孕媽媽貧血危害多 孕婦補(bǔ)血就選這六大食療方

孕婦，是貧血最常見的人群。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，有50%的孕婦貧血，40%的孕婦死亡與貧血有關(guān)！這個(gè)占比觸目驚心！貧血如此嚴(yán)重，但是很多孕媽咪卻不把它當(dāng)回事，要知道孕媽咪貧血不但影響自身，還會(huì)影響胎兒?。∠旅嬖袐雽＜揖透蠹铱破找幌拢涸袐D貧血對(duì)胎兒有什么影響呢？

由于胎兒生長發(fā)育期間所需的營養(yǎng)物質(zhì)都是通過胎盤對(duì)母體血液中的各種營養(yǎng)物質(zhì)吸收而來，如果母體營養(yǎng)不足對(duì)胎兒有直接的負(fù)面影響，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢，孕婦貧血會(huì)造成血細(xì)胞攜氧能力的降低，宮內(nèi)含氧量降低，甚至?xí)斐稍绠a(chǎn)、死胎、腦癱等嚴(yán)重后果，以下是孕婦貧血對(duì)胎兒的具體影響。

智力的影響

人類大腦發(fā)育自妊娠期3個(gè)月到6歲期間迅速完成，嬰兒出生后6個(gè)月，腦組織重量增長到成人的80%，3歲前，人腦的神經(jīng)細(xì)胞分裂增殖到140億個(gè)。在腦發(fā)育的早期缺鐵會(huì)影響腦細(xì)胞的能量代謝及功能，影響神經(jīng)遞質(zhì)的代謝，小腦及海馬對(duì)缺鐵也非常敏感。

語言能力的影響

由于在母體里缺氧和缺鐵，嬰兒在出生之后，容易精神不佳，易感疲倦，對(duì)外界的事物缺乏興趣。這種對(duì)外界事物落后的認(rèn)知能力，會(huì)影響到寶寶語言能力的形成。

視覺上的影響

孕婦貧血對(duì)孩子的視覺也有影響。主要表現(xiàn)在抓取玩具、拿較小的物體等需要視力與動(dòng)作協(xié)調(diào)時(shí)，與相同年齡段的孩子相比，相對(duì)緩慢。

肌肉發(fā)育的影響

胎兒在孕媽咪體內(nèi)就缺鐵，營養(yǎng)不足，先天性的肌紅蛋白內(nèi)含鐵不足，寶寶肌肉容易無力，甚至連一個(gè)微小的動(dòng)作，例如抬頭、翻身、坐立等都顯得非常遲緩。長期如此，孩子不喜歡活動(dòng)，總是躺在床上，就會(huì)影響肌肉的發(fā)育。

抵抗力的影響

貧血孕媽咪生出的孩子相較于其他新生兒而言， 雖然在后天盡力的調(diào)養(yǎng)，但體質(zhì)始終不如其他的寶寶。而且這部分寶寶在以后的學(xué)習(xí)過程中也會(huì)出現(xiàn)吃的情況，抵抗力始終都沒有正常寶寶的好。

孕婦貧血對(duì)胎兒的影響如此大，血常規(guī)檢查如若發(fā)現(xiàn)貧血，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鐵補(bǔ)血，多吃牛肉、動(dòng)物血液、紅棗、黑芝麻、紫菜等，但是由于孕婦需血量大，食物補(bǔ)充必然滿足不了貧血孕婦，建議可選擇孕婦常用的鐵劑-鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血，好吃還不上火，補(bǔ)足營養(yǎng)可以滿足孕婦自身新陳代謝所需，提供胎兒成長所需，還能為分娩時(shí)儲(chǔ)備血液。

一般來說，孕媽媽如果貧血了，也不用太擔(dān)心，通過在飲食中多吃富含鐵物質(zhì)的食物、口服鐵劑基本上就可以了。但如果嚴(yán)重性貧血，就需要到醫(yī)院去就診了。

幾種食療方法緩解孕期貧血：

花生枸杞蛋：取花生lOOg，雞蛋2個(gè)，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。

當(dāng)歸生姜羊肉湯：取當(dāng)歸、生姜各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)加水適量燉湯，燉化后放入調(diào)味品，飲湯食肉。每周3~4次，連用30天。

枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。

阿膠瘦肉湯：取豬瘦肉lOOg，阿膠10g。先將豬肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟后入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉。隔天1次，連用20天。

桂圓桑椹汁：取桂圓1分，桑椹2份，加工煮至桑椹爛熟，去渣留汁，再加入適量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2“3匙，連服30天。

首烏芝麻雞：取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內(nèi)煲燙至雞爛，即可食用。每周1次，連用3周。

360常識(shí)網(wǎng)養(yǎng)生在線溫馨提示：血對(duì)于人體的傷害是很大的，不管是孕婦還是其他人群，患上貧血癥以后都要及時(shí)的補(bǔ)血。補(bǔ)鐵的方法有很多，大家平時(shí)可以多吃一些含鐵性的食物，多吃一些水果和蔬菜，這樣對(duì)于補(bǔ)血有很大的作用哦！