十類(lèi)人失眠用安眠藥要謹(jǐn)慎

目錄：

第一章：十類(lèi)人失眠慎用安眠藥

第二章：降糖藥：擇時(shí)服用療效佳

第三章：“食物控”可能是疾病信號(hào)

隨著壓力的增大，很多人都有失眠的困擾，讓人們的健康受到嚴(yán)重影響，安眠藥成為人們的首選，但是安眠藥并不是人人都適合，哪些人應(yīng)該慎服安眠藥呢？

十類(lèi)人失眠慎用安眠藥

失眠已經(jīng)成為影響人類(lèi)健康的重要元兇，據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)存在失眠的人群高達(dá)42.5%，且此狀況有上升的趨勢(shì)，睡眠研究專(zhuān)家稱(chēng)失眠為“悄然擴(kuò)展的流行病”。在不少人的心目中，失眠只要吃點(diǎn)安眠藥就行，即價(jià)格便宜，又沒(méi)有多少副作用，老幼適宜，殊不知有些人是不能使用安眠藥的。

1、孕婦 安眠藥不僅會(huì)使人產(chǎn)生依賴(lài)性及成癮性，還會(huì)可能使胎兒畸形，使胎兒及出生后的嬰兒產(chǎn)生松軟嬰兒癥，表現(xiàn)為肌張力下降、低體溫、呼吸困難、吸吮困難等。這些癥狀將易致胎兒宮內(nèi)窘迫、發(fā)育受阻，還可能引起出生后嬰兒硬腫癥、呼吸道感染，十分危險(xiǎn)。

2、老人 老年人容易蓄積而引起毒性反應(yīng)，導(dǎo)致頭昏、困倦、共濟(jì)失調(diào)、精神錯(cuò)亂、視力模糊及白天過(guò)度嗜睡等。如果藥物白天殘留較大，會(huì)有頭暈和走路不穩(wěn)等副作用，可能給年紀(jì)大、身體較弱者帶來(lái)危險(xiǎn)。

3、哺乳期婦女 如在哺乳期服用安眠藥，安眠藥的成分可能轉(zhuǎn)移到母乳內(nèi)，對(duì)新生兒造成不良影響。如果母親在哺乳期中服用安眠藥，需避免授乳。

4、兒童 兒童服用安眠藥，會(huì)出現(xiàn)精力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退等多種副作用，加之正在發(fā)育階段，新陳代謝快，長(zhǎng)期服用安眠藥會(huì)不自覺(jué)地增大藥量，容易成癮，產(chǎn)生耐藥。

5、機(jī)械工作者 安眠藥尤其是作用時(shí)間較長(zhǎng)的鎮(zhèn)靜催眠藥，用后常有延續(xù)效應(yīng)，次晨出現(xiàn)頭暈、困倦、精神不振、思睡等。心理試驗(yàn)表明，病人晚間1次服用此類(lèi)藥物之后，于第二天下午，測(cè)量病人的反應(yīng)速度明顯受損，本人還意識(shí)不到這種損害的存在;這對(duì)于從事機(jī)械工作的人常形成潛在危險(xiǎn)。因此，服藥的患者，不可駕駛車(chē)輛和操縱機(jī)器，以免發(fā)生事故。

6、喝酒者 酒精和安眠藥一樣有抑制中樞神經(jīng)作用，不要同時(shí)使用，以免中樞神經(jīng)過(guò)度抑制造成傷害。

7、呼吸系疾病 安眠藥能加深中樞抑制，可使慢性支氣管炎、哮喘通氣不良和二氧化碳潴留加重，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暫?；颊卟灰朔冒裁咚?。

8、肝腎疾病者 安眠藥主要在肝臟轉(zhuǎn)化，由腎臟排除，肝腎功能減退者慎用安眠藥，肝功能?chē)?yán)重障礙者禁用，尤其是巴比妥類(lèi)藥。

9、神經(jīng)系統(tǒng)疾病 安眠藥抑制神經(jīng)、松弛肌肉，可以加重肌無(wú)力，產(chǎn)生疲勞等癥狀，如進(jìn)行性營(yíng)養(yǎng)不良、重癥肌無(wú)力、慢性神經(jīng)炎、糖尿病和尿毒癥并發(fā)嚴(yán)重的周?chē)窠?jīng)病患者，均應(yīng)慎用安眠藥。

