生姜泡水喝的作用有哪些呢

在平時(shí)人們生活中有很多常見到的食物，對(duì)于人體都有一定的營養(yǎng)價(jià)值。其中最為常見的就是生姜。生姜不僅價(jià)格便宜、保存期長，而且一年四季都有生長。最為常見的是用生姜與紅糖泡水喝，可以有效的緩解女性痛經(jīng)等癥狀。那么接下來我就給大家祥細(xì)的介紹下生姜泡水喝的各作用、方法和主要功效。

喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。說起姜湯的好處，熱姜湯泡腳不僅驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)，還對(duì)腳臭的人大有幫助：在泡腳時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，泡完擦干，再抹點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。

除了感冒，咽喉腫痛也是入冬人們常愛犯的毛病，如果用熱姜水加一丁點(diǎn)兒食鹽當(dāng)茶飲，每天喝上2～3回，經(jīng)常服用有助于化解炎癥。對(duì)于患有神經(jīng)衰弱的人，中醫(yī)認(rèn)為，每天早、晚空腹喝上1碗熱姜湯，并且堅(jiān)持飲用，可收到補(bǔ)氣、提神、改善睡眠之效?？谇粷兊娜?，如果堅(jiān)持用熱姜湯每天漱口2～3次，長期堅(jiān)持有助于潰瘍面的收斂。

準(zhǔn)備在冬季給家人熬姜湯，最好趕在上凍前買沒有凍的鮮姜。生姜取自根莖，一般要挑選表皮沒有裂口和發(fā)黑的，顏色鮮艷、柔軟膨脹狀態(tài)的新鮮姜，不要選起皺紋和發(fā)干的生姜。

治胃口不開：如果在飯前先喝些姜湯，就能增進(jìn)食欲、促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

治腹痛、吐瀉：盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會(huì)病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。

治傷風(fēng)感冒：夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉幔?xí)慣吹風(fēng)扇、開空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)喝上1碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或用姜湯(加點(diǎn)鹽、醋)泡足亦可收到同樣的療效。

以上介紹了幾種生姜泡水喝的方法和主要作用及功效。平時(shí)女性有痛經(jīng)或是體質(zhì)弱者，就可以每日都泡一杯紅糖生姜水來喝。同時(shí)還可以預(yù)防風(fēng)寒感冒。還需要注意生姜的保存方法，要放在干燥處。避免潮濕而使生姜發(fā)芽或是發(fā)霉等情況出現(xiàn)。