磕磕碰碰受外傷 薦白酒面粉外敷秘方

目錄：

第一章：磕磕碰碰受外傷 薦白酒面粉外敷秘方

第二章：跌打損傷預(yù)防十法

第三章：跌打損傷應(yīng)急處理

第四章：跌打損傷食療方法

第五章：手外傷康復(fù)應(yīng)注意什么

生活中，我們的身體難免會(huì)被跌打損傷，跌打損傷的情況有輕有重，因此應(yīng)該對(duì)癥治療。那么跌打損傷怎么辦呢？跌打損傷應(yīng)急處理方法有哪些？跌打損傷怎么預(yù)防？下面小編做了詳細(xì)解答，快去看看學(xué)學(xué)吧。

磕磕碰碰受外傷 薦白酒面粉外敷秘方

跌打損傷有輕有重，重癥患者自不必說(shuō)，趕緊去醫(yī)院治療；但對(duì)輕癥患者而言，去醫(yī)院似乎沒(méi)必要，用藥又怕有危險(xiǎn)，這時(shí)就可以嘗試如下方子：取適量面粉和白酒，和好后敷在傷處，再用紗布包好固定，每24小時(shí)更換1次，2-3次之后傷處即可痊愈：

提示

跌打損傷會(huì)使人體毛細(xì)血管壁破裂，產(chǎn)生少量出血和滲出液，造成機(jī)體組織血液和滲出物沉積，發(fā)生無(wú)菌性炎癥，致使組織腫脹、疼痛。這時(shí)要通過(guò)藥物盡快讓血液和滲出沉積物被機(jī)體吸收、排出體外，消除損傷部位腫脹，否則腫脹壓迫組織會(huì)產(chǎn)生損傷性后遺癥，如肌肉和肌腱粘連等。

此方中，面粉應(yīng)是干燥小麥碾成的粉末，小麥味甘，性涼，可人心、脾、肺經(jīng)，具有益氣除熱、生津止汗、消炎、祛腐生肌作用。添加白酒或醋后，不但有治療跌打損傷作用，同時(shí)還可以用于治療瘡癤、丹毒，對(duì)此，祖國(guó)醫(yī)學(xué)很早就有記載，不僅小麥可以入藥，其未成熟、干癟輕浮的穎果（注：即浮小麥）更足治療虛汗、自汗、盜汗的良藥；制成面粉后的麩皮還可以制成神曲，有消積化食的功效。至于白酒，更是自古以來(lái)活血祛淤、行氣通絡(luò)、止痛消腫的常用輔助藥。長(zhǎng)沙馬王堆出土的西漢帛書《養(yǎng)生方》記載，醴（即酒），辛溫行散，活血行氣。面粉和白酒敷貼損傷部位，能增強(qiáng)藥力，促進(jìn)血液循環(huán)，從而迅速消散淤血和滲出物，消除腫脹和疼痛，恢復(fù)機(jī)體正常功能。

注意：跌打損傷早期（24小時(shí)以內(nèi)）最好用冷敷的辦法處理，這樣可以收縮血管、減少充血，同時(shí)減緩神經(jīng)傳導(dǎo)而起到止痛目的；而在24小時(shí)后，則要換用熱敷，以促進(jìn)局部組織血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗力和修復(fù)能力，促使炎癥消散和局限化，減輕局部腫痛。如果跌打損傷患者對(duì)酒精過(guò)敏、損傷嚴(yán)重或診斷不明，則不宜采用此法，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

跌打損傷預(yù)防十法

1、熱身運(yùn)動(dòng)：走、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。

2. 護(hù)腕、護(hù)膝，護(hù)踝等是必要的。

3、10%增加的原則，一周內(nèi)不要增加頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間過(guò)10%，循序漸進(jìn)。

4、保持有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉均衡。同時(shí)參加一些力量和柔韌練習(xí)防止受傷。

