適當(dāng)喝酒會有哪些好處

適當(dāng)喝酒會有哪些好處

1、預(yù)防糖尿病

喝酒還能預(yù)防糖尿病，但是如果過量對身體內(nèi)臟都是有壞處的，會導(dǎo)致酒精肝等。但是適量飲酒能激發(fā)人體胰島素，可以預(yù)防糖尿病，不過具體多少量還沒有定論。大家要慎重嘗試！

2、降低身體膽固醇

很多人覺得飲酒是增加身體膽固醇，但是歐美人喜歡吃高脂肪和蛋白的食物為什么冠心病的機(jī)率那么低呢，主要就是因?yàn)樗麄兺瑫r(shí)會喝紅葡萄酒。葡萄酒的功效很大，它可以幫助減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，達(dá)到降低冠心病的發(fā)病率。女人和男人每天的飲酒量是有規(guī)定的，比如女性每天只能喝100-150ml的量，而男人可以喝200-250ml的量。

3、預(yù)防膽結(jié)石

膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。

4、激發(fā)智能

葡萄酒除了能降低身體有害膽固醇，還能擴(kuò)大大腦血管，有效預(yù)防老年癡呆，抵抗有毒蛋白。

5、預(yù)防腫瘤

紅葡萄酒是有名抗癌酒類。因?yàn)樗邪邹继J醇能預(yù)防脂肪積累，還能預(yù)防腫瘤生長，對女性乳腺癌有很好的抑制效果。

6、控制體重

喝酒還能控制體重？對，但是控制在男人2杯，女人1杯的情況下可以有效控制體重增加，如果每周喝7杯酒還能降低吃夜宵和零食的欲望。

飲酒過量的危害

酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統(tǒng)，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對胃黏膜有不良影響。酒的度數(shù)越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防御系統(tǒng)，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進(jìn)而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。

慢性酒精中毒，在神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為記憶力減退、定向力障礙、肌肉震顫、幻覺等等。酒精與肝病有密切的關(guān)系。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，后一個(gè)由前一個(gè)發(fā)展而成，而且一個(gè)比一個(gè)嚴(yán)重。國外有資料表明，每天飲酒量150g，1年就可發(fā)生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。

酒精還損害心臟，引起心律失常。酗酒還引起外周血管擴(kuò)張，血壓下降，使冠狀動脈供血不足，加上酗酒的情緒激動，心肌耗氧量增加，對有冠心病的人容易促使心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

酒精與癌癥發(fā)病有密切關(guān)系。它的代謝物是乙醛，已被證實(shí)有致癌作用。有的原發(fā)性肝癌病人，都是大量飲酒所導(dǎo)致的。肝癌被稱為“癌中之王”，治療效果很差。過量飲酒還會引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌等等。

孕婦飲酒對胎兒的影響更大。嗜酒孕婦所生的嬰兒，不僅體重較正常為低，更重要的是患“胎兒酒精綜合征”，表現(xiàn)為發(fā)育不良，面貌丑陋，智力低下，反應(yīng)遲鈍，動作笨拙。有的還出現(xiàn)四肢和心血管畸形。

此外，酒精還能引起骨質(zhì)疏松、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜炎、玻璃體混濁、酒精性弱視等病。