遠離乳制品吃塊巧克力感冒最應做九件事

2017-07-05 08:11:44　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊愈？恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，

感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊愈？恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。

隨著近日氣溫急劇轉(zhuǎn)低，感冒高發(fā)的季節(jié)即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎么回事、感冒后應該怎么辦，美國最新養(yǎng)生研究為我們揭示了這一系列問題的答案。

感冒的三個真相

美國威斯康星大學醫(yī)學與公共衛(wèi)生學院2010年10月發(fā)布的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；第二個“一”：一般來說，感冒的癥狀會持續(xù)一星期，不論服藥與否；第三個“一”：感冒的起點，應該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。

《感冒白皮書》同時指出，很多人并不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解癥狀，讓你感覺好受點、休息好點，但并不能縮短病程。

究竟哪些事情是感冒后必須做的？以下9件事必不可少。

吃塊黑巧克力

第一步：找一張床。

感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

第二步：補點維生素C。

不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

第三步：吃塊黑巧克力。

它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。

第四步：打開加濕器。

秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

第五步：吃流質(zhì)食物。

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

第六步：換個大水杯。

保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

第七步：遠離乳制品。

奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶養(yǎng)生。

第八步：服用非處方藥。

布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。

第九步：耐心等它過去。

你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。

對付感冒三件寶

喉痛喝淡鹽水

感冒雖然不是大病，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，給出了緩解的小竅門。

喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，癥狀較重時使用。

咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或?qū)е滦赝?。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

感冒時不能吃雞蛋牛奶？防治感冒的7大誤區(qū)

1、認為感冒時講究忌口，不吃雞蛋或牛奶等“發(fā)物”。

感冒后會使人食欲減退，而流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀都會增加機體能量的消耗，如果不能通過加強營養(yǎng)及時補充能量，就會延長病程。

因此在患感冒后要多吃易消化的食物，口味宜清淡，適當多攝取一些蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，如瘦肉、魚類、雞蛋、蔬菜、水果等養(yǎng)生食物才有助于康復。

2、認為感冒后只要關閉門窗蒙頭睡，捂一身大汗就可治療。

這只是一種假象，因為出汗后身體似乎輕松一些，但并不能縮短病程，更不能痊愈。

人患感冒時進食減少，體質(zhì)較弱，如果大量出汗極易引起脫水和虛脫，使得抵抗力降低，病情進一步加重。

3、認為普通感冒可治療也可不治療。

普通感冒是人類面臨的主要公共健康問題，但是公眾對普通感冒的治療卻不夠重視。成人每年平均會感冒2-4次，通常表現(xiàn)為咽痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、流淚、發(fā)熱、咳嗽、頭痛及全身酸痛。

針對這些癥狀，需要積極及時對癥治療，如果處理不當，可引發(fā)一系列嚴重并發(fā)癥，如心血管系統(tǒng)方面：病毒性心肌炎、心包炎;呼吸系統(tǒng)方面：急性支氣管炎、慢支急性發(fā)作、肺炎;血液系統(tǒng)方面：粒細胞減少癥;泌尿系統(tǒng)方面：急性腎小球腎炎;耳鼻喉：中耳炎、鼻竇炎、咽炎等，嚴重影響了日常生活，甚至會威脅人的生命。因此，感冒應該及時對癥治療。

4、認為感冒是小毛病，應帶病堅持工作。

醫(yī)學實踐證明，當睡眠減少、勞累過度、寒冷刺激時，人體的抵抗力下降，細菌和病毒便乘虛而入，誘發(fā)疾病。特別是感冒后不注意休息，病原體就易侵入身體其他部位，繼發(fā)感染引起化膿性扁桃體炎、化膿性鼻竇炎、細菌性支氣管炎，個別患者還可能轉(zhuǎn)為肺炎、心肌炎、腎炎等嚴重疾病。

5、認為吃感冒藥越多，好的越快

患感冒后同時使用抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥、維生素等多種藥物，以為藥用得越多感冒便好得越快。普通感冒多數(shù)是由于病毒感染造成的，抗生素不僅對病毒無效，而且還可能由于濫用出現(xiàn)藥物的不良反應。

