拒絕脫發(fā) 先告別七個(gè)NG洗發(fā)方法
總是看到很多人為脫發(fā)而煩惱，總是為掉頭發(fā)找出各種各樣的借口，比如，經(jīng)常加班、天天對(duì)著電腦工作等等。其實(shí)掉頭發(fā)的原因是非常多的，有時(shí)候你錯(cuò)誤的洗頭方式也會(huì)掉發(fā)的。下面我們一起來(lái)看看哪些洗頭方式會(huì)讓秀發(fā)掉光光吧。
7種洗頭方式讓秀發(fā)掉光光
經(jīng)常洗頭發(fā)，能夠洗掉頭上的灰塵，不但會(huì)讓我們感到神清氣爽，同時(shí)對(duì)健康也是有好處的。但是我們應(yīng)該怎樣洗頭呢，其實(shí)這里面的學(xué)問(wèn)知識(shí)是非常多的，正確的洗頭和洗頭的時(shí)間、間隔多久洗一次以及方式都是有很大聯(lián)系的。不正確的洗頭習(xí)慣，會(huì)傷害我們的秀發(fā)，下面我們一起來(lái)看看你要避免哪幾種錯(cuò)誤方式吧。
1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。
正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水。
2、不梳頭直接洗
古語(yǔ)說(shuō)道：“皮之不存毛將焉附”，因此可見(jiàn)頭發(fā)對(duì)于頭發(fā)的重要性，我們?cè)谙搭^發(fā)之前，可以先用蘸濕的梳子梳頭，使頭皮上面的灰塵浮在表面上，這樣能夠?qū)㈩^皮和頭發(fā)一起洗干凈。所以為了能夠防止傷害到我們的頭皮，我們最好用齒縫、圓頭的梳子。
3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細(xì)菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長(zhǎng)指甲在洗頭的時(shí)候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染。
在洗頭發(fā)的時(shí)候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
4、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。
我們可以先將頭發(fā)順好，沿著耳朵附近向發(fā)尖方向涂抹護(hù)發(fā)素到發(fā)梢，千萬(wàn)不要讓護(hù)發(fā)素弄到我們的頭皮上。
5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈
護(hù)理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。
其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護(hù)用品一定要清洗干凈才行。
6、濕著頭發(fā)睡覺(jué)
洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開(kāi)了是不是可以去睡覺(jué)了呢？其實(shí)這時(shí)候頭發(fā)毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
7、洗完頭馬上外出
頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢！紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
8種水果是天然"護(hù)發(fā)素"
奇異果
奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
楊桃被稱(chēng)作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋(píng)果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
無(wú)花果
無(wú)花果可以說(shuō)是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價(jià)值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開(kāi)胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
4種漢方藥材潤(rùn)發(fā)黑發(fā)防脫發(fā)
丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。
同時(shí)丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品中，或與其他天然藥物配合應(yīng)用，則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、增強(qiáng)皮膚彈性等多種功能。
枸杞子
含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。
在化妝品中添加枸杞子的提取物，可以防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時(shí)對(duì)人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無(wú)華、皮膚干燥等均有顯著改善。由于它還能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生成，對(duì)脫發(fā)也有很好的療效。
當(dāng)歸
有行血、補(bǔ)血、止痛、潤(rùn)膚之功效。能擴(kuò)張頭皮及皮膚的毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，抗維生素E缺乏。如用當(dāng)歸提取物制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能滋潤(rùn)皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防止黃發(fā)和白發(fā)。
黃芪
