杏仁對(duì)身體的好處是什么
杏仁最為一種開胃的堅(jiān)果類食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，里面含有多種維生素和微量元素，以及蛋白質(zhì)和脂肪，為人體提供能量需求，促進(jìn)新陳代謝。還能抗癌，預(yù)防多種支氣管疾病、治療咳嗽多痰、促進(jìn)消化、防止便秘、美容養(yǎng)顏、消炎鎮(zhèn)痛的天然綠色食品。每天吃一定杏仁對(duì)身體的好處多多，當(dāng)然不能因?yàn)橛羞@么多好處，而過度食用，反而對(duì)健康有害處，這點(diǎn)一定要牢記。
杏仁對(duì)身體的好處有哪些？
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
4. 杏仁有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。
5.杏仁有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用！
杏仁對(duì)人體的好處，相信大家已經(jīng)很清楚了，建議大家在購(gòu)買杏仁的時(shí)候買成熟的，因?yàn)樾尤世锩婧形⒘慷舅兀虼瞬荒芏喑?，還有孕婦、糖尿病患者、還有嬰幼兒、偏熱體質(zhì)的人少吃，此外，杏仁與一些食物相克，平時(shí)的時(shí)候多了解這方面的知識(shí)，避免不適發(fā)生。
