體寒的癥狀主要是畏寒怕冷、手腳冰涼，即使在夏天，手腳也會冰涼。體寒患者還有尿頻、尿急、排尿困難、下肢水腫等癥狀，經常會感覺到身體疲憊、四肢發(fā)酸、沒精神、經常會有胃部脹氣的現(xiàn)象。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、女性寒氣重吃什么食物？

2、體寒的人怎么調理

3、女性體寒長期睡電熱毯好嗎

女性寒氣重吃什么食物？

體寒重的人一般可以多做些燉羊肉來吃。羊肉是一種很好的溫熱食物，可以保持身體溫暖。此外，枸杞、紅棗等食物也非常適合寒氣重的人食用。

夏天天氣很熱的時候，重寒氣的患者不要直接睡在地板上。地板上的濕氣很重，濕氣和寒氣很容易進入體內，引起重度寒冷患者的四肢疼痛。重寒氣患者可嘗試多喝溫熱的姜湯。姜湯可以保持身體溫暖，寒氣會排出很多。

體寒的人怎么調理

第一，注意保暖，不是要穿多，至少要有貼身的衣服，比別人多一層，保護腹部和背部。

第二，建議盡量多運動，走路、跑步、太極拳、廣場舞都可以，動則生陽，運動起來之后陽氣就升騰起來，四肢的氣血，包括內臟在內，都能加快循環(huán)，陽氣才能夠得以蒸騰。

第三，從飲食上調整，盡量吃溫熱的食物，如大棗、桂皮、生姜等辛辣溫熱的食物，盡量多吃，暖中、暖身、暖四肢。

女性體寒長期睡電熱毯好嗎

體寒需要內調，而不是用電熱毯。長期開電熱毯危害如下：

第一，電熱毯打開時，會產生非常低的電磁場，對女性內分泌會產生一些不良影響，嚴重時會導致不孕。

第二，男性睪丸只能在較低溫度下保證精子活力。電熱毯產生的熱量長時間會對男性的精囊產生不良影響，導致精子減少或精子活力差。

第三，孩子的身體活力比較大，所以不怕冷被子。如果習慣了電熱毯的熱度，孩子的抗寒能力就會降低，免疫力下降，影響生長發(fā)育。不建議使用。

第四，長時間睡在電熱毯上其實很不舒服。如果溫度太高，會降低睡眠質量，讓你第二天起床后感覺不那么神清氣爽。五、電熱毯長期使用時，如果保養(yǎng)不好，可能會漏電，所以最好不要在睡覺的時候使用。

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