盤點六種女性冬季補血滋陰的養(yǎng)生湯
盤點六種女性冬季補血滋陰的養(yǎng)生湯
冬季寒冷，需要多喝湯，既可以暖和身子還可以起到滋補的作用。女性身體比較陰寒，需要時常進補，乏力、疲勞、臉色暗沉都需要飲食調理，那么冬季最適合女性喝的湯有哪些呢？小編為你推薦六種女性冬季養(yǎng)生湯，幫助大家增強體質，達到補血滋陰的作用。
一、杜仲燉雞
民間廣泛流傳“今冬進補，明年打虎”，“三九補一冬，來年無病痛”，因此冬季進補對女人來說非常重要，如果有特別的病痛，就在針對癥狀好好進補一番。燉品不僅能保持食物的原味，還能將營養(yǎng)大都融在湯水里，不會丟失。杜仲燉雞的特點是補而不燥，適用于老年多病、氣血虛弱、腰酸肢冷及婦女產后虛弱等。
二、排骨湯
排骨是家常菜中經常吃到的，它除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。排骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進微循環(huán)，尤其是對50-59歲的骨骼老化速度快的人來說，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。
三、南北杏川貝燉鷓鴣
這道南北杏川貝燉鷓鴣可謂效果奇特，味道鮮美的同時還有不錯的滋補效果。適用人群：上呼吸道感染，急、慢性氣管炎，肺炎，急、慢性扁桃腺炎而見干咳或痰少而黏者，干咳無痰、咽喉癢痛而見便秘者。
四、雞湯
雞湯特別是老母雞湯是眾所周知的大補湯，不管是坐月子、生病還是滋補，都會燉雞湯。它不僅能緩解感冒的癥狀，還能改善和提高人體的免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。
五、魚湯
魚湯的營養(yǎng)價值很高，還有健脾開胃、止咳平喘的作用。將魚和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯內含有全面而優(yōu)質的蛋白質，能緩解因壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋，女性多喝好處更多。
六、豬蹄湯
豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。豬蹄花生湯更是效果極好，對于女性來說，豬蹄湯美容養(yǎng)顏，滋陰補身，民間還將此湯用于改善婦女產后陰血不足、乳汁缺少等問題。
