如何選瑜伽球呢
2017-04-17 07:56:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：經(jīng)常練習(xí)瑜伽的朋友都知道，練習(xí)瑜伽的過程當(dāng)中瑜伽球其實是不可缺少的，因為正確的利用瑜伽球，可以幫助我們達(dá)到更好的練習(xí)效果，可是對于
經(jīng)常練習(xí)瑜伽的朋友都知道，練習(xí)瑜伽的過程當(dāng)中瑜伽球其實是不可缺少的，因為正確的利用瑜伽球，可以幫助我們達(dá)到更好的練習(xí)效果，可是對于瑜伽球的選擇問題也不能夠馬虎，因為只有合適的瑜伽球，這樣對自己的練習(xí)才可以達(dá)到更好的效果，而下面我們就為大家具體介紹一下如何正確地選擇瑜伽球。
1. 選購適合自己的瑜伽球
瑜伽球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更適合于高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點就是要選擇由正規(guī)廠家生產(chǎn)的結(jié)實耐用的瑜伽球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。
2. 瑜伽球適用人群
一般人的重量瑜伽球都是可以承受的，因為我們在鍛煉的時候不是把全部的重量都壓在瑜伽球上，它只是承載了一部分的重量，我們的身體與球產(chǎn)生一個對抗的力量，瑜伽球讓我們放松向下沉的同時，我們的身體也會有一個自己的力量向上，同時將肌肉收緊包裹骨骼來保護(hù)我們的身體。
可能在練習(xí)瑜伽過程當(dāng)中，對這些瑜伽球的細(xì)節(jié)選擇問題，很多人都不太注重，但是如果想要更好的達(dá)到練習(xí)的功效，這些瑜伽球的選擇問題也是不可忽視的，同時也要注意練習(xí)瑜伽過程當(dāng)中方法必須是正確的，避免讓自己受傷。
