現(xiàn)在減肥市場越來越五花八門，應(yīng)市場的要求各種減肥類的產(chǎn)品原來越多，飲料是大部分人的的快樂源泉，特別是肥胖人士，肥胖人士大多都喜歡喝飲料。于是就士出了一些無糖飲料。那么，無糖飲料是什么原理？無糖飲料危害健康嗎？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、無糖飲料是什么原理

2、無糖飲料危害健康嗎

3、無糖飲料可以減肥嗎

無糖飲料是什么原理

我們通常說的糖，就是指白砂糖、蔗糖、葡萄糖等等，這些糖分很高，吃多了容易長胖。

無糖飲料，通常采用甜味劑來代替蔗糖，它的甜度是白糖的幾十倍甚至幾百倍，這也是無糖飲料喝起來是甜的原因，但是甜味劑所含的能量卻非常低。這么一看，無糖飲料確實可以稱為“零卡路里”飲品。

無糖飲料危害健康嗎

無糖汽水會對腎臟造成傷害，這是通過一項歷時年的研究表明的，進行調(diào)查的3000名女性，當(dāng)dao女性每天喝汽水超過兩罐的時候，她們的腎功能就開始下降。研究者還發(fā)現(xiàn)，女性們喝汽水出現(xiàn)腎臟問題的關(guān)鍵不在于有糖的普通汽水，而是與無糖汽水有關(guān)。

無糖飲料可以減肥嗎

不可以。

有一項最新研究顯示，使用甜味劑代替糖分和正常攝入糖分的人相比體重并沒有顯著變化。而且甜味劑的甜味會讓人感覺吃了含糖的食物，進而刺激人體產(chǎn)生胰島素，導(dǎo)致血糖下降，讓人產(chǎn)生饑餓感，食欲增強。

雖然說喝無糖飲料本身是減少熱量的攝入，但同時它讓人攝入了更多高熱量的食物，因此非但沒有幫助減重，反而容易造成體重的升高。而且無糖飲料中的甜味劑也很難被身體代謝，只會在身體堆積并轉(zhuǎn)化成脂肪。

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