網(wǎng)蟲(chóng)容易身體疲勞的原因

2015-12-19 20:24:18　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：很多每天處于靜態(tài)工作的網(wǎng)蟲(chóng)，會(huì)有疲勞的感覺(jué)，周末連續(xù)睡十幾個(gè)小時(shí)，滿(mǎn)以為起床后體力和精力能得到恢復(fù)，但往往事與愿違，長(zhǎng)時(shí)間的休息過(guò)后身體卻并不感到輕松，反而更加疲勞。

如果你經(jīng)常容易出現(xiàn)疲勞這種狀況，想知道是什么原因嗎？告訴你幾個(gè)答案，相信能幫你改善這種狀態(tài)。

1、相對(duì)靜態(tài)工作方式

一般來(lái)說(shuō)網(wǎng)蟲(chóng)的工作，是一種相對(duì)靜態(tài)工作方式或單一重復(fù)的肢體動(dòng)作，全身整體活動(dòng)非常有限，人體的血液流動(dòng)的模式處于一種較低的狀態(tài)，循環(huán)系統(tǒng)的血管開(kāi)放量、血液總流量、血中含氧量均有不同程度的降低，體內(nèi)各種組織長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧狀態(tài)，尤其腦組織的缺氧，導(dǎo)致疲勞狀態(tài)的發(fā)生，這種疲勞在長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后，不僅不能得到改善，反而會(huì)進(jìn)一步加重疲勞癥狀。

2、缺乏必要的活動(dòng)

人體的肌肉和很多器官的功能，都遵循生物進(jìn)化的一般規(guī)律，基本上是“用盡廢退”的。如果機(jī)體的某些功能不能被有效利用，這些功能就會(huì)逐漸退化。人體的各種功能，只有合理運(yùn)用才能進(jìn)步，不用就只有維持在很低的水平甚至下降。當(dāng)缺少必要的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體的各種機(jī)能亦隨之下降，抵御疲勞的能力跟著降低，無(wú)法承受基本的生活負(fù)荷，因而，產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。

3、飲食結(jié)構(gòu)不合理

過(guò)度飲食或飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成人體內(nèi)臟功能經(jīng)常處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)，長(zhǎng)期這種超負(fù)荷的工作，導(dǎo)致內(nèi)臟損害。長(zhǎng)期攝入一些高脂、高蛋白及干果等，這些食物進(jìn)入人體后，人體會(huì)耗費(fèi)大量的能量消化這類(lèi)食物，使能量的損失很大，導(dǎo)致機(jī)體能量供應(yīng)不足，因而產(chǎn)生犯困、倦怠的疲憊感。高脂高熱量膳食能導(dǎo)致血液中血糖、血脂等含量超標(biāo)，致使血液黏稠、流動(dòng)變慢、攜氧能力變差，從而導(dǎo)致各重要臟器組織缺氧產(chǎn)生疲勞感。

此外網(wǎng)蟲(chóng)們還要注意的是，上述機(jī)體功能弱化的產(chǎn)生的疲勞感，如果行為習(xí)慣沒(méi)有改變的話(huà)會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)，不會(huì)有突然加劇或減輕的感覺(jué)。如果你突然感到異常疲憊并伴有一些其他癥狀，這時(shí)你就要警惕了，很可能你某些臟器發(fā)生器質(zhì)性改變，可能是患上某些慢性疾病的征兆，如糖尿病、高血脂、腎病等、心臟病等，這時(shí)你需要醫(yī)生的幫助，要及早到醫(yī)療單位尋求幫助。