5、你的身體需要時(shí)間去恢復(fù)，鍛煉但不使身體受傷。

6、運(yùn)動(dòng)前不要空腹、運(yùn)動(dòng)的前中后要飲足夠的水。

7、參加不同的訓(xùn)練如：交叉訓(xùn)練鍛煉不同的肌肉群。

8、應(yīng)學(xué)會(huì)摔倒時(shí)的各種自我保護(hù)方法，如落地時(shí)用適當(dāng)?shù)臐L翻動(dòng)作以緩沖外力等。

9、掌握科學(xué)的用力知識(shí)、防止用力不當(dāng)。

10、不要過(guò)度勞累、防止肌肉因肌肉疲勞導(dǎo)致的損傷。

跌打損傷應(yīng)急處理

損傷發(fā)生后，最重要的事情是排除骨折。有時(shí)雖然損傷不大。但老年人或由于受力的關(guān)系，常常有撕脫性骨折，或疲勞性骨折而被誤認(rèn)為只是傷筋而不加以重視，耽誤了治療時(shí)機(jī)。所以凡遇到損傷后壓痛較局限，疼痛較劇烈，或局部有叩擊痛者。

例如下肢損傷后，在臥位情況下，叩擊足跟，可引起骨折部位疼痛，必須到醫(yī)院拍X射線片，以排除骨折。如果排除了骨折，則可根據(jù)傷筋后的臨床表現(xiàn)，對(duì)癥選用下述跌打損傷藥。急性軟組織扭挫傷，如肌肉拉傷、韌帶拉傷等，可選用具有活血化瘀、消腫止痛的克傷痛搽劑涂患處，并按摩至局部發(fā)熱，一日兩三次；或傷痛寧膏貼于患處。同時(shí)口服活血止痛作用較強(qiáng)的活血止痛散或獨(dú)圣活血片?？诜幙捎脺攸S酒或溫開(kāi)水送服。

小關(guān)節(jié)挫傷。關(guān)節(jié)扭傷及風(fēng)濕骨痛，可選用具有止痛、消腫、散瘀的獨(dú)活止痛搽劑涂搽患處，一日兩次，或紅花油涂患處，一日4至6次。同時(shí)口服跌打丸，或跌打損傷丸。服用跌打損傷丸后如有唇麻等反應(yīng)，應(yīng)減量。另外，跌打丸也可外用，將藥丸研碎加白酒調(diào)敷患處，用繃帶包扎。

外傷出血、跌打腫痛，可選用云南白藥酊劑、氣霧劑、貼膏劑，同時(shí)口服三七片或云南白藥。如使用跌打損傷藥后3日，腫痛仍明顯或有加重趨勢(shì)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

跌打損傷食療方法

跌打損傷即扭、挫傷，是臨床較常見(jiàn)損傷。

（1）扭傷指間接暴力使肢體和關(guān)節(jié)周圍的筋膜、肌肉、韌帶過(guò)度扭曲、牽拉，引起損傷或撕裂。多發(fā)生在關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍的組織。

（2）挫傷指直接暴力打擊或沖撞肢體局部，引起該處皮下組織、肌肉、肌腱等損傷。以直接受損部位為主。頸、肩、肘、腕、指間、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫傷。其中腰部扭挫傷是最常見(jiàn)的腰部傷筋疾患，多見(jiàn)于青壯年。跌打損傷輕者傷及肌膚，多于短期內(nèi)痊愈，只用通常膳食治療即可；重者傷筋動(dòng)骨，創(chuàng)面污染，或出血過(guò)多，而致血虛氣衰，甚至傷及內(nèi)臟，生命垂危，病期較長(zhǎng)，則需膳食治療輔佐。

可用以下藥膳食療：

土鱉蟲酒：

土鱉蟲7個(gè)焙干，以白酒30毫升浸1晝夜，去土鱉蟲渣。上酒分作3份服，3次/日。功能破堅(jiān)逐瘀，療傷止痛。主治閃腰扭傷（注：孕婦忌服）。

大黃蚯蚓酒：

大黃如雞子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。隨量服食。主治宿疾在諸骨節(jié)及肋脅外不去者。

