養(yǎng)胃粥：南瓜子小米粥的做法
2016-01-25 20:07:39 來源：360常識網(wǎng)
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導語：南瓜和小米簡直是絕配，今天小編要介紹的這款粥是南瓜子小米粥，此粥具有非常顯著的養(yǎng)胃功效。以下詳細介紹南瓜子小米養(yǎng)胃粥的做法。
養(yǎng)胃粥：南瓜子小米粥的做法
南瓜子小米養(yǎng)胃粥的做法
食材：南瓜子適量，枸杞10克，小米100克，鹽2克。
做法：
1、小米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。
3、不停地攪動，以小火煮至粥呈濃稠狀，調入鹽拌勻即可。
食材的功效
1、小米：具有健脾和胃、促進食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。
2、南瓜子：具有防治前列腺疾病、殺滅人體內寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、降壓的功效。
3、枸杞：具有養(yǎng)肝、明目、滋腎、潤肺的功效。
4、南瓜子小米粥：此粥具有健脾和胃、滋補肝腎、驅蟲、除煩止渴、養(yǎng)心安神的功效。