6、認為感冒治療可隨便用一種感冒藥。

事實上市場上感冒藥玲瑯滿目，多數(shù)為復方組份，其所含成分和劑量都是不一樣的，不同的成分解決不同的感冒癥狀。

不同感冒癥狀應該針對性的選用對應有效成分的感冒藥，而不應該隨意用一種，也不要隨意增加感冒藥物的劑量和療程。

治療感冒的藥物大部分都含有解熱鎮(zhèn)痛藥，如果服用種類混雜，有可能導致藥物過量。

7、認為感冒藥、中藥都是安全的。

事實上感冒藥使用不當會引起不良反應，甚至死亡。特別是抗感冒中藥注射劑，其安全性更應該引起高度的重視。

治療感冒的正確養(yǎng)生方法：

感冒時要多喝開水，加速體內(nèi)有害物質(zhì)的排出和及時補充丟失的水分，可改善部分臨床癥狀。

多吃水果，增加維生素來提高機體的免疫力。

感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通。

睡眠和休息是恢復健康、縮短病程的有效方法。

著涼≠感冒！ 6類人最易感冒

秋冬換季容易感冒，感冒是因為著涼導致的嗎？很多人認為身體著涼，就會導致感冒。真的是這樣的嗎？愛美網(wǎng)健康告訴你著涼和感冒的關系，并教你如何預防秋冬感冒。！

感冒容易盯上6種人！

1、愛賴床。

缺乏睡眠會降低免疫力，每天應保持8小時的睡眠時間。專家提醒，若睡眠過多會讓血液循環(huán)減慢，導致免疫系統(tǒng)不能有效運轉(zhuǎn)。

2、過度節(jié)食。

脂肪會抑制免疫細胞的功能，尤其是女性，要格外注意體重。但不要為減肥過分節(jié)食，否則會導致類固醇分泌紊亂，降低免疫力。

3、不曬太陽。

維生素D在免疫細胞的形成過程中起重要作用，而紫外線能促進維D的生成。如果不愛曬太陽，就會導致免疫力下降。

秋冬季節(jié)光照較弱時，還可以多吃些魚、蛋來補充維D。

4、老便秘。

經(jīng)常便秘會讓腸道沒有“閑暇”來抵抗病菌。丹麥研究顯示，在飲食中補充益生菌會讓感冒的病程縮短48%，益生菌能抵御感冒。

因此流感季節(jié)可以適當吃些含有益生菌的食物，如酸奶等。

5、朋友少。

人們經(jīng)常認為接觸很多人會更容易被感染。而事實上免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過的各種病菌，因此經(jīng)常與家人朋友一起會增強人們防御疾病的能力，還能緩解精神壓力。

6、不運動。

運動能加快血液循環(huán)，利于白細胞均勻分布到全身，還能通過改變激素水平來增強免疫力。

養(yǎng)生研究發(fā)現(xiàn)，每周運動(跑步、快走等)3次、每次30分鐘能增強免疫功能。此外，已經(jīng)感冒的人，只要癥狀不嚴重，也不要臥床不起，輕柔的鍛煉能加速痊愈。

如何預防感冒？

秋冬之際預防感冒高發(fā)，大家可以采取一些措施如運動，來提高自身免疫力阻擋感冒病毒的侵襲。同時，避免經(jīng)常呆在人多、空氣不流通的室內(nèi)，都是不錯的方法。

著涼≠感冒

所謂著涼，又稱受涼，即身體感受到?jīng)觥Ｍ饨巛^大的溫差變化或秋冬季較低的氣溫都容易讓人著涼。著涼的后果亦可能有很多，如冷的發(fā)抖、打噴嚏、鼻塞不暢、拉肚子等等。

而感冒是一種常見的呼吸系統(tǒng)疾病，咽喉發(fā)干、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等皆可為感冒的癥狀，且感冒還是最常見傳染病之一。

說其是傳染病，是因為感冒實際上是由病毒的入侵引起的，病毒還能繼續(xù)四處傳播，比如噴嚏或說話時的飛沫，和別人握手等。在身體過度疲勞、抵抗力降低時，這些病毒便蠢蠢欲動，對你進行騷擾。

著涼時易感冒？因免疫力降低

不過，人受涼時確實容易被感冒趁虛而入，這是為什么呢？

從醫(yī)學角度來看，普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而當人體遭遇受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等能導致全身或呼吸道局部防御功能降低時，那些原本就存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌就會“趁機”迅速繁殖，從而誘發(fā)感冒的發(fā)生。

