哪些人不適宜跑步呢
2017-06-12 16:56:00 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：跑步是很好的一種鍛煉方式，而且也比較方便簡單，平時下班之后去外面跑跑步，對健康鍛煉可以起到很好的效果，但是跑步雖好可不是所有人都合
跑步是很好的一種鍛煉方式，而且也比較方便簡單，平時下班之后去外面跑跑步，對健康鍛煉可以起到很好的效果，但是跑步雖好可不是所有人都合適，有一些人群身體情況比較特殊，如果跑步的話可能會給健康造成進(jìn)一步的傷害，比如下面所盤點(diǎn)的這些人群就不適宜跑步。
跑步雖有益，并非都適宜。跑步雖然好，有些病人不宜跑。跑步能強(qiáng)身健體，但并不適合所有的人，有以下幾種情況之一的，不適宜跑步鍛煉。
1、近三個月內(nèi)曾發(fā)生過心絞痛者;
2、作輕微動作就覺胸痛者;
3、重癥心瓣膜病患者;
4、患先天性心臟病，運(yùn)動能引起發(fā)作者;
5、病理性心臟肥大者;
6、高度心律不齊者;
7、服降壓藥后，血壓仍在180110毫米汞柱以上的嚴(yán)重高血壓病患者。還有各種內(nèi)臟病急性發(fā)作階段的患者，如肝炎患者轉(zhuǎn)氨酶升高時期、活動性肺結(jié)核、急性腎臟病、糖尿病較嚴(yán)重的階段和具有出血和出血傾向的患者，如支氣管擴(kuò)張吐血、消化道出血患者等，都不適宜跑步。
大家在了解了上面這些內(nèi)容介紹之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道，到底自己適不適合跑步了吧，如果確定自己存在一些心臟病，或者是高血壓等等疾病的話，千萬不要跑步，如果說一定要運(yùn)動的話，那么可以選擇走路或者散步，這都是比較好的鍛煉方式。