山羊血三七末方：

山羊血50克、田三七10克共研細(xì)末。0.3克/次，黃酒適量沖服，2次/日。功能活血化瘀，消腫止痛。主治外傷瘀血腫痛。

月季花燒魚肚：

水發(fā)魚肚600克放鍋內(nèi)，燒沸燉1小時(shí)取出切塊，用沸水略焯，撈出過(guò)涼。另鍋將魚肚入鮮湯1.5升中煨20分鐘，去異味。炒鍋上火，放麻油燒，下入調(diào)料，放鮮湯，湯沸后取蔥、姜，魚肚擠凈原湯，放鍋內(nèi)，小火燜30分鐘調(diào)味。魚肚勾芡，將月季花1朵撕在魚肚身上。另2朵月季花放盤內(nèi)，魚肚起鍋，淋上雞油，蓋花上。燒好服食。主治跌打損傷。

月季凌霄粥：

月季花、紅花各5克與黃酒100毫升同入杯，置有水的蒸鍋中，隔水加熱蒸20分鐘。溫飲30克/次，1次/日。主治跌打損傷。

牛膝燉豬肉：

土牛膝（倒扣草）100克加水適量煎30分鐘，過(guò)濾取汁500毫升。瘦豬肉丁200克與過(guò)濾藥汁燉至肉爛熟，入冰糖50克煮至溶。佐餐食。功能為補(bǔ)腎壯腰。主治跌打損傷，腰肌勞損。

四花茶：

月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克與紅糖適量同入保溫杯，加沸水沖泡，蓋緊茶杯蓋悶5分鐘。代茶飲。主治跌打損傷。

手外傷康復(fù)應(yīng)注意什么

手外傷康復(fù)的目的是最大限度地恢復(fù)手的功能。為此，應(yīng)注意以下問(wèn)題：

1、手指應(yīng)固定于功能位

手外傷固定和爆炸時(shí)，除非由于骨折或肌腱損傷，醫(yī)生特地將手指固定在伸直位，一般情況下，手指應(yīng)取屈曲位置，也就是輕微握拳的姿勢(shì)。這種位置不僅利于各種組織的修復(fù)，而且可以防止手指的關(guān)節(jié)發(fā)生僵硬。

2、避免健指“陪綁”

某一手指發(fā)生損傷，包扎或固定時(shí)一定僅限該指，切切不可將鄰近的健指一起固定，也會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)強(qiáng)直。因此，健指“陪綁”是十分危險(xiǎn)的。

3、要早期進(jìn)行功能鍛煉

手外傷康復(fù)的關(guān)鍵是正確進(jìn)行手指活動(dòng)的功能鍛煉。具體的鍛煉方法和時(shí)間視不同的手外傷類型而定，通常早期可進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋粍?dòng)活動(dòng)，后期應(yīng)主動(dòng)鍛煉為主，病人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，以保證既不影響手外傷愈合，又能盡快恢復(fù)手的功能。

4、輔助鍛煉工具的使用

各種健身球及握力器對(duì)于增進(jìn)手的功能，特別是手的靈活性及肌力很有幫助。手外傷病人在開(kāi)發(fā)過(guò)程中，應(yīng)用上述體育器具，會(huì)有很大幫助。

5、物理療法

可采取各種物理療法，如紅外線、超短波等治療，對(duì)促進(jìn)軟組織水腫消退、減輕粘連、軟化疤痕等都具有積極作用。手外傷病人在康復(fù)過(guò)程中輔助理療是完全必要的。如無(wú)條件，也可進(jìn)行熱水浴，將手放在40~50℃熱水中浸泡，每日1~3次，每次10~20分。

總結(jié)：如果你受了輕的皮外傷，那么不妨試一試以上推薦的白酒面粉外敷方法吧，治療效果很快，療效很不錯(cuò)哦。（文章原載于《益壽寶典》，刊號(hào)：2012.04，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）