碳酸飲料與牙齒健康 喝太多易致蛀牙引發(fā)牙周炎

碳酸飲料口感好、刺激性強(qiáng)，非常受消費(fèi)者歡迎。對此，牙科醫(yī)生建議：常喝碳酸類飲料的人群，要注意控制量;喝完酸性飲料后應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙;兒童最好不喝碳酸飲料。年僅25歲的小伙，滿口的牙齒卻早已失去光澤，兩顆門牙牙冠甚至萎縮，只剩下了牙根。什么原因?qū)е滤例X受損，原來是常喝碳酸飲料惹的禍。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

碳酸飲料中的酸性物質(zhì)含量很高，而酸性物質(zhì)接觸到牙齒后如果沒有被及時(shí)清洗掉，就會(huì)腐蝕牙齒的表面，進(jìn)而聯(lián)合其他的口腔病菌一步步地將牙齒腐蝕掉。據(jù)介紹，因?yàn)楹忍妓犸嬃隙罱K導(dǎo)致牙齒損壞的病例，僅在鞍山市婦兒醫(yī)院就并非個(gè)例。碳酸飲料在攝入量多、頻率高，又不注意防護(hù)的情況下，很容易造成累積性的酸蝕作用。

碳酸飲料與牙齒健康

凡是含有可發(fā)酵的碳水化合物的產(chǎn)品(糖和某些淀粉)都有可能導(dǎo)致蛀牙。這其中自然包括汽水，但是，蛀牙的形成過程要受到幾個(gè)不同因素的影響，包括唾液的作用、口腔細(xì)菌、可發(fā)酵碳水化合物以及牙齒接觸可發(fā)酵碳水化合物的時(shí)間長短。每種因素在牙齒腐蝕過程中都起著重要作用。

其中，時(shí)間是蛀牙發(fā)生過程中非常重要的一個(gè)因素?？谇患?xì)菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時(shí)間越短，細(xì)菌產(chǎn)生酸的可能性就越小。經(jīng)常食用含有可發(fā)酵碳水化合物的食物以及經(jīng)常食用長時(shí)間在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物，這就是導(dǎo)致蛀牙的一個(gè)重要原因。而汽水在進(jìn)入口中后會(huì)馬上離開口腔，沒有時(shí)間與細(xì)菌發(fā)生反應(yīng)，所以發(fā)生蛀牙的概率非常小。

再者說來，人們通常認(rèn)為汽水含酸量高會(huì)對牙齒產(chǎn)生損害，但是人們卻忽略了唾液的力量。唾液能夠?qū)λ徇M(jìn)行稀釋，減輕對牙齒琺瑯質(zhì)的影響。唾液中還含有鈣、磷和氟，可以補(bǔ)充琺瑯質(zhì)的礦物質(zhì)流失。氟還可以幫助牙齒抵御食物或飲料中酸的腐蝕。

最后，認(rèn)為牙周炎與汽水相關(guān)的說法也純屬無稽之談，牙周炎是一種常見的破壞牙齦和牙齒結(jié)締組織的疾病。它通常受整體營養(yǎng)狀況、吸煙、糖尿病以及家族病史等方面的影響。但沒有證據(jù)表明汽水與牙周疾病有關(guān)。

在過去的二十年中，美國的蛀牙發(fā)生率呈下降趨勢，但同時(shí)汽水的消耗量卻在逐年上升。大多數(shù)發(fā)達(dá)國家的趨勢也大體相同，十八歲以下兒童的蛀牙發(fā)生率在不斷下降，但愛喝汽水的人卻越來越多。

碳酸飲料知識介紹：

碳酸飲料是在液體飲料中充入二氧化碳做成的，其主要成分為糖、色素、香料等，除熱量外，沒有任何營養(yǎng)。碳酸飲料是人們?nèi)粘?a href="http://m.redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中必不可少的食品。在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱，在餐桌上也是必備之品。因它們口感甜美而深受大眾歡迎。碳酸飲料含有大量的糖分、防腐劑、色素、香精。碳酸飲料中還含有極少量的維生素、礦物質(zhì)；并且含有碳酸、磷酸等化學(xué)成分。碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