所以感冒不是著涼，只是在“冷”刺激下，人體免疫力可能會降低，從而讓感冒“趁虛而入”或是讓還沒有感冒癥狀的感染者病情加重。

而著涼本身也會引起類似于感冒的癥狀，如鼻塞流鼻涕、噴嚏連天，這其實是機體對外界刺激的“對抗”反應。

寒冷與感冒并無必然聯(lián)系

秋冬季時節(jié)感冒往往容易高發(fā)，除了與機體免疫力降低有關外，還有一個原因：秋冬季的干燥恰好為病毒提供了舒適的環(huán)境(一般空氣濕度達50%以上時，感冒病毒可迅速死亡)，這無疑延長了病毒在體外的存活時間。

而且，低溫環(huán)境下，大家都在溫暖的室內(nèi)，封閉的環(huán)境加之不流通的空氣，很容易讓病毒傳播。

其實，病毒都怕冷！在寒冷的環(huán)境會死去，而在溫暖的環(huán)境(比如說在生有爐火的房間內(nèi))才會生長旺盛。

研究證明，環(huán)境溫度與患感冒之間沒有聯(lián)系，譬如長期居住在南極的考察人員，與大量人群隔絕，從不患感冒，無疑證實了感冒不是來自冷，而是來自人。

保健養(yǎng)生：吃藥能不能預防感冒？

感冒幾乎是人人無法避免的疾病。據(jù)說，人的一生平均感冒200次，每次平均持續(xù)9天，一輩子中感冒癥狀持續(xù)時間平均約為5年。

雖說我們對感冒很熟悉，但對它有正確認識的人不多，許多關于感冒的錯誤常識倒是深入人心。

今天，就讓我們跟著健康版，抹去這些錯誤，記住正確的養(yǎng)生知識。

錯誤1：感冒了就要馬上吃藥

正確答案：感冒無藥可醫(yī)，多數(shù)感冒可以不藥而愈

在很多人印象里，感冒了，要趕緊吃藥。我們大多數(shù)人平常也習慣在家里自備一些感冒藥。然而，你知道么：感冒其實幾乎無藥可治。

很多人一感冒就掛鹽水，想用抗生素來消滅病毒，這其實是非常錯誤的方法。王主任告訴記者，幾乎所有感冒藥都對加快感冒愈合沒有太大的效果，感冒藥的主要功效是緩解癥狀，讓你能夠感到舒服點，但是并不能讓感冒病程縮短。而抗生素也無法消滅病毒。一般來說，感冒有自己的發(fā)病規(guī)律，不管吃不吃藥，感冒的癥狀都會持續(xù)一個星期左右的時間，然后就會不藥而愈。所以，除非是特別嚴重的感冒，否則都不需要通過吃藥來治療。

對付感冒病毒最有效的不是藥，而是多休息、多喝水。

錯誤2：吃藥可以預防感冒

正確答案：一般的藥物對預防感冒沒有用

感冒高發(fā)期，很多人即使沒有患病也習慣吃一些諸如板藍根等藥物或者是通過喝醋等民間土方來預防感冒。其實，即使是現(xiàn)在健康的你，也很有可能在若干時間后出現(xiàn)感冒癥狀。一般情況下，感冒病毒在體內(nèi)有一個潛伏期，一般在三天之內(nèi)。換句話說，你現(xiàn)在患上的感冒，很可能是在三天前就染上的，根本談不上預防。而且除了一些疫苗之外，一般的藥物、偏方對預防感冒幾乎沒有任何積極的養(yǎng)生作用。

錯誤3：感冒時有鼻涕要擤出來

正確答案：導致鼻塞的不是鼻涕

鼻塞是感冒時一個很嚴重的癥狀，很多人感冒時都會用力擤鼻涕，想以此讓塞住的鼻子暢通。其實，感冒鼻塞并不是鼻涕造成的，而是鼻子里血管腫脹所導致的。即使你把鼻子擤得一干二凈，鼻塞癥狀可能依然存在。而且，擤鼻涕是引起中耳炎的“危險動作”之一。使勁按壓住鼻孔往外擤，當鼻涕擤不出時，鼻腔會產(chǎn)生嚴重負壓，鼻腔里的膿性分泌物及細菌就會通過咽鼓管送至中耳腔，造成中耳感染。