含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴(kuò)張血管、改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)、防治脫發(fā)及促進(jìn)毛發(fā) 生長(zhǎng)的作用，是美容美發(fā)配方中常用藥物之一。
細(xì)數(shù)最常見(jiàn)的脫發(fā)類(lèi)型
俗話說(shuō)，治病要對(duì)癥下藥，所以在治療脫發(fā)前，先了解清楚自己屬于哪種脫發(fā)類(lèi)型對(duì)治療的意義重大。因?yàn)?，不同的脫發(fā)類(lèi)型，癥狀不同，治療方法也不同。生活中男性常見(jiàn)的脫發(fā)類(lèi)型主要有以下幾種，對(duì)照癥狀看一下，你的脫發(fā)屬于哪種類(lèi)型吧。
1、精神性脫發(fā)
精神性脫發(fā)是因精神壓力過(guò)度導(dǎo)致的脫發(fā)。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗過(guò)多和皮脂腺分泌過(guò)多，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。精神性脫發(fā)是暫時(shí)性脫發(fā)，經(jīng)過(guò)改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。
2、雄性激素源性脫發(fā)
雄性激素源性禿發(fā)也稱(chēng)早禿，俗稱(chēng)“謝頂”，發(fā)病率較高。是指進(jìn)入成年后，頭發(fā)逐漸脫落，鬢部很快后退，前發(fā)緣升高，頭頂部頭發(fā)稀薄甚至歇頂，呈進(jìn)行性加重。該病以額部及頭頂部漸進(jìn)性脫發(fā)為特征，多見(jiàn)于從事腦力勞動(dòng)的男性，常在20-30歲左右開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)。
脫發(fā)一般從前額及顳部?jī)蓚?cè)開(kāi)始，前發(fā)線逐漸向后退縮，前額變高，隨著年齡增大，顱頂部頭發(fā)逐漸脫落，枕部及兩側(cè)發(fā)際處仍常有剩余頭發(fā)，病情重者，頭頂和前額部脫發(fā)連成大片，只剩下周?chē)蟀肴ο篑R蹄狀分布的頭發(fā)未脫掉，脫發(fā)區(qū)皮膚光滑或遺留少數(shù)稀疏細(xì)軟的短發(fā)。雄性激索源性禿發(fā)病程進(jìn)展緩慢，大多數(shù)為頂部毛發(fā)稀疏，毛發(fā)變細(xì)變軟。雄性源性禿發(fā)的發(fā)生原因可能與遺傳和雄性激素有關(guān)。此種禿發(fā)，多屬永久性脫發(fā)。
3、脂溢性脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)，是在皮脂溢出過(guò)多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭發(fā)細(xì)軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開(kāi)始逐漸自頭頂部開(kāi)始膠發(fā)，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂。溢脂性脫發(fā)的治療須首先注重頭發(fā)的保健護(hù)理，少食油膩及辛辣食物，勤于洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。
4、感染性脫發(fā)
由于真菌感染、寄生蟲(chóng)、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫發(fā)稱(chēng)為感染性脫發(fā)。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類(lèi)免疫缺陷病毒、麻風(fēng)桿菌、結(jié)核桿菌、梅毒蒼白螺旋體，以及各種真菌引起的頭癬均可引起脫發(fā);局部皮膚病變?nèi)缫缰云つw炎、扁平苔蘚、感染霉菌或寄生蟲(chóng)等也會(huì)造成脫發(fā)。
5、內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)
由于內(nèi)分沁腺體機(jī)能異常而造成體內(nèi)激素失調(diào)而導(dǎo)致的脫發(fā)稱(chēng)為內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)。產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成雌激素不足而脫發(fā);甲狀腺功能低下或者亢進(jìn)、垂體功能 減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
6、化學(xué)性脫發(fā)
腫瘤病人接受抗癌藥物治療，長(zhǎng)期使用某些化學(xué)制劑如常用的慶大霉素、別嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾(心得安)、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等常引起脫發(fā)。燙發(fā)劑、潔發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品也是引起脫發(fā)的常見(jiàn)原因。近幾年來(lái)，婦女頭發(fā)變稀疏的發(fā)生率不斷增多，可能與一些不負(fù)責(zé)任的廣告宣傳導(dǎo)致濫用潔發(fā)劑有關(guān)。
秋季究竟該如何防脫發(fā)
秋季到來(lái)，天氣干燥讓人體也有了或多或少地反應(yīng)，比如脫發(fā)。有網(wǎng)友稱(chēng)“最近每次洗完頭，我的頭發(fā)就大把大把地掉，太影響形象了，我真擔(dān)心掉光了。”此外，也有很多網(wǎng)友抱怨洗頭發(fā)或是梳頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)掉得特別厲害。面對(duì)這種情況，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？醫(yī)生解釋?zhuān)锛镜舭l(fā)多是正?，F(xiàn)象，不必過(guò)于緊張。
秋季掉發(fā)多 常為季節(jié)性脫發(fā)
