蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
食用河蝦的注意事項(xiàng)-河蝦怎么做好吃？
食用河蝦的注意事項(xiàng)
河蝦廣泛分布于我國(guó)江河、湖泊、水庫(kù)和池塘中的河蝦（又稱青蝦，學(xué)名叫日本沼蝦），是優(yōu)質(zhì)的淡水蝦類。它肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是高蛋白低脂肪的水產(chǎn)食品，頗得消費(fèi)者青睞。
河蝦的蝦肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效；適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
河蝦的醫(yī)療效果及食療功效有哪些
河蝦的醫(yī)療效果
主治小兒赤白游腫，將河蝦搗碎后敷貼于患部。作湯可治療包塊，托痘瘡，下乳汁。煮成汁，治風(fēng)痰。搗成膏，敷蟲疽有效。生于水田及溝渠的蝦有毒，制成腌品更有害。和熱飯盛于密器中腌制來吃，能將人毒死。沒有須或腹下通黑的，煮后變?yōu)榘咨�，都不能吃�?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，河蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。河蝦是可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。河蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。
河蝦的食療功效
河蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)；
河蝦有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效；
河蝦適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
河蝦怎么做好吃
河蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。河蝦的吃法很多，下面給大家介紹一下香酥小河蝦的做法。
主料：河蝦200克。
輔料：雞蛋1個(gè)；小麥面粉1湯勺；食鹽適量；姜少許；料酒適量；淀粉1湯勺；小蔥少許；白胡椒適量；植物油適量。
做法
1、小河蝦洗凈后用料酒、鹽、白胡椒粉腌制20分鐘；
2、在腌制后的小河蝦里加入蔥姜末和一個(gè)打散的雞蛋拌勻；
3、將面粉和淀粉混合后，加入小河蝦中拌勻；
4、鍋里放油至6成熱時(shí)，用湯勺舀起蝦入油鍋炸至金黃色，用吸油紙吸去多余的油即可。
河蝦的養(yǎng)殖技術(shù)
野生捕撈的河蝦可以進(jìn)行人工養(yǎng)殖。養(yǎng)殖方式主要有兩種，一種是直接捕獲小蝦進(jìn)行養(yǎng)成；另一種方式是捕獲抱卵蝦放入池塘，使其在池塘中自然產(chǎn)卵孵出幼體，再培育成小蝦進(jìn)行養(yǎng)殖。
養(yǎng)殖的環(huán)境條件：
青蝦養(yǎng)殖用水必須符合漁業(yè)水域水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，須水凈氧足。養(yǎng)殖池中無大型的敵害生物。池塘水深1.2—1.5米，池底淤泥要少，底質(zhì)宜硬。青蝦不善游泳，并具有負(fù)趨光性，白天多潛伏在陰暗的石礫或水草中，即晝伏夜出，夜間出來覓食，大部分時(shí)間棲息在水底或水草等攀附物上，喜在沿岸水草叢生的緩流淺灘處棲息，故養(yǎng)殖青蝦要有足夠數(shù)量的附著物，可池邊種水草或掛網(wǎng)片。但青蝦在人工養(yǎng)殖的條件下白天也能攝食。
青蝦的食性很雜：
從幼體階段至成蝦浮游動(dòng)物、藻類、枝角類、橈足類、小型水生昆蟲、有機(jī)碎屑、絲狀藻固著藻、無脊椎動(dòng)物等均攝食，但其喜食動(dòng)物性飼料。在人工養(yǎng)殖條件下可用配合飼料，其尤喜食螺蚌肉、蚯蚓、小雜魚、蠅蛆、蠶蛹等動(dòng)物性飼料，故養(yǎng)殖過程中宜適當(dāng)添加一些動(dòng)物性飼料為好。
青蝦的壽命一般只一年多些，最長(zhǎng)者也只有2年多一些（雄蝦為16—17個(gè)月；雌蝦為26—27個(gè)月），故投放抱卵蝦養(yǎng)殖時(shí)，在蝦產(chǎn)完卵后就應(yīng)及時(shí)將大蝦捕出上市。
青蝦的產(chǎn)卵有兩個(gè)高峰，春未夏初為一個(gè)產(chǎn)卵高峰期，是由越冬后的老齡蝦產(chǎn)卵形成；秋繁的高峰是由當(dāng)年第一代幼蝦中的一部分產(chǎn)卵形成。故應(yīng)根據(jù)自己的養(yǎng)殖條件和環(huán)境來決定是否進(jìn)行秋繁，而從均衡上市和提高產(chǎn)量效益的角度出發(fā)是應(yīng)進(jìn)行統(tǒng)籌按排，要發(fā)揮青蝦能自然越冬的優(yōu)勢(shì)。
如從幼體開始養(yǎng)殖，則早期的水質(zhì)培育是關(guān)鍵，需用有機(jī)肥培育大量的浮游動(dòng)物供幼體或幼蝦攝食，以提高培育和養(yǎng)殖的成活率。一到小蝦階段則可投喂人工飼料或配合飼料。孵出的幼體經(jīng)50—60天的養(yǎng)殖，一般體長(zhǎng)可達(dá)2、5—3厘米，并有部分雌蝦成熟，到10—11月雄蝦可達(dá)4—5厘米。故養(yǎng)殖過程中應(yīng)根據(jù)蝦的生長(zhǎng)情況及時(shí)按排起捕上市。大規(guī)格的蝦上市對(duì)留塘的小蝦生長(zhǎng)是有益的。
為提高青蝦養(yǎng)殖的生長(zhǎng)速度和出塘規(guī)格，最好是分二級(jí)養(yǎng)殖，即從幼體養(yǎng)至1—2厘米的小蝦種，至將小蝦養(yǎng)至成蝦。有條件的可進(jìn)行三級(jí)養(yǎng)殖，即幼體——體長(zhǎng)1—2厘米左右的小蝦種——體長(zhǎng)3厘米以上的大蝦種——成蝦。分級(jí)養(yǎng)殖并可提高養(yǎng)殖的成活率。
合理放養(yǎng)：?jiǎn)勿B(yǎng)青蝦通常在每年的6月中旬—7月中旬放蝦苗，每畝放6—8萬尾；如放小蝦則數(shù)時(shí)可適當(dāng)減少。如進(jìn)行魚蝦混養(yǎng)，則在每年的7月中旬—8月中旬，畝放2厘米左右的蝦種1、5萬尾。如是放抱卵蝦養(yǎng)殖，則畝放抱卵蝦25—30斤。你在第二年或考慮進(jìn)行雙季塘（兩薦）養(yǎng)殖。另在養(yǎng)蝦池中應(yīng)套養(yǎng)花白鰱夏花或魚種（至飼養(yǎng)中期在成蝦池放養(yǎng)1000—1500尾較大的當(dāng)年魚種）。
捕撈：主要的捕撈方式有地籠網(wǎng)、蝦罾、抄網(wǎng)捕，或在池邊水草是驅(qū)捕，一般在9月起就要開始進(jìn)行輪捕，捕大留小，達(dá)4、5厘米以上的商品蝦陸續(xù)起捕上市。
河蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
2、蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭?dòng)物糖質(zhì)，蝦中的膽固醇含量較高，同時(shí)含有豐富的能降低人體血清膽固醇的�；撬�，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
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