碳酸飲料營養(yǎng)分析：

碳酸飲料因含有二氧化碳，能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。但是，靠喝碳酸飲料解渴是不正確的。碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)反而需要大量水分，而且可樂含有咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以碳酸飲料會(huì)越喝越渴。另外，大多數(shù)人外出旅行時(shí)飲食都不太規(guī)律，如果再喝很多碳酸飲料就會(huì)使人體消化功能受到影響，大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時(shí)，對人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。此外，碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，容易使人發(fā)胖。對于旅行中的人來說，其中的糖分雖然可以補(bǔ)充一定的能量，但也會(huì)給腎臟帶來很大負(fù)擔(dān)，非但不能提神，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應(yīng)。

碳酸飲料補(bǔ)充信息：

碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，并會(huì)影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。同時(shí)，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康外，還因?yàn)檫^多的糖分被人體吸收后會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

1升裝的大瓶可樂飲料中含糖超過80克，其熱量相當(dāng)于兒童一日三餐的總和，飲料帶走的不僅是孩子們的胃口，還會(huì)破壞正常代謝，誘發(fā)胃腸道疾病，并把鈣、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)給"沖"走。研究表明，偏愛碳酸飲料的兒童中，約六成因缺鈣而影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料，因磷含量過高，過量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。因此，青少年最好少喝碳酸飲料。

危害介紹

影響骨質(zhì)

健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約3倍；而在體力活動(dòng)劇烈的同時(shí)，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險(xiǎn)也可能增加5倍。

專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，孩子們活動(dòng)量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因?yàn)樗粌H對骨峰量可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能會(huì)給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。

破壞細(xì)胞

英國一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，部分碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。

據(jù)悉，喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關(guān)聯(lián)，最終會(huì)導(dǎo)致肝硬化和帕金森病等疾病。

此次研究的焦點(diǎn)在于苯甲酸鈉的安全性。在過去數(shù)十年來，這種代號為E211的防腐劑一直被廣泛應(yīng)用于全球總價(jià)值740億英鎊的碳酸飲料產(chǎn)業(yè)。苯甲酸鈉是苯甲酸的衍生物，天然存在于各種漿果之中，大量用作許多知名碳酸飲料的防腐劑。

英國謝菲爾德大學(xué)的分子生物學(xué)和生物工藝學(xué)教授彼得·派珀是研究人體衰老的專家。他的試驗(yàn)結(jié)果證明：苯甲酸會(huì)破壞人體線粒體DNA中的一個(gè)重要區(qū)域。

線粒體屬于人體細(xì)胞中的一個(gè)細(xì)胞器，被稱為人體細(xì)胞中的"能量工廠"，其功能是將細(xì)胞中的有機(jī)物當(dāng)作燃料，使這些有機(jī)物與氧結(jié)合，轉(zhuǎn)變成二氧化碳和水，同時(shí)將有機(jī)物中的化學(xué)能釋放出來，供細(xì)胞利用。它以分解ATP來為人體提供95%的能量，我們的肌肉在收縮的時(shí)候，我們在思考的時(shí)候，線粒體都在時(shí)刻地工作著，為我們的神經(jīng)元細(xì)胞和肌纖維細(xì)胞提供能量。

其他危害

糖尿病患者不宜飲用；吃飯前后、用餐中都不宜喝碳酸飲料；不宜多飲，因?yàn)轱嬘眠^多會(huì)抑制人體內(nèi)的有益菌，破壞消化系統(tǒng)的功能；長期飲用易引起肥胖等疾??；過多飲用碳酸飲料也會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，使人產(chǎn)生心慌、乏力、尿頻等癥狀，同時(shí)胃液的消化、殺菌能力也會(huì)因此而降低，容易造成胃腸疾病。

此外，大量飲用還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這是由于大部分碳酸飲料中都含有磷酸，這種磷酸會(huì)極大地影響人體對于鈣質(zhì)的吸收并引起鈣質(zhì)的異常流失；碳酸飲料可能增加患食管癌的危險(xiǎn)，這是因?yàn)樘妓犸嬃鲜刮笖U(kuò)張，這樣會(huì)導(dǎo)致引發(fā)食管癌的食物反流；不宜過量飲用冰飲料，否則會(huì)導(dǎo)致臟腑功能紊亂，發(fā)生胃腸黏膜血管收縮、胃腸痙攣、分泌減少等一系列病理改變，引起食欲下降等疾病。