每個(gè)人頭皮上平均有約10萬(wàn)個(gè)毛囊，每根頭發(fā)都有2~4年的生長(zhǎng)期，在此期間頭發(fā)一個(gè)月可長(zhǎng)約1厘米，之后進(jìn)入靜止期，數(shù)星期后自然脫落，毛囊里會(huì)再長(zhǎng)出一根新的頭發(fā)。根據(jù)常態(tài)，一個(gè)人一天掉50~125根頭發(fā)是正常的。但若晨起時(shí)發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時(shí)脫發(fā)較多，并可見(jiàn)毛發(fā)稀疏，則可能是不正常的脫發(fā)。
其實(shí)，關(guān)于脫發(fā)的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。但秋季掉發(fā)多是跟季節(jié)有關(guān)。當(dāng)夏秋季節(jié)更替之時(shí)，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，且環(huán)境濕度小，頭皮干燥，頭皮上毛囊收縮加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會(huì)造成萎縮，長(zhǎng)出細(xì)小頭發(fā)或不長(zhǎng)頭發(fā)，造成頭發(fā)越來(lái)越少，嚴(yán)重時(shí)引起脫發(fā)。
但如果超過(guò)3個(gè)月連續(xù)每天都脫發(fā)上百根，就要高度警惕。發(fā)現(xiàn)自己頭頂部的頭發(fā)逐漸變稀、變軟、變少或者出現(xiàn)發(fā)際線后移的征兆，最好能及時(shí)就醫(yī)，了解是否屬于病理性脫發(fā)。
防治脫發(fā) 應(yīng)內(nèi)外調(diào)理相結(jié)合
對(duì)于秋季掉發(fā)嚴(yán)重的問(wèn)題，可以靠自身的調(diào)節(jié)來(lái)減少秋燥引起的掉發(fā)脫發(fā)問(wèn)題。醫(yī)生建議，到了秋季，作息上要調(diào)整，保證充足的睡眠。秋季人容易困乏，應(yīng)保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。還應(yīng)該適度調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力，并保持心情愉快，避免精神緊張。
在飲食上也要針對(duì)性強(qiáng)一點(diǎn)，據(jù)了解，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當(dāng)多吃些肉、魚(yú)、蛋、奶、豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，以利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
另外，到了秋季，洗頭的次數(shù)應(yīng)減少到兩天一次，洗發(fā)時(shí)，少用去油脂和去頭屑的洗發(fā)水，多用護(hù)發(fā)素。平時(shí)也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭發(fā)，這樣既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上附著的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。
此外，除了季節(jié)性脫發(fā)，一般脫發(fā)掉發(fā)是由肝腎虛或體內(nèi)濕熱兩方面引起的，如果長(zhǎng)期脫發(fā)要及時(shí)到醫(yī)院治療。
脫發(fā)怎么食療
導(dǎo)致脫發(fā)的常見(jiàn)因素包括：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏;內(nèi)分泌失調(diào);某些藥物作用，如免疫抑制劑、抗腫瘤藥等;疾病因素，結(jié)核病、紅斑狼瘡等;精神或神經(jīng)因素，如精神緊張、壓力過(guò)大等;物理性和化學(xué)性因素，染發(fā)、束發(fā)過(guò)緊等;遺傳因素。
那么，如何測(cè)試自己是否屬于異常脫發(fā)呢？不妨做個(gè)拉發(fā)試驗(yàn)，用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40～60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，若只有1～2根頭發(fā)脫落，代表大致正常;若每次超過(guò)5根，則應(yīng)懷疑是異常脫發(fā)。需要注意的是，在進(jìn)行該檢查之前至少24小時(shí)內(nèi)不要洗頭，以免影響結(jié)果。
健康的頭發(fā)是個(gè)人健康或活力的標(biāo)志之一。要想從根本上擁有健康的頭發(fā)，可多吃以下食物。
1、杏仁堅(jiān)固頭發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。
2、貝類(lèi)促進(jìn)細(xì)胞再生
貝類(lèi)中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
3、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
4、豆類(lèi)補(bǔ)充高蛋白
豆類(lèi)尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
5、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
6、柑橘促進(jìn)膠原合成
柑橘類(lèi)水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
7、葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
多種疾病可能致女性脫發(fā)
最近美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站刊登了醫(yī)學(xué)博士瓦曼達(dá)·卡連·諾伍德的文章，指出30多種疾病會(huì)導(dǎo)致女性脫發(fā)，此外還有一些錯(cuò)誤的習(xí)慣也是頭發(fā)日漸稀疏的原因。
