血脂高怎么辦 中醫(yī)推薦5個降血脂小秘方

現(xiàn)代人的飲食好了，餐桌上的肉類食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于蔬菜類食物，尤其是胖人每餐必有肉，還特別喜歡吃那些垃圾食品，最終導(dǎo)致自己的血脂高，那么血脂高了該怎么辦了？有沒有什么好的防治能夠降血脂呢？小編有秘方，那就是中醫(yī)降血脂妙方，一起看看吧！

血脂高怎么辦 5個中醫(yī)藥方降血脂

疏肝利膽法

決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火、降血脂功效。

利尿滲濕法

冬瓜有利尿作用，并有“瘦人忌”的記載。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服，正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，現(xiàn)在有研究表明也有降脂作用。玉米須有利尿之功，俱可作降脂藥用。

和胃消脂法

運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片，香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

活血行淤法

活血行淤降脂藥物：如當(dāng)歸、川芎(即古方佛手散)，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品。丹參、三七、赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對淤阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。市售之丹參滴丸都有活血行淤降脂的功效。

寬胸化痰法

瓜蔞又稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，可降血脂，尤其善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，亦為食療降脂之佳品。

小常識：很多食物都能起到排脂、降脂作用，或有效抑制膽固醇吸收，例如燕麥、玉米、海帶、大蒜、紅薯、蘋果、胡蘿卜、杏仁、牛奶、蜜橘、茶等。

中醫(yī)藥方 4種足浴方降血脂

1、桃仁紅花湯

【配方】紫丹參、桃仁、紅花、麻黃、細(xì)辛、川芎各30克。

【用法】將諸藥擇凈，同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，候溫足浴，每日2次，每次20分鐘左右，每日1劑，30劑為1個療程，1-2個療程。

【功效】可溫經(jīng)散寒，活血能絡(luò)，袪瘀止痛，利濕消腫

【選擇要點】緩解胸悶、高血脂并發(fā)的下肢動脈粥樣硬化。

2、伸筋草透骨草湯

【配方】中藥伸筋草、透骨草、紅花各30克。

【用法】將諸藥共放入搪瓷盆中，加清水2000毫升，煮沸10分鐘后取出，放入盆中，藥液溫度以20度—60度為宜，浸洗患肢，先浸洗手部，再浸洗足部，浸洗時手指、足趾在湯液中進(jìn)行自主伸屈活動，每次15-20分鐘，藥液溫度下降后可再加熱，每日3次，連續(xù)2個月。手足麻木者可加霜桑葉250克煎湯熏洗全身或頻洗患肢。

【功效】可活血通絡(luò)，理筋透骨

【選擇要點】緩解手足痛麻木癥狀，主治高血脂并發(fā)的腦卒中(中風(fēng))后手足痙攣。

3、首烏丹參湯

【配方】制首烏、丹參、山楂各15克，黃芪、地龍各12克，陳皮、蒼術(shù)各6克，赤芍藥10克。

【用法】將上藥加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，選熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次20分鐘，40天為1個療程。

【功效】行氣化痰，化瘀消脂，緩解頭暈癥狀，主治高血脂。

4、大腹皮茯苓皮湯

【配方】大腹皮、茯苓皮、廣陳皮各30克，附片、桂枝各10克，生姜50克。

【用法】將諸藥擇凈，生姜切細(xì)，同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，放入盆中，待溫時足浴，每日2次，每次10-20分鐘，每日1劑，連續(xù)3-5日。

【功效】可溫陽化濕，適用于下肢浮腫、尿少

【選擇要點】高血脂并發(fā)的腎病綜合癥。

降血脂的食物

1.燕麥粥 每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續(xù)8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

2.洋蔥 洋蔥是目前所知惟一含有前列腺素A的植物。這種物質(zhì)是一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，還有降低和預(yù)防血栓形成的作用，并含有二烯丙基二硫化合物和部分氨基酸，具有降脂、降壓，抗動脈粥樣硬化和防心肌梗塞的奇異功能，其降脂作用比安妥明還要理想。此外，生洋蔥還有廣譜殺菌作用。 洋蔥最適合中老年人食用，可每天吃100克左右。

3.大蒜 大蒜有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用，提升對健康有益的高密度脂蛋白的含量，使冠心病發(fā)作的危險大為減少，因此，經(jīng)常食用大蒜，對高血脂癥和冠心病有良好的防治效果，并可預(yù)防中風(fēng)的發(fā)作。 每天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球，并連帶喝一些糖醋汁，連吃10-15天，能使血壓比較持久地下降。

大蒜也有不利的一面，眼睛和胃有炎癥者特別是潰瘍病患者，不宜食用。

4.豆類 種類較多，如黃豆、黑豆、青豆、綠豆、豌豆、扁豆、蠶豆等，它們是人體蛋白質(zhì)的良好來源，也是防治高血脂和冠心病的健康食品。它還可以替代主食，由于含糖量極低，尤其適合糖尿病人食用(如綠豆粥等)。

5.海帶 海帶也是治病良藥。它含有海帶多糖，可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。海帶還富含多種必需氨基酸、維生素A、B

6.玉米 含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷特醇、維生素E等。所以常吃玉米羹不容易發(fā)生高血壓和動脈硬化。

7.山楂 研究表明，山楂的‘許多成分具有強心、擴張血管、增強冠脈流量及持久的降壓作用，有改善循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促進(jìn)脂肪的消化。 因為山楂性酸，胃酸過多的人不適宜吃，胃和十二指腸潰瘍患者不要空腹吃，也不要長期吃。

8.蘋果 研究表明：老年冠心病患者每天吃110克以上的蘋果，因冠心病死亡的危險性可因此降低一半。這主要是蘋果中含有的類黃酮類物質(zhì)在起作用。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化，從而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，類黃酮還能抑制血小板聚集、降低血黏稠度，減少血栓形成，可以降血壓，防止心腦血管疾病的發(fā)生，降低死亡率。

結(jié)語：少吃肉，多吃蔬菜這是很多家長警告孩子的說法，那么小編在這里也把這句話送給哪些血脂高的朋友們！你想要的血脂下降，想要有個健康的身體，就一定要懂得養(yǎng)生，要去吃那些對身體有好處的食物，還要注重營養(yǎng)搭配，小編推薦的方法去試一試吧！