養(yǎng)生秘方 數(shù)顏色平怒氣

目錄

第一章：數(shù)顏色平怒氣

第二章：從顏色看人的性格

第三章：巧用顏色減壓

說到顏色人們會想到個各種各樣的色彩，但是你知道顏色可以從身體上、精神上改變?nèi)祟悊幔繑?shù)顏色平怒氣的奧妙嗎？如何運用顏色減壓？下面就來學(xué)習(xí)小編為您盤點的顏色的秘密吧。

數(shù)顏色平怒氣

小程有個客戶非常不好應(yīng)付，訂單經(jīng)常一改再改，而且每次出問題，就把一切責(zé)任全推到小程頭上，不但對他大吼小叫，而且還會向小程的老板抱怨，害他常常被老板批評。

小程對這個客戶實在煩透了，可是基于“客戶永遠是對的”的信條，每次他都強忍下來，但是心里實在嘔得要命。終于有一天那個客戶又沒事找碴，小程實在火大極了，一時控制不住脾氣，居然罵了回去，而且用力掛了對方的電話，那一刻，他覺得終于怨氣大出，真是大快人心。但不料一個小時之后，老板氣呼呼的告訴他，他得罪了公司最大的客戶，造成公司嚴重損失，公司容不了他，所以叫他卷鋪蓋走人。

其實，小程拿的待遇很不錯，和同事處得也不錯，所以他對這份工作蠻喜歡的，但如今卻不得不放棄這一切，這時他覺得好后悔，反復(fù)說：“如果我當(dāng)時能忍住，不發(fā)那頓脾氣就好了……

你一定也有過與小程一樣的“如果當(dāng)時我……就好了“的懊悔吧？那么該如何挽救自己一出口成千古恨的壞脾氣呢？以下介紹你一個最新的好方法——數(shù)顏色平怒氣。

過去許多專家曾主張用“數(shù)數(shù)法”來控制火爆脾氣，相信你對這個方法應(yīng)該不陌生。就是建議快發(fā)怒的人，在開口之前，在心中先默數(shù)：1、2、3、……自1數(shù)到10以平息和緩自己的怒氣，進而保持冷靜.恢復(fù)理智。乍聽之下，這似乎是一個好方法。但很多人在數(shù)完10之后，仍然氣呼呼，所以只好繼續(xù)數(shù)下去，一路溫習(xí)自己的數(shù)數(shù)能力。我有一個朋友經(jīng)曾經(jīng)數(shù)到一百二十幾，卻仍然怒發(fā)沖冠。

最近一位美國心理學(xué)家費爾德(LeonardFelder)提出一種對控制脾氣更有效的方法，稱為“數(shù)顏色法”。其方法如下：每當(dāng)你不滿某個人或某件事，而感到怒不可遏，想要大發(fā)雷霆時，可能的話，最好暫停手邊的事，獨自找個沒人的地方，不論是辦公室、臥房或是洗手間都可以，做下面的練習(xí)。

如果你不可能立即離開這個令你生氣的情境，例如：正在聽主管老板的指責(zé)，或父大人的教誨，那么你也可以就在當(dāng)場進行以下的練習(xí)：

首先，環(huán)顧四周的景物，然后在心中暗暗自言自語：

1——這個桌子是白色的

2——他的領(lǐng)帶是紅色的

3——墻上的鐘是藍色的

4——這支鋼筆是金色的

一直數(shù)到12，大約花個二三十秒左右，去辨識自己周遭物體的顏色，這就是所謂的“數(shù)顏色法”。

你覺得這個方法有點荒謬？其實這個方法大有它的學(xué)問在。它是運用生理反應(yīng)來控制心理情緒的方法，因為一個人怒從中來的時候，由于腎上腺素的分泌使得我們的肌肉拉緊，血流速度加快，因而在生理上做好“奮戰(zhàn)“的準備。這時隨著憤怒的情緒升高，我們的注意力因而轉(zhuǎn)移在內(nèi)心的感覺上，理智性思考能力因而減少，某些生理功能也暫時被消弱了。

