西梅顏色如紫翡，光滑圓潤，果肉中富含維生素A、維生素C、糖類、有機酸及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，而果皮中含有大量的花青素和纖維素，西梅可以直接食用，無需去除果皮。西梅一天可以吃多少個可以吃3~5個。西梅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、果糖、葡萄糖、檸檬酸、膳食纖維、礦物質(zhì)等。那么，西梅長什么樣子呢?下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的關(guān)于西梅的功效與作用的介紹吧!

本文目錄

1、西梅長什么樣子的圖片

2、西梅產(chǎn)自哪里

3、西梅有哪些營養(yǎng)價值

4、西梅有哪些功效與作用

西梅長什么樣子的圖片

西梅產(chǎn)自哪里

西梅原產(chǎn)地是在法國西南部，這是西梅的故鄉(xiāng)，而我國的西梅產(chǎn)地主要是在新疆，新疆有著非常豐富的土地資源，且氣候特殊，晝長夜短，平均日光照時長能夠達到15個小時，很適合西梅生長，新疆是我國西梅的最大產(chǎn)區(qū)。

西梅屬薔薇科，李屬，歐洲李種，也稱為智利西梅、加州西梅、法國黑棗等，雖然稱為梅，但其實是李子中的一種，形如杏梅。

西梅芳香甜美、品質(zhì)極佳，外觀呈卵圓形，果面有藍黑色、紫黑色和紫紅色等不同顏色，表皮覆蓋白色果粉，單果重一般為60-80g。

西梅果肉呈琥珀、青綠或乳白色，肉質(zhì)柔韌，纖維細少，大多離核，核小，可食率高達80%以上，果實有特殊香味，味極甜。

西梅有哪些營養(yǎng)價值

維生素A:

西梅是補充維生素A的最佳來源，因為它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對保護人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。同時，它有助于人體的骨骼生長、牙齒發(fā)育等。

維生素C:

維生素C能促進骨骼生長、肌肉發(fā)育，防止血管硬化，保護牙齒，并有助于鐵質(zhì)的吸收。

鉀:

西梅中所含有的鉀，對保持肌肉的彈性，維持人體電解質(zhì)平衡尤為重要。同時，鉀有助于神經(jīng)脈沖以及在人體的新陳代謝進程中釋放蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的能量。

鐵:

作為一種無機物，鐵在人體的血流中攜帶氧份。鐵質(zhì)對孕婦、哺乳期婦女及嬰幼兒極為重要。食用西梅等各種含鐵食物，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質(zhì)。

西梅有哪些功效與作用

西梅的外表非常紫，紫到發(fā)藍的樣子。它的果實和果汁都是紫色的。這種全身是紫色的水果，有著很高的營養(yǎng)價值和功效。下面來了解一下西梅有哪些的功效和作用呢。

1、西梅富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。

2、西梅能促進人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，對保護視力，維持肌膚、頭發(fā)健康有著重要作用。

3、西梅有助于人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。

4、西梅對防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

5、美國一項研究表明，西梅所含的抗氧化物質(zhì)有延緩機體和大腦衰老的功效。

6、西梅屬于堿性的水果。能夠平衡血液中的酸堿值，使血液凈化。西梅能夠分解食物、水、血液中的毒素，促使毒素能夠自然的排出體外。

7、西梅具有舒緩腸胃的獨特功效。

8、西梅對身體和大腦都可能有延緩衰老的功效。

9、西梅可降低男性血液內(nèi)膽固醇的水平。

10、西梅中抗氧化劑含量是其它含量較高水果的兩倍，食用低脂肪富含抗氧化劑的食物有助于減少乳腺癌和其它癌癥的危險。

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