擤鼻涕時不要把兩側鼻孔捏住，也不能撳住一側鼻孔“擤”。正確的擤鼻，不應該叫“擤” ，應該是“擠壓”。用手指輕輕捏壓兩側的鼻翼，把鼻腔內(nèi)的鼻涕輕輕擠壓出來。

錯誤4：感冒是因為受涼所致

正確答案：多數(shù)感冒都是傳染而來

多穿點，省得感冒！這是我們經(jīng)常聽到的話。很多人認為，受涼是導致感冒的直接原因。其實不然，衣服穿得少，受涼，這些都不是讓人感冒的直接原因。受涼不會產(chǎn)生感冒病毒，但可能讓你免疫功能變?nèi)酰菀赘腥静《?。而且，因為怕冷而長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，更容易發(fā)生病毒交叉?zhèn)魅尽?/P>

事實上，感冒都是傳染所導致的，只要能遠離感冒病毒，就能減少患上感冒的機會。眼下正是感冒的高發(fā)期，最好少去公共場所。感冒主要通過空氣和飛沫傳染，特別是感冒初期患者分泌物中復制的病毒更多，要特別小心。

揭開關于感冒的10個秘密

感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的了解并非我們想象的那么透徹。美國MSN網(wǎng)站健康欄目近日總結了鮮為人知的、有關感冒的10個事實，人們可以牢記。

1、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。

當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，但英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條可以借鑒的法則：普通感冒的病毒通常不會引起成人發(fā)燒;突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

2、對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。

美國阿巴拉契亞州立大學的養(yǎng)生研究發(fā)現(xiàn)：任何運動都有預防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。

3、熬夜可能導致感冒。

美國卡內(nèi)基梅隆大學的學者發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學文獻期刊》上的研究成果顯示：每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

4、維生素C并不能抵御感冒。

澳大利亞國立大學和芬蘭赫爾辛基大學的學者通過對30多項相關文獻進行回顧后發(fā)現(xiàn)：對于大多數(shù)人來說，維生素C并不能預防或減輕感冒癥狀。

5、紫錐菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥。

美國康涅狄格大學的學者通過對1600多人進行研究后發(fā)現(xiàn)：紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續(xù)時間減少1.4天。

6、有一種感冒病毒會讓人變胖。

根據(jù)美國圣地亞哥瑞迪兒童醫(yī)院的研究顯示：被腺病毒-36(一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒)所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

7、喝熱飲料有助于減輕感冒病毒所引起的不適癥狀。

患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。英國學者發(fā)表在近期《鼻科學期刊》上的一項研究成果顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

8、母乳中的一種成分會讓你感覺好受些。

母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養(yǎng)補充劑，但在服用之前要咨詢醫(yī)生。

9、普通人一生會患約200次感冒。

據(jù)估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。

10、感冒的傳染性并不強。

英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的研究顯示：當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。

感冒了怎么辦？冬季感冒用藥的10大提醒

目前正處在感冒的多發(fā)期，一般來說，小孩平均每年感冒約5~8次，成人每年患感冒約2~5次。許多人得了感冒后，常常不去醫(yī)院就診，而是自己去藥店買一些退熱止痛藥、抗菌素或中藥來治療。雖然有時可以使病程縮短，減輕癥狀，但也會帶來一些問題。小編健康告訴你感冒用藥有哪些養(yǎng)生學問。

■感冒的分期選藥

☆感冒早期，一般為起病的1～2天，此期大多有程度不同的過敏癥狀，如噴嚏、鼻塞、鼻流清涕、咽癢、鼻咽部不適、身冷、輕度惡寒或惡風。

此期治療原則重點是抗過敏，故應服用含有抗過敏成分的感冒藥為主。

☆發(fā)作期即起病后2～4天，癥見發(fā)熱、惡寒、體溫升高;咽痛、頭痛，全身關節(jié)或肌肉酸痛;輕度咳嗽、咯出白痰。

此時應及時改服解熱鎮(zhèn)痛類感冒藥，或加服抗病毒藥和抗感冒的中成藥，必要時配止咳化痰藥。

☆感冒后期，若發(fā)作期癥狀不能控制則易發(fā)生上呼吸道炎癥如咽炎、喉炎、扁桃體炎及支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

此期除對癥治療外，還應在醫(yī)生指導下使用抗生素或抗病毒藥物治療。

■感冒的對癥選藥

☆只表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等感冒患者，可以選用含有抗過敏和縮血管成分的感冒藥，如新康泰克等;

