頸椎病的幾率越來(lái)越大。但除了脖子僵硬、手指麻木之外，血管疾病、女性乳房脹痛、眩暈等都可能是患上頸椎病的癥狀。

1.頸源性腦血管疾病全國(guó)每年近100萬(wàn)腦血管病人中，其中26%是因頸椎病而誘發(fā)。這是由于椎-基底動(dòng)脈受壓，造成腦供血不足，長(zhǎng)期維持這種狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)，甚至發(fā)生腦血栓、腦梗死，有些病人可因此導(dǎo)致偏癱。

2.頸源性乳房疼痛多見(jiàn)于中老年女性頸椎病患者，開(kāi)始覺(jué)一側(cè)乳房或胸大肌疼痛，間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛，向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)最為明顯，有時(shí)疼痛難以忍受。這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。由于增生骨壓迫第6、7頸椎的神經(jīng)所致。

3.頸源性眩暈癥有的人患“高血壓”久治不愈，最后檢查竟是頸椎病。頸椎病可引起血壓增高或降低。這類病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等頸椎病癥狀。這與頸椎病所致椎基底動(dòng)脈供血失常和交感神經(jīng)受刺激發(fā)生功能紊亂有關(guān)。

4.頸源性視力障礙有些頸椎病患者首先表現(xiàn)為視力障礙，如視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流波、瞳孔不等，甚至視野縮小、視力脫減等。不少病人感覺(jué)到當(dāng)頭頸部長(zhǎng)時(shí)間處于某種特殊不良姿勢(shì)時(shí)出現(xiàn)視力障礙。這種視力障礙與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂及椎基底動(dòng)脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性病損有關(guān)。

有效防治頸椎病的運(yùn)動(dòng)

頸椎病如何鍛煉？在這個(gè)快節(jié)奏的生活環(huán)境中，頸椎病已成為一種生活常見(jiàn)病，而教師、編輯、IT工作者等都是頸椎病的高發(fā)人群，這與產(chǎn)時(shí)間伏案工作、缺少必要運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系。

頸椎病有什么癥狀

常見(jiàn)并發(fā)癥一、頸椎病患者出現(xiàn)視力障礙。表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個(gè)別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎--基底動(dòng)脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性病損有關(guān)。

常見(jiàn)并發(fā)癥二、高血壓頸椎病。這兩種疾病時(shí)常相伴而行，一旦發(fā)生頸椎病，隨著病情發(fā)展可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見(jiàn)病，故兩者常常并存。

常見(jiàn)并發(fā)癥三、頸椎病導(dǎo)致下肢障礙，乃至徹底癱瘓。早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時(shí)有如踏棉花的感覺(jué)，個(gè)別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因?yàn)樽刁w側(cè)束受到頸骨刺的刺激或壓迫，導(dǎo)致下肢運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)障礙所致。

常見(jiàn)并發(fā)癥四、頸椎性心臟疾病。表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如中搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

那頸椎病如何鍛煉呢？以下4種運(yùn)動(dòng)方式可以有效防治頸椎病。

1、疾走或者慢跑

輕松的疾走或慢跑，是一種全身都參與的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)有節(jié)奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛煉了脊柱關(guān)節(jié)的平衡和協(xié)調(diào)能力，提高肌肉耐力。慢跑時(shí)所供給的氧氣較靜坐時(shí)多8~12倍。同時(shí)，慢跑運(yùn)動(dòng)可使人體產(chǎn)生一種低頻振動(dòng)，讓血管平滑肌得到鍛煉，從而增加血管的張力。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的人可以有效緩解肌肉疲勞，改善局部血液循環(huán)，舒緩緊張情緒。相對(duì)頸椎病患來(lái)說(shuō)，疾走更應(yīng)該提倡，它的效果不比慢跑差，而運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)脊柱各關(guān)節(jié)的沖擊要比慢跑小得多。

2、騎自行車

自行車在我國(guó)是一種很普通且十分便利的交通工具，人們?cè)谏舷掳嗪徒加螘r(shí)都經(jīng)常用它。研究表明，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種能改善心肺功能的耐力性鍛煉。還可提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，預(yù)防大腦老化，并可使下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、韌帶得到相應(yīng)的鍛煉。

騎車的動(dòng)作是雙手前探，兩肩上聳，頭頸上揚(yáng)。這個(gè)姿勢(shì)剛好和平寸大多數(shù)人的工作的姿勢(shì)相反。平時(shí)大家在電腦前需要長(zhǎng)時(shí)間低頭屈頸，這就造成了頸背部肌群的過(guò)度緊張疲乏，是肌肉僵硬、頸部不適等癥狀的病因。而騎車卻使頭仰起來(lái)，起到了反向的治療作用，使平常緊張的肌肉韌帶得到牽伸，松弛的肌肉得釗鍛煉。這是騎車預(yù)防頸椎病的關(guān)鍵所在。

