打籃球過人技巧

2017-04-14 15:15:35　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：籃球在日常生活中的是我們比較常見的一種體育運動，打籃球呢，對于很多人那有非常好的功效，打籃球那有非常多的技巧，如果可以進(jìn)行了正確的

籃球在日常生活中的是我們比較常見的一種體育運動，打籃球呢，對于很多人那有非常好的功效，打籃球那有非常多的技巧，如果可以進(jìn)行了正確的打籃球的技巧的訓(xùn)練了，也是可以進(jìn)行非常好的籃球過人以及一些基本的技巧方面，從那主要是運球和接球以及投籃不是那還有其他的一些假動作或者是基本的技巧很多人對于如何進(jìn)行過人。

打籃球的技巧，下面我們就簡單的介紹兩種籃球過人技巧，一種是順步突破過人一種是前轉(zhuǎn)身突破，過人關(guān)于籃球的技巧，主要是一定要的反復(fù)練習(xí)同時呢，也要反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)練才能達(dá)到一定的技巧流暢。

交叉步突破過人

2特點：當(dāng)從防守者前腳外側(cè)突破時多采用這項技術(shù)，應(yīng)用時可結(jié)合投籃、跨步等假動作。

3動作方法：以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，上體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，左腳向右側(cè)前方跨出，同時右手迅速推放球于左腳側(cè)前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。

4技術(shù)要點：重心降低，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球蹬跨積極，推放球要及時。

順步突破過人

2特點：當(dāng)從防守者的前腳內(nèi)側(cè)突破時多采用這項技術(shù)，也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動作結(jié)合應(yīng)用。

3動作方法：突破時，左腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時上體右轉(zhuǎn)探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面后迅速向右前方跨出，繼續(xù)運球前進(jìn)，超越對手。

4技術(shù)要點：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身探肩，加速積極。

籃球過人地的技術(shù)要點主要是重心一定要穩(wěn)，一定要結(jié)合一些肩部或者是一些手部的動作進(jìn)行突破，兩種不同的主要是采用一種加速具體的方法，日常生活中對于籃球過人的技巧那也要反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)和體會，做好一些保護(hù)球的動作背對防守做轉(zhuǎn)身突破練習(xí)以及結(jié)合假動作突破練習(xí)，都是對于籃球突破的基本技巧有一定的幫助。