如何治療產(chǎn)后掉發(fā) 推薦食療方法

有些女性在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了嚴(yán)重掉發(fā)的情況，這是怎么回事呢？其實(shí)產(chǎn)后大約在產(chǎn)后4個(gè)月后大部分都會(huì)有掉發(fā)現(xiàn)象，引起掉發(fā)的原因主要是體內(nèi)激素重新調(diào)整。那么有什么方法可以治療產(chǎn)后掉發(fā)？

一： 補(bǔ)充鐵質(zhì)

1：有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

二： 食療方

1、首烏30克。雞蛋2個(gè)，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再煮10分鐘，吃蛋飲湯，每天1次。2、桑寄生30克，花生60克，瘦豬肉100克，煮湯喝。3、黃精100克，烏雞250克，吃肉喝湯。4、桑葚子100克，紅糖100克，煮汁，可常飲。

三： 多吃蔬菜和水果

1：如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會(huì)造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。

四： 補(bǔ)充維生素E

要防止掉發(fā)，維生素e的補(bǔ)充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

五： 補(bǔ)碘

有些女性雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補(bǔ)碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時(shí)還具有防止脫發(fā)的作用。

六： 補(bǔ)充植物蛋白

1：除了因?yàn)槿辫F會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)以外，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會(huì)引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

七： 燙發(fā)水(冷燙精)和大

部分染發(fā)劑對損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，在染燙時(shí)也容易將頭發(fā)扯下，造成脫發(fā)。因此建議盡量不燙不染，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。此外，燙發(fā)、染發(fā)使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性，都會(huì)威脅到產(chǎn)婦和哺乳期寶寶的健康。