10、性功能障礙者 有的安眠藥如安寧抑制大腦的邊緣系統(tǒng)，降低性欲，有的安眠藥如利眠寧和安定可以松弛肌肉導(dǎo)致陽(yáng)痿，性功能障礙者，慎用這類(lèi)藥。

降糖藥：擇時(shí)服用療效佳

糖尿病降糖藥的服用時(shí)間什么時(shí)候好？糖尿病降糖藥的降糖效果，除與藥物本身的作用有關(guān)外，還與服藥的劑量和服藥的時(shí)間有一定關(guān)系。

糖尿病降糖藥的服用時(shí)間：

1.凌晨服藥 目的是降低空腹高血糖。有些病人，睡前至凌晨3時(shí)～4時(shí)血糖控制較好，自4時(shí)后血糖升高，到6時(shí)～7時(shí)達(dá)到高峰，血糖在10mmol/L左右，稱(chēng)黎明現(xiàn)象。此時(shí)的高血糖顯然與晚餐進(jìn)食過(guò)多或降血糖藥用量不足有關(guān)，它與機(jī)體在午夜分泌較多的生長(zhǎng)激素和皮質(zhì)醇有關(guān)。睡前用胰島素過(guò)量，也可引起凌晨高血糖。黎明現(xiàn)象的治療：賽庚定4～8毫克，或東莨菪鹼5毫克，或芬氟拉明20毫克，睡前服1次。同時(shí)早餐前降糖藥提前在6時(shí)服，早餐也隨之提前在6時(shí)～7時(shí)左右。

2.餐前30分鐘服藥 目的是將降糖藥刺激胰島p細(xì)胞分泌胰島素的時(shí)間，與餐后血糖升高的時(shí)間同步，使降糖藥發(fā)揮較大效果。需餐前服用的中短效磺？類(lèi)降糖藥有：糖適平、美吡達(dá)、迪沙片、優(yōu)降糖、消渴丸等。植物胰島素也需要在餐前30分鐘口含。長(zhǎng)效的格列美？、瑞易寧可隨意服用。有的藥品説明書(shū)中説優(yōu)降糖可飯后服，這是錯(cuò)誤的，經(jīng)臨床研究觀(guān)察優(yōu)降糖飯前服L片等于飯后服3片的效果。

3.餐時(shí)服藥 諾和龍、優(yōu)泌樂(lè)是刺激胰島素分泌的降糖藥，胰島素分泌時(shí)間與血糖升高時(shí)間同步，故不用提前，在進(jìn)餐時(shí)服藥即可，若服藥不吃飯，很容易發(fā)生低血糖。拜糖平、倍欣屬糖苷酶抑制劑，此酶可延緩淀粉分解為葡萄糖，并使吸收減慢，主要用于降低餐后高血糖，應(yīng)餐時(shí)服用，若不進(jìn)食則無(wú)降糖作用。

4.餐中服藥 目的是減輕藥物對(duì)胃腸的刺激。二甲雙胍、迪化糖錠、格華止、美迪康可引起惡心、嘔吐、厭食、脹氣等癥狀，在餐中或餐后服可減輕副作用。

5.餐后服藥 也為減輕藥物對(duì)胃腸的刺激，只是不如餐中服藥效果好，但是方便。凡是不受進(jìn)食影響療效的藥物均可飯后服。如胰島素增敏藥文迪雅、艾訂、瑞彤和雙胍類(lèi)藥等。

6.睡前服藥 目的是控制夜間高血糖，晚9時(shí)測(cè)1次血糖，若大于10mmol/L需服美吡達(dá)、糖適平、迪沙片1次或用中效胰島素4～6單位。

“食物控”可能是疾病信號(hào)

我們都會(huì)對(duì)一些特別的食物情有獨(dú)鐘，但對(duì)它們的長(zhǎng)期瘋狂熱愛(ài)可能需要你引起注意，因?yàn)樗赡茴A(yù)示你身體出現(xiàn)了問(wèn)題。