☆只是單純的發(fā)熱頭痛而沒有其他癥狀的患者可選用只有解熱鎮(zhèn)痛藥的單方制劑，如布洛芬、撲熱息痛等;

☆在頭痛、發(fā)熱、全身不適癥狀基礎上還伴有鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀的患者，可選擇含有解熱鎮(zhèn)痛成分、抗過敏成分、縮血管成分的感冒藥，如泰諾、白加黑、速效傷風膠囊等，小兒可選用臣功再欣等;

☆如為病毒性感冒則可選用含有抗病毒成分的感冒藥如感康片、快克、新康泰克膠囊、新速效感冒片或利巴韋林顆粒等。

■中醫(yī)對感冒的分類及對癥選藥

中醫(yī)把感冒分為風寒型、風熱型、暑熱型和內(nèi)熱外寒型四種。

☆風寒型感冒

表現(xiàn)為身感頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治療應選擇辛溫解表類藥，宣肺散寒。

中成藥可選擇感冒沖劑、小柴胡片等，還可用鮮姜切碎和蔥白一塊煮水，趁熱喝下，微汗出病即可自愈。

☆風熱型感冒

養(yǎng)生表現(xiàn)為發(fā)熱重、輕微發(fā)冷、頭脹疼、鼻流黏涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白，治療宜宣肺清熱、辛涼解表，可選用銀翹解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清熱沖劑口服。

☆暑熱型感冒

也叫胃腸型感冒，除有感冒癥狀外，伴有較重的胃腸腹瀉、腹痛等癥狀，治療宜清熱祛暑、清氣分熱，可選用藿香正氣沖劑或口服液。

☆內(nèi)熱外寒型感冒

也叫"寒包火"型感冒，我國冬季感冒多屬于此型，特別是在北方。

因為中國北方地區(qū)到了冬季，室外溫度很低，而室內(nèi)由于有暖氣、空調(diào)等設施，溫度比較高，有時候室內(nèi)外溫差能達到一二十度，這樣人們從溫暖的室內(nèi)突然到了寒冷的室外，人體的體溫調(diào)節(jié)功能往往跟不上室內(nèi)外溫度驟變的速度，很容易突然受寒，形成內(nèi)熱外寒的寒包火型感冒。

寒包火型的感冒有一個很明顯的特點，那就是最初因為受寒流清鼻涕，但幾個小時或者一兩天之后又會變成黃濃鼻涕。

目前針對這型感冒的中成藥還很少，不過針對這型感冒有養(yǎng)生專家創(chuàng)制了一種"感冒合劑"，效果比較滿意。

基本配方是：炙麻黃5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黃芩10克，銀花15克，蘇葉10克。每天一劑，水煎服。

■感冒不要濫用抗生素

不少人患了感冒，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等上呼吸道癥狀時，大量服用先鋒霉素、羅紅霉素、阿奇霉素等抗生素，以圖盡快消除炎癥。

實際上，導致感冒的原因有兩個，即細菌感染或病毒感染。而且絕大部分是病毒感染，因此服用抗生素是無效的，還有可能造成細菌耐藥或引起藥物不良反應。

怎樣區(qū)分細菌性感冒與病毒性感冒？

☆病毒性感冒：一般發(fā)熱可有可無，體溫可高可低，流清鼻涕，打噴嚏，咳嗽，精神尚好，食欲減退，有時可伴有嘔吐和腹瀉等癥狀，小兒極少數(shù)會發(fā)生高熱驚厥。

☆細菌性感冒：主要癥狀為發(fā)燒，尤其是持續(xù)高燒不退，流膿鼻涕，咽喉痛，精神萎靡，食欲不好，部分病兒會發(fā)生高熱驚厥。

還可根據(jù)血象情況來區(qū)分。血中白細胞總數(shù)正?；蚱投嗵崾静《拘陨细?，白細胞總數(shù)超過12000個/立方毫米，中性粒細胞超過70%往往提示細菌性上感。

■感冒要防重復用藥

不少人感冒后習慣同時吃幾種感冒藥，認為總有一種感冒藥有效。其實很多復方感冒藥都含有相同或相似的成分，多種感冒藥同服容易發(fā)生重復用藥，引起藥物過量中毒。