東北酸菜的做法-東北酸菜的功效

酸菜富含多種重要的維生素和多種礦物質(zhì)，是一種安全又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜發(fā)酵制品。酸菜發(fā)酵生成了乳酸，能夠被人體直接吸收。乳酸可刺激消化腺分泌消化液幫助消化增進(jìn)食欲，還有抑菌殺毒和抗癌的作用能有效地防止結(jié)腸癌、直腸癌等。白菜經(jīng)過(guò)發(fā)酵形成了酸菜的獨(dú)特口感和風(fēng)味，并且有開(kāi)胃提神醒酒的功效。

東北酸菜的做法-東北酸菜的功效

東北酸菜的做法

制作材料：

制作東北酸菜要準(zhǔn)備的材料不多，就白菜跟鹽就夠了。

制作步驟：

1、將白菜切成四塊。

2、用清水洗凈。

3、鍋中燒開(kāi)水，下白菜煮2分鐘。

4、煮熟的白菜撈出控干水分，多放些鹽，腌一會(huì)。

5、待白菜放涼之后，連同腌白菜的水一起放入保鮮盒。

6、用保鮮膜封口，先室溫放兩天，然后放冰箱，過(guò)10天就可以吃了。

東北酸菜的功效

酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色澤鮮亮，香氣撲鼻，開(kāi)胃提神，醒酒去膩。不但能增進(jìn)食欲，幫助消化，還可以促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收。酸菜發(fā)酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類(lèi)產(chǎn)生乳酸的結(jié)果，乳酸是一種有機(jī)酸，它被人體吸收后能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。同時(shí)，白菜變酸，其所含營(yíng)養(yǎng)成分不易損失。

酸菜富含多種重要的維生素和多種礦物質(zhì)，是一種安全又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜發(fā)酵制品。酸菜發(fā)酵生成了乳酸，能夠被人體直接吸收。乳酸可刺激消化腺分泌消化液幫助消化增進(jìn)食欲，還有抑菌殺毒和抗癌的作用能有效地防止結(jié)腸癌、直腸癌等。白菜經(jīng)過(guò)發(fā)酵形成了酸菜的獨(dú)特口感和風(fēng)味，并且有開(kāi)胃提神醒酒的功效。

酸菜不僅是佐餐佳品，還有多種保健和醫(yī)療功能。研究成果表明，常吃酸菜可以增加腸胃中的有益菌，抑制腸道中致病菌的生長(zhǎng)，調(diào)整腸道菌群，有利于腸道健康，增加身體抵抗力；酸菜富含膳食纖維，具有預(yù)防便秘及腸炎，結(jié)腸炎類(lèi)疾病的作用；酸菜對(duì)肥胖、高血壓、糖尿并消化系統(tǒng)癌癥的預(yù)防也有效果；酸菜可降低血中膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化預(yù)等心腦血管疾病，還可以起到降低肝脂肪濃度的作用；酸菜有抗酸化活性，對(duì)抑制皮膚的老化有顯著效果可抗皺美容;酸白菜還具有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的效果；酸菜中的乳酸鈣還能促進(jìn)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育。