西紅柿雞蛋面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-西紅柿雞蛋面的原料選購(gòu)
西紅柿越紅營(yíng)養(yǎng)越高。西紅柿中主要的營(yíng)養(yǎng)就是維生素，其中最重要、含量最多的就是胡蘿I、素中的一種一番茄紅素。近年來(lái)，科學(xué)家已證明西紅柿具有獨(dú)特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基。
西紅柿雞蛋面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-西紅柿雞蛋面的原料選購(gòu)
西紅柿雞蛋面的適宜人群
1、腎并膽固醇過(guò)高患者忌食；
2、高血壓、急慢性腎炎、肝炎、夜盲癥、近視眼患者適宜；
3、脾胃虛寒、月經(jīng)期間不宜進(jìn)食。
西紅柿雞蛋面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，膽堿會(huì)通過(guò)血液到達(dá)腦內(nèi)。從而可避免老年人的智力衰退，并可改善各個(gè)年齡組的記憶力，因此，不管是青少年，還是中老年，要保持良好的記憶力，只要每天吃一兩個(gè)雞蛋就行了。
保護(hù)肝臟。雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。
西紅柿越紅營(yíng)養(yǎng)越高。西紅柿中主要的營(yíng)養(yǎng)就是維生素，其中最重要、含量最多的就是胡蘿I、素中的一種一番茄紅素。近年來(lái)，科學(xué)家已證明西紅柿具有獨(dú)特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基；預(yù)防心血管疾病的發(fā)生；阻止前列腺的癌變進(jìn)程，并有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。
西紅柿雞蛋面的原料選購(gòu)
西紅柿最好炒著吃或食用番茄汁，生吃不如烹調(diào)后的好。選購(gòu)西紅柿一定要選鮮紅色外皮的，其頂部不要凸出，因?yàn)橥钩稣呤鞘┓帕酥参锛に氐慕Y(jié)果，故不宜吃。尚未成熟的青西紅柿還有毒素，更不宜食用。
