腎虛，是當(dāng)今社會(huì)很常見的一種亞健康疾病，具體有哪些呢？其實(shí)腎對(duì)女人同樣重要，女人不僅會(huì)腎虛，而且比例并不比男人低。不過，女人腎虛跟男人腎虛是不一樣的。我們快來看看女人腎虛的癥狀表現(xiàn)有哪些？女人腎虛吃什么食物好。

女人腎虛吃什么食物好？女人腎虛的癥狀有哪些

女人腎虛的癥狀表現(xiàn)

對(duì)于女人來說一樣的是對(duì)性不太感興趣，而且持續(xù)的時(shí)間縮短，最后會(huì)導(dǎo)致質(zhì)量不佳。對(duì)于夫妻生活的這種冷淡，持續(xù)下去，會(huì)對(duì)生活以及維持關(guān)系會(huì)是一個(gè)致命的制約，必須認(rèn)識(shí)到這個(gè)嚴(yán)重性跟危害性。

總想去衛(wèi)生間。每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間�？墒敲看文蛄坑痔貏e少，心里時(shí)時(shí)刻刻都在惦記上洗手間了。

頭發(fā)出現(xiàn)經(jīng)常的脫發(fā)，掉發(fā)，精神猥瑣，臉部比較暗淡無光，沒有太多的紅潤(rùn)的表情。

女人腎虛吃什么食物好？

女人補(bǔ)腎的食品山藥—女人補(bǔ)腎吃什么—性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

女人補(bǔ)腎吃什好——干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

女人補(bǔ)腎吃什好——栗子

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

女人補(bǔ)腎吃什好——枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

女人補(bǔ)腎吃什好——何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜

提示：女人補(bǔ)腎忌吃或少吃的食品—女人補(bǔ)腎吃什么—荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。

注意事項(xiàng)：

食療補(bǔ)腎，一般來說是需要很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)有效果的，至少也得需要半年以上才可以的。要注意保持心情愉快，盡量避免熬夜，良好的生活習(xí)慣才是最重要的，這樣才能保證自己不會(huì)腎虛。

如果出現(xiàn)尿頻且尿量多，如24小時(shí)尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥發(fā)生的可能。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保持身體健康是必要的。

有經(jīng)常失眠，消化不良，或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少，一般對(duì)身體健康沒有什么危害。注意保持休息的時(shí)間。

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