每天中午，出去健身一小時(shí)

英國一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示：2014年，英國員工共請病假1.3億天，造成約320億英鎊的經(jīng)濟(jì)損失,英國國家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）為員工支付的治療 費(fèi)用超過了400億英鎊。“在英國，肥胖所引起的健康問題為國家?guī)淼闹Ц冻杀具h(yuǎn)遠(yuǎn)超過了消防、警察和刑事司法系統(tǒng)運(yùn)行費(fèi)用的總和。”NHS行政長官西蒙 ?史蒂文斯表示：“對肥胖及相關(guān)疾病的預(yù)防已經(jīng)成為勢在必行的行動(dòng)。”

每天中午，出去健身一小時(shí)

英國物理治療師協(xié)會(huì)表示，英國全職雇員常見病假原因包括背部疼痛、頸部疼痛等長期健康問題和抑郁癥，因?yàn)樗麄兠恐艽蟛糠值臅r(shí)間都花在工作和通勤上， 日常運(yùn)動(dòng)量極少。雖然英國人的午間休息時(shí)間有2個(gè)小時(shí)，但一項(xiàng)針對約2000人的調(diào)查顯示：20%的員工午餐時(shí)間不休息繼續(xù)堅(jiān)持工作，能擠出時(shí)間休息的人 一半在辦公桌前用餐，20%的人外出用餐，只有3%的人去健身房鍛煉。為此，英國政府推出了一項(xiàng)全民午間健身計(jì)劃，鼓勵(lì)職員適當(dāng)休息、運(yùn)動(dòng)，減少健康隱 患。

其一，制定優(yōu)惠政策，鼓勵(lì)午間鍛煉。英國公立醫(yī)療部門以及健康咨詢機(jī)構(gòu)都指出，一整天都在工作而不休息也不起身活動(dòng)，對身體健康有很嚴(yán)重的后果，最 后可能會(huì)長時(shí)間請病假，生產(chǎn)力降低。所以明智的選擇就是，充分利用時(shí)間，像是午間時(shí)段，給自己更多健康鍛煉的機(jī)會(huì)。因此，英國公立醫(yī)療部門和一些大中型企 業(yè)聯(lián)合，為員工提供職場健康方案，幫員工支付健身房會(huì)費(fèi)或參加運(yùn)動(dòng)課程的費(fèi)用，組織員工定時(shí)參加健身活動(dòng)。例如，英國電信公司就為積極參加運(yùn)動(dòng)的員工提供 了平板電腦、計(jì)步器和折價(jià)的健身房會(huì)員卡等獎(jiǎng)勵(lì)。不少受訪雇員表示，健身房會(huì)員補(bǔ)助費(fèi)、中午慢跑活動(dòng)、午間健身課等，都成為他們選擇公司的標(biāo)準(zhǔn)之一。

其二，職工午間鍛煉，退還保險(xiǎn)稅NHS計(jì)劃向那些在午餐時(shí)間為員工提供健身課程的公司提供現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，其中就包括退還支付的國民保險(xiǎn)稅。

其三，發(fā)展“一小時(shí)特快健身”。英國主要城市市中心，都有專供午休時(shí)間來鍛煉的服務(wù)場所。原本各地健身館都主要提供晚間和周末服務(wù)，但在推動(dòng)午間鍛 煉后，在各地的購物中心以及人口流動(dòng)數(shù)量密集的地方都能看到“一小時(shí)特快健身”類的廣告。在倫敦一家健身館，記者看到，這里提供的一小時(shí)午間健身計(jì)劃有多 種選擇：一邊在跑步機(jī)上鍛煉一邊聽音樂或是看跑步機(jī)配備的電視節(jié)目；自由組合的40分鐘壁球挑戰(zhàn)賽，余下20分鐘休息、洗澡；基本瑜伽鍛煉等。當(dāng)?shù)厝怂鞅?對記者表示，從事辦公室文秘工作五年多，晚上經(jīng)常加班，中午時(shí)間一直沒有被合理利用，所以，在政府以及媒體的宣傳推薦下，她選擇午間去健身館鍛煉一個(gè)小 時(shí)，每周兩次，感覺很好。

市場調(diào)查顯示，午間健身是目前休閑活動(dòng)中增長速度最快的一環(huán)。埃斯波塔健身中心經(jīng)理羅素告訴記者：“人們開始意識(shí)到有必要在工作與生活之間取得一個(gè) 健康、良好的平衡時(shí)，便開始更重視自己的生活方式，希望活得更健康了。鍛煉并不是興趣，而是要達(dá)到一個(gè)目標(biāo)———創(chuàng)造良好的自我感覺。雖然鍛煉并不輕松， 但他們都很享受，因?yàn)樗麄冎?，辛苦是?huì)得到回報(bào)的。”