巧克力控是因?yàn)榫o張

對(duì)巧克力的熱切渴望可能代表你有抑郁傾向，壓力過(guò)大或緊張。

在巧克力中發(fā)現(xiàn)一種化合物叫生物堿，它可以提高血清素(提升情緒的激素)的釋放水平。巧克力也是鎂和B族維生素的來(lái)源，它們能幫助身體產(chǎn)生能量，可以為重壓之下的我們帶來(lái)活力。來(lái)自瑞士的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天食用40克黑巧克力可以減少人體產(chǎn)生應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的量，它可以抑制壓力上升。

汽水控可能是缺鈣

非常非常想喝一聽(tīng)汽水飲料，無(wú)論什么都好？或許有一個(gè)令人想象不到的原因，它可能是由身體需要鈣質(zhì)引起的。

汽水可以把骨骼中的鈣提取出來(lái)，因此一旦身體突然需要鈣質(zhì)的時(shí)候，汽水可以非常迅速地把鈣從骨骼中提出來(lái)釋放到身體各部分。然而，這對(duì)骨骼健康非常不利，所以最好還是從深綠色葉蔬菜中，或低脂乳制品中獲取鈣質(zhì)。

面包控是缺少幸福感

你瘋狂喜愛(ài)著面包等富含碳水化合物的食物，可能意味著你有抑郁癥的健康隱患。

麻省理工學(xué)院的研究者認(rèn)為，減少攝入碳水化合物的人們很容易受情緒波動(dòng)的影響。高蛋白質(zhì)的飲食可以減少血清素的分泌量，讓人不容易產(chǎn)生幸福感，但是碳水化合物能促進(jìn)它們的分泌，可以減少抑郁情緒的產(chǎn)生，讓人高興起來(lái)。

刺激控可能是缺鋅

對(duì)咖喱等口感強(qiáng)烈的食物上癮，可能顯示的健康問(wèn)題包括鋅缺乏和帕金森癥。

你非?？释跃哂袕?qiáng)烈口感食物的時(shí)候，你的身體可能缺乏鋅元素，導(dǎo)致功能完整的味蕾數(shù)量不足。鋅缺乏還與帕金森癥有些關(guān)聯(lián)。每天生活中的毒素對(duì)細(xì)胞的破壞與帕金森癥有關(guān)。而鋅可以防止這種破壞作用，因此一旦缺鋅會(huì)使細(xì)胞分解毒素的能力下降。吸煙也會(huì)導(dǎo)致身體的鋅缺乏，這可以說(shuō)明為什么許多吸煙者也偏愛(ài)口味刺激的食物。

吃冰控可能有貧血

對(duì)冰的愛(ài)不釋口可能與貧血或者缺鐵有關(guān)，其主要癥狀就是精力不足，身體缺少能量。

據(jù)美國(guó)科學(xué)家說(shuō)，喜歡吃冰是一種身體為了麻痹舌頭，緩解由貧血癥帶來(lái)的疼痛和炎癥的一種方式。研究還發(fā)現(xiàn)對(duì)于那些缺鐵的人來(lái)說(shuō)，冰塊的味道很不錯(cuò)，不過(guò)具體原因還不是很明確。

酵母控要查查心臟

對(duì)于酸制酵母的著迷可能意味著你患有心律不齊或房顫。

酸制酵母富含B族維生素，在身體釋放能量的過(guò)程中起了重要的作用。B族維生素還起到維持神經(jīng)系統(tǒng)，皮膚和大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)的作用。B族維生素有八種類(lèi)型，缺少其中任何一種都會(huì)導(dǎo)致一連串的后果，包括心悸、心律不齊或房顫(心跳不規(guī)則)，慢性疲勞，過(guò)敏，注意力無(wú)法集中等等。

結(jié)語(yǔ)：你失眠嗎？失眠的話(huà)也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)調(diào)節(jié)下哦~(文章原載于《健康文摘》，刊號(hào)：2012 第4期，作者：陳福新/吳名/楊靜，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。