荔枝有補腦、改善失眠健忘、消腫、促進血液循環(huán)、和美顏的作用，但進食要適量。荔枝首先有補腦的作用，因為荔枝含有豐富的糖分，這些糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究表明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯的改善失眠、健忘和疲勞等這些癥狀，另外荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。那么，荔枝長什么樣子呢？下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的關(guān)于荔枝的功效與作用的介紹吧!

本文目錄

1、荔枝長什么樣子的圖片

2、荔枝產(chǎn)自哪里

3、荔枝有哪些營養(yǎng)價值

4、荔枝有哪些功效與作用

荔枝長什么樣子的圖片

荔枝產(chǎn)自哪里

荔枝是我國嶺南地區(qū)的特產(chǎn)。廣東省是中國分布荔枝最多的省份，遍及全省80多個縣市，重點產(chǎn)區(qū)為茂名市，其產(chǎn)量占全國的四分之一，是世界上最大的荔枝生產(chǎn)基地。

荔枝常見的品種有三月紅、玉荷包、元紅、妃子笑、圓枝、桂味、掛綠、糯米糍、淮枝、尚書懷、白糖罌等。

荔枝營養(yǎng)價值很高，其中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并且還含有葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素。

荔枝是屬于春夏季的水果，根據(jù)栽種品種的不同，成熟時間也會存在著一定的差異，大多品種會在夏季的6-7月份成熟上市。

荔枝有哪些營養(yǎng)價值

經(jīng)過中國醫(yī)學科學院認可，荔枝所含的營養(yǎng)成份有：水份11.7，蛋白質(zhì)1.5，脂肪0.1，無機鹽0.7，粗纖維1.0，水炭素19.4，糖和丙種維他命等。后兩者含量視荔枝品質(zhì)優(yōu)劣而定，如妃子笑、糯米糍、桂味之類上好品種，葡萄糖含量高達66%以上。

每100克荔枝中主要營養(yǎng)素的含量分別是：維生素A-2微克、維生素C-41毫克、蛋白質(zhì)-0.9克、鈣-2毫克，而其中能促成膠原蛋白生成的維生素C和能淡化斑點抗皺抗衰的維生素A就是使皮膚光滑幼嫩、白皙透明的制勝法寶!

荔枝有哪些功效與作用

1、促進智力發(fā)展

吃過荔枝的人都知道荔枝的果肉是甜甜的，可想而知，荔枝中含有足夠的糖分。而我們的身體之所以能夠正常運行，并且能夠健康成長，都是因為糖在人體中扮演著非常重要的角色。糖分可以幫助身體吸收足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體的健康運行，避免很多因為缺乏維生素所導致的疾病，例如：口腔潰瘍、心血管疾病、男性泌尿系統(tǒng)疾病等。此外，糖還可以促進智力發(fā)育，提高人體的神經(jīng)敏感度、對外界事物的適應能力，以及對負面情緒的抑制。

2、美白祛斑

荔枝中含有豐富的維生素C，而維生素C可以美白皮膚，促進皮膚表皮細胞的生長，從而減少斑點的形成。對于已經(jīng)形成的斑點還可以起到祛斑的作用呢。此外，荔枝中的蛋白質(zhì)，還可以使身體肌膚變得更加光滑柔潤。難怪喜食荔枝的楊貴妃可以得到唐玄宗的寵愛，真是羨煞旁人吶。

3、補血

荔枝果肉還具有理氣補血的功效。紅棗也有同樣的功效，所以將紅棗和荔枝搭配食用，可以更有效地緩解血氣兩虛的現(xiàn)象。同時，還可以起到美容養(yǎng)顏的神效呢。

4、補腦、補充能量

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

5、增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

6、降低血糖

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

7、消腫解毒，止血止痛

荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://m.redwood-bank.com/