3、游泳

游泳時(shí)，人體與陽(yáng)光、空氣、水發(fā)生接觸，對(duì)促進(jìn)新陳代謝、擴(kuò)張皮膚血管、增強(qiáng)身體抗病能力大有益處。游泳也是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，除有助于減肥、塑造形體外，還可預(yù)防治療頸椎病。游泳時(shí)，因?yàn)樾枰獡Q氣，頸部要從水而努力上抬，使頭邡露出水面呼吸，同時(shí)雙手交替前探，用力劃水。這樣的動(dòng)作會(huì)使頸背部的肌肉加倍做功，同樣是與平時(shí)姿勢(shì)相反的“非正常運(yùn)動(dòng)狀態(tài)”。由于水的阻力是空氣中的20多倍，因此游泳是非常充分的鍛煉，這樣不僅緩解了平時(shí)單調(diào)的伏案動(dòng)作導(dǎo)致的頸部肌肉緊張不適，而且加速了血液循環(huán)，舒緩疲勞。

4、放風(fēng)箏

放風(fēng)箏這項(xiàng)活動(dòng)的健身與醫(yī)療功效，很早以前就受到人們重視。放風(fēng)箏時(shí)，極目碧空，看風(fēng)箏隨風(fēng)飄逸，在藍(lán)天白云間搖曳翻騰，可調(diào)節(jié)視力，消除眼肌疲勞，預(yù)防近視。此外，放風(fēng)箏還是一項(xiàng)能夠防治頸椎病的活動(dòng)。

放風(fēng)箏時(shí)，受興趣的驅(qū)使，人要仰首舉目，挺胸抬頭，左顧右盼，仰俯有度。經(jīng)常放風(fēng)箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，加強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化?？梢哉f(shuō)放風(fēng)箏是防治頸椎病的一個(gè)“秘方”。

6種頸椎病癥狀易被誤診

提到頸椎病，很多人只會(huì)想到“脖子酸痛”。然而有關(guān)專家認(rèn)為，其實(shí)頸椎不僅影響人的頸肩，還可能引起心律失常、頭痛眩暈、胃痛腹瀉、血壓異常甚至性功能障礙等。經(jīng)常有患者輾轉(zhuǎn)于內(nèi)科、外科、神經(jīng)科、內(nèi)分泌科、婦科、耳鼻喉科、眼科等科室，最后才發(fā)現(xiàn)是頸椎的問(wèn)題。

頸椎椎管位于大腦的神經(jīng)要道，全身各部位的感覺(jué)指令都必須從這里經(jīng)過(guò)才能上傳到總司令部——大腦。這里范圍大且位置特殊，中年之后便進(jìn)入多事之秋。

有6種由頸椎疾病引發(fā)的癥狀，很容易被誤診為其他疾病?；颊咭欢ㄒ皶r(shí)撕掉頸椎病的“偽裝”，及時(shí)就醫(yī)。

易被誤診的頸椎病癥狀

高血壓

頸椎病容易被高血壓掩蓋，患者往往關(guān)注高血壓更甚，但事實(shí)上頸椎病可導(dǎo)致血壓升高或降低。這與骨質(zhì)刺激交感神經(jīng)有關(guān)。與單純的高血壓病人不同的是，有頸椎病的患者還常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現(xiàn)象。

心絞痛或胸膜炎

乳房疼痛：增生骨贅壓迫刺激第6、7頸椎的神經(jīng)根所致，發(fā)生于左側(cè)易被誤診為心絞痛，發(fā)生右側(cè)易被誤診為胸膜炎。實(shí)際上，這是因?yàn)轭i椎增生的部位壓迫了第6、7頸椎的神經(jīng)根。由于疼痛位置與心臟過(guò)近，容易誤認(rèn)為心絞痛或胸膜炎。

腦動(dòng)脈硬化或小腦疾患

患者會(huì)在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，容易被誤診為腦動(dòng)脈硬化或小腦疾病，這是由增生的骨質(zhì)壓迫椎動(dòng)脈引起的。

食道癌

患者感覺(jué)咽部發(fā)癢，有異物感，后來(lái)逐漸發(fā)展為吞咽困難。間斷發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，向左側(cè)轉(zhuǎn)頭時(shí)最為明顯，并伴有惡心、嘔吐。很多患者首先懷疑是食道癌，這其實(shí)是頸椎前緣骨質(zhì)增生壓迫食管所致。因此建議可以先做喉鏡、胃鏡排除癌變，再做CT掃描確診。

下肢癱瘓或排便障礙

由于肢體和排便問(wèn)題在癥狀上表現(xiàn)更嚴(yán)重，因此患者往往忽略頸椎問(wèn)題。這種情況多是由于脊髓的椎體側(cè)束神經(jīng)受到壓迫、刺激所致。

視力障礙

這種情況是由于頸椎病造成的植物神經(jīng)功能障礙。具體表現(xiàn)為患者的視力下降、間歇性視力模糊、一只眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，有時(shí)還伴隨著頸部疼痛。

治療頸椎病 先查明病因

患上頸腰椎病后，患者不僅會(huì)感覺(jué)肩部疼痛、僵直，還有手臂麻木感、頭痛、眩暈、耳鳴、嘔吐、胸悶、心悸多汗、腰腿疼痛、跛行、走路吃力、步態(tài)失穩(wěn)等，嚴(yán)重者因而喪失勞動(dòng)力，甚至生活不能自理。專家提示，廣大患者首先要找到頸腰椎病發(fā)病原因，才好對(duì)癥治療。