例如：我們在氣頭，上時，視覺神經(jīng)不如平時敏銳，所以眼前只覺得白霧般一片迷茫(所謂的“氣得冒煙”)，忽視了眼前的景物，此時心中全被不滿的情緒所掌控，滿腦子只想著：“他怎么可以這樣當(dāng)眾羞辱我？借由”數(shù)顏色法”的運用，我們強迫自己再度恢復(fù)靈敏的視覺功能，因而再度活絡(luò)了大腦理智性的思考層面，因此當(dāng)你數(shù)完時，其他理性的想法也跟著恢復(fù)，會發(fā)現(xiàn)自己冷靜許多，這時再想想：“我該怎么應(yīng)付眼前的情況？你或許可以說：“等我想想再答復(fù)你”，或者：“你這么說并不怎么合理，我其實是……”等等。總比說：“你是什么玩意兒？”要好聽多了吧！

因此暴躁型的人，下回再生氣時，先別開口，請先數(shù)個顏色吧！

從顏色看人的性格

紅色性格

說穿了，紅色性格就是要我行我素。如果他們從小被帶大的環(huán)境容許他們可以操縱父母和兄弟姊妹，長大后他們就會變得桀驁不馴;如果被縱容得太久了，紅色性格的人幾乎不可能放棄他們的權(quán)力和自由，紅色性格喜歡工作，他們經(jīng)常是工作狂，然而，如果工作不符合他的興趣時，他們會抗拒強加于他們的任務(wù)。紅色性格對于眼淚和其他“示弱”的“表演”，是無動于衷的。

藍色性格

藍色性格喜歡施惠于人，他們尋找施舍的機會，只為了帶給他人快樂，他們的指導(dǎo)哲學(xué)是“出于無我，勝過出于自私”。許多藍色性格會對所做的事情只有益于自身而感到不安，他們經(jīng)常為人敞開大門，主動搭載車子拋錨的人，捐獻給慈善機構(gòu)，甚至把一生奉獻在為他人服務(wù)上。

真正的藍色性格，會為了改善一份重要的個人情誼，而犧牲一個成功的事業(yè)，這一度被視為是女性的特質(zhì)，但其實這是藍色性格的特征——無關(guān)男或女。在所有性格本色中，藍色性格是天生最誠實的，一位藍色性格寧可認輸，也不愿意偷雞摸狗，藍色性格是值得信托的。

白色性格

白色性格寧愿付出任何代價，以避免一切正面沖突，他們不希望在人生旅途上遭遇大風(fēng)大浪。“感覺到善”對他們而言，比成為“善的化身”更具意義。白色性格碰上不講理的對待時，沉默而強烈的抵抗就會冒出頭。白色性格喜歡自己一個人安靜。有的人會以為白色性格的“安靜”是“無言的絕望”，但其實那是白色性格的“牛脾氣”。

黃色性格

黃色性格認為人生是一場派對，而且他們正好是主人。黃色性格需要引人注目。想改善與一位黃色性格的關(guān)系，很少有比褒獎更好的法寶。

黃色性格喜歡站在舞臺中央，社會性的接納對他們是極為重要的，如果能夠深孚眾望，就滿足了他們的基本需要——被公眾接納的需要。黃色性格很能成為大伙閑聊時最引人注目的閑聊專家。

巧用顏色減壓

黃色

屬于暖色調(diào)，給人溫暖的感覺，這種顏色適合那些生活單調(diào)的人作家居色彩。

綠色

能緩解視覺疲勞，讓人心情平和、安定。容易焦慮的人，可以在家居中多加一些綠色，緩解焦慮。

藍色

讓人很安靜，容易聯(lián)想到大海。適合思維比較單調(diào)的人，可以讓他們產(chǎn)生遐想，發(fā)散思維。

淡紫色

給人安靜、成熟知性的感覺。適合成熟女性的臥室家裝，也有助于睡眠。

橙色

是追求時尚的年輕人的最愛。它讓人充滿活力，生活也就會感覺精力充沛。

總結(jié)：顏色不僅僅是衣裙、鞋帽的搭配，顏色具有很好的療傷及減壓等效果。從顏色也可以看出一個人的性格，那么，要想了解更多關(guān)于顏色的秘密就趕緊來閱讀下小編的這篇文章吧。(文章原載于《健康博覽》，刊號：2012年3月號，作者：張怡筠，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)