甲狀腺疾病。甲狀腺分泌的甲狀腺素過(guò)多或過(guò)少，都會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。
多囊卵巢綜合征?；加羞@種病的女性長(zhǎng)期性激素分泌失調(diào)，雄性激素過(guò)多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過(guò)多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會(huì)導(dǎo)致排卵問(wèn)題、痤瘡和體重增加等。有時(shí)，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。
斑禿。人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊了健康的毛囊細(xì)胞，會(huì)導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會(huì)在半年到一年的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)回來(lái)。
癬菌病。這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會(huì)傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
生育。有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會(huì)使頭發(fā)的生存時(shí)間延長(zhǎng)。但分娩后，性激素水平恢復(fù)到正常，那些頭發(fā)就會(huì)迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。
藥物。避孕藥一個(gè)鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會(huì)使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風(fēng)濕病和抑郁的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)。
減肥。如果通過(guò)節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)又會(huì)重新長(zhǎng)回來(lái)。如果飲食中蛋白質(zhì)過(guò)少或維生素A含量過(guò)高，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
抗癌治療。無(wú)論放療、化療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)回來(lái)。
極度壓力。嚴(yán)重的疾病或大手術(shù)、大量失血、極度的消極情緒等，會(huì)讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個(gè)月。
頭發(fā)勒得過(guò)緊。許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過(guò)緊的馬尾辮、戴過(guò)緊的發(fā)箍，就會(huì)發(fā)生脫發(fā)。這些不當(dāng)?shù)拿腊l(fā)習(xí)慣還容易在頭皮上留下傷疤，導(dǎo)致永久脫發(fā)。
脫發(fā)也分性別 男女脫發(fā)原因大不同
很多女生每天梳頭都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)厲害，其實(shí)根據(jù)調(diào)查顯示，有四分之一的男性會(huì)在中年以后變成“禿頭”而只有6%的女性受到類(lèi)似的困擾，所以女性朋友應(yīng)該慶幸，不管是男性女性都會(huì)有脫發(fā)的困擾，造成脫發(fā)的原因也不一樣，一起來(lái)看下吧。
男性脫發(fā)，要怪遺傳
盡管“禿頭”總讓人感到有損男子氣，但其實(shí)引起脫發(fā)的恰恰是雄性激素。最常見(jiàn)的脫發(fā)叫做“雄激素性脫發(fā)”，這個(gè)名字聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)陌生，其實(shí)就是過(guò)去所說(shuō)的“脂溢性脫發(fā)”、“男性脫發(fā)”、也就是“早禿”。過(guò)去大家對(duì)脫發(fā)的原因不太了解，曾錯(cuò)誤地認(rèn)為是頭發(fā)出油導(dǎo)致。實(shí)際上毛囊和皮脂腺都對(duì)雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下會(huì)變得肥大，產(chǎn)生更多的油;而毛囊會(huì)在雄激素影響下變小，生出的頭發(fā)變細(xì)變短，還沒(méi)長(zhǎng)到足夠長(zhǎng)就會(huì)掉，這才是脫發(fā)的原因。
所以將脫發(fā)的責(zé)任歸結(jié)為油性頭皮的結(jié)論并不完全正確，很多男性脫發(fā)更多是遺傳決定的。而帶有“脫發(fā)”基因的人，頭部某些部位毛囊細(xì)胞上的DHT受體活性過(guò)高，也就極易與DHT結(jié)合，受其影響。 前額、頭頂及后頭枕部上方毛囊中的細(xì)胞對(duì)DHT更敏感，所以這些部位最容易脫發(fā)。
女性掉發(fā)，壓力太大
由于女性本身雄激素含量低，且體內(nèi)的雌激素有對(duì)抗雄激素的作用，所以雄激素性脫發(fā)很少發(fā)生。 女性最常見(jiàn)的脫發(fā)是斑禿，也是我們常說(shuō)的“鬼剃頭”，不知不覺(jué)就發(fā)現(xiàn)一個(gè)小范圍內(nèi)的頭發(fā)都掉完了。斑禿也不止女性才會(huì)有，男性、甚至兒童也會(huì)發(fā)生。 “鬼剃頭”原因比較復(fù)雜，但大多數(shù)是跟精神因素有關(guān)，特別是一些突發(fā)變故引起的緊張焦慮，比如婚姻出現(xiàn)危機(jī)、親友發(fā)生危險(xiǎn)、情緒極度壓抑等。還有些自身免疫性疾病和內(nèi)分泌疾病也可以伴發(fā)斑禿。
正常掉發(fā)，無(wú)需擔(dān)心
