喝掉肥胖 巧喝咖啡秒變“減肥利器”

哪有青春不犯傻，哪有春天不犯困？據(jù)本公子總結(jié)，春天最常出現(xiàn)的三大問(wèn)題就是：失眠、上火、犯困，最為可怕的就是這三個(gè)問(wèn)題常常狼狽為奸，暗中勾結(jié)，整個(gè)春季都致力于“降低他人工作效率”。所謂兵來(lái)將擋水來(lái)土掩，犯春困我們就喝咖啡，Duang！分分鐘又有精神了有木有？關(guān)于春季喝咖啡，有哪些不為人知的好處呢？作為資深咖客，本公子帶你一起去了解下，保證你看完也想來(lái)杯咖啡。

春季喝咖啡減肥又美容，你造嗎？

關(guān)于咖啡這個(gè)舶來(lái)品，本公子總覺(jué)得它跟它的顏色一樣，浪漫、苦澀、緩慢、醇厚，有一種雕刻時(shí)光的趕腳。作為世界三大飲品之一，咖啡的名字來(lái)源于埃塞俄比亞的卡法(Kaffa)小鎮(zhèn)，在阿拉伯語(yǔ)中，代表力量和熱情之意，所謂人如其名，咖啡的品性也與其名字相關(guān)，所以咖啡有促進(jìn)血液循環(huán)的功效。從埃塞俄比亞的牧羊人第一次發(fā)現(xiàn)咖啡，到現(xiàn)在已經(jīng)有1500多年的歷史了，在這豐富多彩的1500年里，咖啡越來(lái)越多的功效為人類所發(fā)現(xiàn)，從提神解酒、減肥美容到預(yù)防疾病，咖啡不僅是一種文化，適量飲之更是一種健康養(yǎng)生方式。

減肥小助手，“咖啡因”童鞋

在咖啡中，存有很多營(yíng)養(yǎng)成分，如咖啡因、丹寧酸、酸性脂肪、礦物質(zhì)等，其在調(diào)節(jié)人體健康方面有著重要的價(jià)值，特別是“咖啡因”童鞋，可協(xié)助機(jī)體分解脂肪、消除水腫、擺脫乏困等。說(shuō)到“咖啡因”思密達(dá)，大家一定不會(huì)陌生，它就是“困”最大的敵人，咖啡因有著特別的苦味，可以刺激我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓我們感到興奮，并因此戰(zhàn)勝困乏。另外，咖啡因還可刺激心臟和呼吸系統(tǒng)，適量的咖啡因可以減輕人體肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌，所以喝咖啡還有助于減肥，尤其是減肥的時(shí)候，喝無(wú)糖的黑咖啡再加上高蛋白飲食，體重就會(huì)蹭蹭蹭往下降(具體體質(zhì)具體對(duì)待，本公子不建議效仿！)

不知道大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，就是喝咖啡很容易跑衛(wèi)生間，這也是因?yàn)?ldquo;咖啡因”童鞋，咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，促進(jìn)人體排尿，幫助人體將多余的鈉離子排出體外，有效阻止水腫的發(fā)生，從而使人體看起來(lái)更為纖瘦，因此本公子將“減肥小助手”的稱號(hào)頒發(fā)給“咖啡因”童鞋一點(diǎn)也不為過(guò)。在春天這個(gè)人人減肥的季節(jié)，適量喝些咖啡是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是記得要少放點(diǎn)糖和奶哦。

本公子友情提醒：攝取過(guò)多咖啡因會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒、失眠，所以要適量攝取！

“內(nèi)服防曬霜”，春季出游必備

“咖啡因”除了是減肥小助手，同時(shí)也是美容小助手。咖啡因可促進(jìn)心血管的循環(huán)，有美白、抗氧化、抗衰老等護(hù)膚功效，其效果甚至可與蔬果相媲美。還有一個(gè)秘密很多人都不知道，就是我們?nèi)粘?a href="http://m.redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常用的防曬霜、保濕霜里也有咖啡因，其有效地幫助肌膚抵抗紫外線的傷害。

作為美容產(chǎn)品中的活躍分子，咖啡因有消除浮腫、抗氧化、防皺紋、增加皮膚彈性、防治肌膚長(zhǎng)斑等眾多功效，美容效果甚至超過(guò)了維生素E等，看到這里，小伙伴們是不是特別想來(lái)杯咖啡呢？根據(jù)《美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)雜志》中的論文，咖啡中含有的多酚類抗氧化復(fù)合物，可有效緩除肌膚光老化痕跡，隱退肌膚細(xì)小紋路，有效恢復(fù)肌膚彈性等。另根據(jù)美國(guó)學(xué)者研究，咖啡因可有效預(yù)防皮膚癌，如果咖啡因察覺(jué)DNA在分裂周期中受損，它就會(huì)把周期終止，容許DNA進(jìn)行修補(bǔ)，或下令細(xì)胞自毀，健康的細(xì)胞在此情況下卻絲毫不損，是不是感覺(jué)咖啡因萌萌噠？介于此，咖啡也被稱為“內(nèi)服防曬霜”。

本公子友情提醒：春季出游，除了要涂防曬霜，帶杯咖啡也是不錯(cuò)的選擇！

春季喝咖啡好處多：咖啡的其他功效

咖啡作為一種四季飲品，在春天飲用，對(duì)春季常見(jiàn)的生活健康問(wèn)題有著一定的輔助效果，具體內(nèi)容如下：

咖啡其他功效一：提神醒腦，咖啡有提神、消除疲勞之功效，其實(shí)這個(gè)也要?dú)w功于咖啡因，其作為一種興奮劑，有效刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而提高人體的靈敏度、注意力和工作效率。對(duì)于春季易犯困，喝杯咖啡會(huì)有不錯(cuò)的效果。

咖啡其他功效二：改善肝功能，根據(jù)日本大阪市立大學(xué)研究表明，對(duì)于肝炎或肝硬化等丙型慢性肝病患者，每天飲用一杯以上drip coffee，可有效改善機(jī)體的肝臟功能。另外，由于春季是養(yǎng)肝、護(hù)肝的最好季節(jié)，所以，春季適量喝咖啡更有助于養(yǎng)肝。

咖啡其他功效三：降低中風(fēng)機(jī)率，咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝不良的膽固醇，從而減少冠狀動(dòng)脈粥樣化，降低中風(fēng)機(jī)率。由于春天是中風(fēng)高發(fā)季，所以建議大家春季可適量喝些咖啡。

咖啡其他功效四：預(yù)防膽結(jié)石，咖啡中的咖啡因可有效刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

咖啡其他功效五：開(kāi)胃助食，咖啡因不僅可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還可刺激周圍神經(jīng)系統(tǒng)中的交感神經(jīng)，從而促進(jìn)胃腸活動(dòng)，使機(jī)體分泌胃酸、促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，從而促進(jìn)消化、吸收、排泄。

結(jié)語(yǔ)：德國(guó)著名作曲家巴赫說(shuō)過(guò)：“如果早晨不喝咖啡，我將心力枯竭，像是一塊干癟的烤羊肉。”春天喝咖啡，不僅可有效抗擊春困，其在減肥、美容、養(yǎng)肝護(hù)肝、降低中風(fēng)等方面亦有著一定的效果，所以，即使沒(méi)有咖啡文化，我們也可以來(lái)一杯咖啡。