一個(gè)人每天正常地掉發(fā)量在30-100根，有研究發(fā)現(xiàn)女性在7月和11月掉發(fā)最嚴(yán)重，這種季節(jié)性脫發(fā)，就像寵物掉毛一樣，無(wú)需擔(dān)心，只要換季，大量掉發(fā)的現(xiàn)象就會(huì)消失。一些消耗性疾病，比如發(fā)高燒，工作緊張，熬夜加班都可能引起短期內(nèi)的脫發(fā)，但是這些誘因去除以后，完全可以自行恢復(fù)。
如果大量掉發(fā)連續(xù)兩個(gè)月以上，就有可能是其他疾病引起，比如腎病綜合征、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等，這就需要治療原發(fā)疾病。化療藥物引起的脫發(fā)，在停止化療后三個(gè)月到半年內(nèi)也會(huì)重新長(zhǎng)出。
吸煙和飲酒雖然不是引起脫發(fā)的原因，但也會(huì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響;電腦輻射是否會(huì)加重脫發(fā)沒(méi)有得到科學(xué)證明，但不健康的生活方式肯定會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，而有規(guī)律的生活、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食則會(huì)讓頭發(fā)受益良多。
如何遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾
許多人備受脫發(fā)困擾，脫發(fā)究竟是怎么回事？如何遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾呢？
謝頂是怎么造成的
研究發(fā)現(xiàn)，提前謝頂?shù)哪行?，其男性激素受體基因常出現(xiàn)一種特定變異。男性激素受體基因協(xié)助管理男性激素的活動(dòng)。男性激素的分泌能促進(jìn)身體毛發(fā)的生長(zhǎng)，但過(guò)多的男性激素卻會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
脫發(fā)分類(lèi)
除遺傳因素外，人們平時(shí)飲酒、抽煙、熬夜等，也會(huì)導(dǎo)致頭皮下層組織受到異常的刺激，從而引起生理性脫發(fā)、病理性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)。
生理性脫發(fā)是由于新陳代謝及正常的生理原因造成的正常性頭發(fā)脫落，每天掉發(fā)量為50～100根，主要是因?yàn)轭^皮組織微絲血管網(wǎng)絡(luò)萎縮的退化。
病理性脫發(fā)，主要是由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞的損傷，抑制毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，每天的掉發(fā)量為100～200根，如出現(xiàn)斑禿、從兩鬢開(kāi)始脫發(fā)。
脂溢性脫發(fā)癥狀為頭皮部油脂分泌過(guò)多，頭發(fā)有油膩感。臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過(guò)量溢出，導(dǎo)致頭皮油膩潮濕，有時(shí)還伴有頭皮瘙癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕、細(xì)菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。
謝頂可植發(fā)
做植發(fā)手術(shù)之前應(yīng)先確定毛囊是否壞死，假如沒(méi)有壞死，就可以選擇用藥治療;假如毛囊已經(jīng)壞死。不再長(zhǎng)發(fā)，應(yīng)用藥物先控制住頭發(fā)的脫落，之后選擇植發(fā)手術(shù)。
人工植發(fā)一般采用自體毛囊移植的手術(shù)操作，只有那些后枕部具有健康毛囊的毛發(fā)脫落的人群才適合這種植發(fā)手術(shù)。將自身后枕部永不脫落的毛發(fā)的毛囊移植到需要移植的部位，重新長(zhǎng)出的新發(fā)能保持原有毛發(fā)的一切生物學(xué)特性。
學(xué)會(huì)三招遠(yuǎn)離謝頂
出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象后可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、養(yǎng)成合理的生活規(guī)律來(lái)緩解。專(zhuān)家建議，日常生活中學(xué)會(huì)三招，可以遠(yuǎn)離謝頂。
多吃芹菜、香菜和西藍(lán)花
研究證明，芹菜、香菜、西藍(lán)花都有較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄性激素分泌。
洗頭方式應(yīng)正確
很多男性洗頭時(shí)總是粗枝大葉，甚至有點(diǎn)粗魯。如果不想因?yàn)橄搭^方式不正確而謝頂，那么在洗頭時(shí)就一定要有耐心：先將洗發(fā)水倒在手心揉出泡沫再涂在頭發(fā)上，而不是直接倒在頭發(fā)上。不要用手指甲去狂抓瘙癢的地方，那樣會(huì)刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷。洗頭時(shí)，一定要用手指指腹按揉頭發(fā)和頭皮，而不是用手指甲抓洗頭發(fā)。
每天按摩頭部3次
很多男性在思考問(wèn)題時(shí)會(huì)用手去抓撓頭發(fā)，與其毫無(wú)章法地抓撓，還不如臨睡前和起床后對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，有助于護(hù)理頭發(fā)。中醫(yī)的“抓五經(jīng)”，具體的操作方法是：一手扶住前額，另一手掌及五指全部貼于頭部，五指分開(kāi)，同時(shí)做抓拿，由前發(fā)際漸漸移至后枕部，持續(xù)5分鐘以上，每天做3次即可。
結(jié)語(yǔ)：所以說(shuō)，想要一頭秀發(fā)的話，首先我們先要拋棄那些傷害到頭發(fā)的洗頭方式，以上的7種錯(cuò)誤方式大家看看自己有沒(méi)有做多，如果有的話就請(qǐng)立刻改掉吧。同時(shí)，奇異果、蜜桃、無(wú)花果也是純天然"護(hù)發(fā)素"，大家要記住哦。
